Новости за 02.08.2024

Предотвратить измену... Громко сказано, однако обратимся к практике древних японцев. А конкретнее к опыту клана Минамото.Итак ситуация ваш возлюбленный / возлюбленная находят знакомство по интересам и увлечённо болтает про аниме-вселенные или квартальные отчеты. Общение всё дружелюбнее и активнее. И вроде бы ничего такого, но общение становится крайне близким. Встречи уже... Вам надо бы как-то это затормозить. Как это сделать правильно?Послушайте историю о полководца Минамото.Период Хэйан был достаточно спокойным. Читать дальше...

Кичимся памятью и вот, мы попадаем в круг забот, где нет у нас воспоминаний, где мы теряемся, дрожим, несёмся и куда-то мчим, ведь утерявши память всуе, мы не способны посудить свои заслуги бытия и были молоды когда, бодры и веселы недавно, что увлекло нас в никуда. Стоим и помним, что когда-то, все были молоды и траты, хотели скинуть на других, ведь не хотели мы грузить, проблем серьёзным бытиём, а потому старались скрыться из зоны выбранных забот, где погрязали вновь и вот, стремимся мы куда-то в вновь... Читать дальше...

Вдоль позвоночника побежали мурашки и я почувствовала легкое онемение.Ноги тяжелые. Вросли в зеленую траву на подстриженном газоне.- Что со мной происходит? - сознание отделилось от тела, тело далекое и как будто не мое. Но ум работает.Многолетняя привычка отслеживать свои ощущения, состояния, эмоции и мысли не подводит.В голове идет перебор эмоций, пытаюсь подобрать слова, чтобы описать свое состояние. Сквозь землю провалится... Так это же стыд, ёк-макарёк! И фоном слышу в себе мысли: Только бы он перестал кричать. Читать дальше...

Ситуация травмы способна вызвать диссоциативное состояние, которое выступает механизмом психологической защиты от болезненных переживаний. Травмирующее событие сопровождается расщеплением психики. В поисках контроля и восстановления внутренней целостности некоторые люди прибегают к самоповреждающему поведению, что может только усугубить состояние. Делая самоповреждение способом снятия эмоционального напряжения, они тем самым превращают его в функциональный, а не только реактивный ответ на травму.Диссоциативные состояния могут усугубляться... Читать дальше...

Грусть, разочарование, оценка достижений, несбывшиеся планы... Все это мы можем переживать, когда лето подходит к концу и это не удивительно, ведь на лето так много надежд и планов.Я сама каждое реализую Планы на лето , чтобы успеть насладиться им, и с минимальной грустью вступить в осень. Как-то этим летом многое пошло не так: планы на лето появились только в июле поэтому выполнено всего пару пунктов. Поэтому в августе словила ощущение грусти.Как с этим справиться? Давайте обсудим.Лето это 3 месяца из 12 и каждый сезон приносит что-то свое. Читать дальше...

Были ли у вас моменты в жизни, когда вы волновались о том, закрыли ли вы перед уходом на работу входную дверь или нет? Когда вы её закрываете на ночь, то сколько раз вы проверяете это посредством того, что двигаете вверх-вниз дверную ручку? Ну, а вернуться домой и проверить себя на факт выключенного сплита, утюга или компьютера - это, вообще, классика! Поэтому спешу вас обрадовать: это не ОКР! Это абсолютно нормально... Ну относительно. Пока не становится навязчивостью. У вас же не навязчивость? Точно? Читать дальше...

Психотерапия это такая вещь, которая помогает людям разобраться в своих мыслях, эмоциях и поведении. Представь, что у тебя внутри есть целый мир, но иногда в нем может стать слишком шумно или темно. Психотерапевт это как гид и саппорт в этом внутреннем путешествии. Он помогает понять, откуда берутся тревоги, страхи или грусть, а еще учит новым способам справляться с этим всем. Это не совсем как совет или дружеский разговор, потому что психотерапевт использует специальные методы и техники. Кстати... Читать дальше...

Современные социальные сети становятся все более интегрированными в нашу повседневную жизнь, однако их использование несет не только пользу, но и серьезные риски. Если мы не умеем ими пользоваться, то негативное влияние социальных сетей в долгосрочной перспективе может привести к ряду серьезных проблем.Лишение воли и мотивацииОдной из главных опасностей социальных сетей является лишение воли и мотивации. Постоянное пребывание в виртуальном мире снижает наше желание и способность активно действовать в реальной жизни. Читать дальше...

В идеальных отношениях каждый партнер дарит другому что-то: помощь, поддержку, эмоции, заботу, ресурсы. По закону взаимообмена это побуждает второго партнера тоже что-то сделать для своего любимого. Из состояния любви он возвращает немного больше, чем получил. Первый партнер отвечает таким же образом, и обмен продолжается, подобно расширяющейся спирали.Идеальность таких отношений заключается не только в непрерывности взаимодействия, но и в том, что у обоих партнеров есть достаточно ресурсов для того... Читать дальше...

Ценность невозможно дать, ее можно только увидеть и взять Последние 12 дней я была оторвана от обычного мира. Свершился в моей жизни первый и волшебный опыт - присутствие на Большом интенсиве по Гештальт-терапии. Там я прожила маленькую и богатую жизнь. На природе без интернета и связи Долго готовилась и настраивалась, собирала вещи и волновалась, жаждала встречи с друзьями и новыми людьми. Большая концентрация участников на небольшой турбазе. Да такая, что каждый куст был занят парочками терапевт-клиент... Читать дальше...

Вам знакома ситуация - еда от скуки?Если да, то задержитесь, возможно эта информация станет для вас полезной и поможет взглянуть на ситуацию под другим углом. Хочется поговорить о такой, на первый взгляд неприятной вещи, как скука, ну и конечно о том как мы с ней справляемся.Каждому из нас знакомо это чувство когда вам ужасно тоскливо и муторно от того что вы ничем не заняты или от того что ваша деятельность прямо сейчас вам не интересна. Вы никак не можете сосредоточится, вас клонит в сон и одновременно... Читать дальше...

Рекомендации по контролю над шопоголизмом.В современном мире, где витрины магазинов манят яркими вывесками, а онлайн-шопинг на различных площадках маркетплейсов доступен в любое время суток, шопинг стал неотъемлемой частью жизни многих людей. Для одних это оптимизированная возможность совершать необходимые и приятные покупки, для других настоящая зависимость, скупающая все, что попадается на глаза, на эмоциях, часто по акции/распродаже, или потому что это есть у подруги, или рекомендует любимый блогер.Что... Читать дальше...

Думаю ???? все так или иначе сталкивались с этой темой, она затрагивает все взаимоотношения между родными и близкими.Наследство , это не только материальные блага, которые переходят от одного поколения к другому. Это нечто гораздо более глубокое и многослойное, включающее в себя не только квартиры и драгоценности, но и долги, характеры, генетические особенности, семейные тайны и даже статус в обществе. Интересно, что мы часто воспринимаем материальные активы как нечто, что по праву принадлежит нам... Читать дальше...

Я окей ты окей . Возможно, что кто-то из вас уже сталкивался с этим принципом, который отражает отношения межу людьми. Его можно рассмотреть исходя из теории транзакционного анализа и трех позиций нашей личности: взрослый, ребенок, родитель. Эти стороны личности мы проявляем в разных жизненных ситуациях.➡ Родитель: все, что заложили в нас родители, их правила, установки и ограничения. Когда мы действуем с позиции родитель , то проявляем сверхзаботу, опекая других. Внутри это может проявляться в виде критических замечаний по отношению к себе... Читать дальше...

По мере сближения нарцисс все глубже и глубже погружает в женщину свои щупальца, высасывающие всю жизненную энергию, здоровье и красоту. Именно щупальца в погружениях чувствуют и видят на себе и в своем пространстве женщины, много потерявшие в отношениях с нарциссами. На уровне ощущений в теле эти щупальца чувствуется тяжестью и напряжением в спине, невозможностью сделать глубокие вдохи и выдохи. Многие отмечают, что в животе и внизу живота словно все замерло и застыло, либо что там пустота или ощущение бетонной плиты. Читать дальше...

Постоянно работает - Трудоголизм имеет ровно все те же симптомы, как и любой другой измЭто попытка уйти от реальной жизни в любое другое место, где я хоть раз почувствовал себя хорошоФундамент любой зависимости не в начале утпотребления или не в начале одержимости в работе, а в дисфункции семьи, где формировалось зависимая личность. Отсутствие честности, личных границ, доверия, безопасности. Семья, где все друг друга контролируют, но всё бесконтрольно. В таких условиях все держится на страхе и стыде... Читать дальше...

Представляю несколько идей для девушек, которые хотят строить гармоничные долгие, партнерские отношения Чтобы быть интересной партнеру, нужно быть интересной себе. Твоя жизнь должна нравиться в первую очередь тебе. Ты выбираешь иметь свои интересы, встречи, спорт, увлечения, подруг, спа, все что угодно.Банально, но это факт, если тебе не интересно с собой, как будет интересно другим?Не сливайтесь с партнером, перестаньте проводить 24 часа вместе. Понимаю, очень хочется, особенно в начале отношений. Читать дальше...

Нашла у коуча-психолога свою статью без ссылки на меня. Даже текст не перефразирован. Наглость - второе счастье. Понятно, почему человек 10 000р в час берёт.Мой Вам совет, госпожа, поднимайте свой уровень, а не пытайтесь выезжать на воровстве чужого контента.Вот когда у Вас будут воровать, Вы будете знать, что Вы - востребованный специалист (Вашими мыслями питаются и на Ваших мыслях зарабатывают те, которые половчее)https://www.b17.ru/article/503234/оригинал моей статьи А часто ли у Вас воруют контент... Читать дальше...

Одной из причин возникновения созависимости является проявление насилия в отношении ребёнка или других членов семьи. В общем понимании принято считать, что вред может нанести только физическое насилие, но это не совсем так. Существует активное и пассивное насилие. К активному как раз и принято относить физическое насилие, также сюда следует отнести вербальное насилие (выражение ярости и злости в словесной форме). К пассивному насилию относятся: - эмоциональная и физическая недоступность родителей;... Читать дальше...

Знаю людей, которые не терпят тишины. Им нужен фон, когда они одни. Это может быть телевизор, музыка и т.д. При этом они утверждают, что телевизор не смотрят. Но в тишине быть не могут. Часто за этим стоит невозможность быть с собой - своими чувствами и эмоциями. Больно, страшно, зачастую непонятно и неприятно. Куда как понятнее реагировать на внешние обстоятельства. Кого-то поругать, кому-то посочувствовать. Глядишь, и чувствуешь себя пообщавшимся, не одиноким. Или ты, например, совсем один и рядом всё тихо и спокойно. Читать дальше...

99% всех нестыковок, некорректных результатов, разочарований возникают из-за действий, не соответствующих действительности, реальному положению дел.Человек искренне считает, что он всё видит, слышит и понимает, но на деле он живет лишь интерпретацией событий. К сожалению, в большинстве случаев это негативная интерпретация: я неудачны/плохой/ненужный, мир меня не любит. Из таких установок человек может отреагировать реакцией лишь бы выжить и никогда успешностью и удовольствием. Только спасаясь.Причина таких неэффективных действий в том... Читать дальше...

Восприятие работает, как мне кажется, по аналогии со шлемом виртуальной реальности.Мы не воспринимаем реальность напрямую, как она есть. Сигналы сперва обрабатываются мозгом, а потом картинка выбрасывается наружу. Ее-то и мы принимаем за реальность.Раз есть посредник между реальностью и его восприятием, то он может вносить свои коррективы. И эти изменения задаются нашими мыслями и эмоциями. То есть мир, как мы его воспринимаем, зависит от того, что мы думаем обо всем этом. Разные мысли разворачивают... Читать дальше...

Мне 49 лет и в последние 13 я начинаю свой день с йоги.Йога это древняя практика, которая помогает улучшить физическое и психическое здоровье. Регулярные занятия йогой могут принести много пользы для тела и разума. Топ-5 полезностей, которые я получаю от занятий:1. Гибкое и сильное тело. Асаны помогают растянуть и укрепить мышцы и связки. 2. Сниженин стресса и тревожности. Помогают медитация и дыхательные упражнения. 3. Улучшение сна. Йога помогает расслабиться и снять напряжение, что способствует... Читать дальше...

Сейчас такое явление, как эмиграция - это то, чем сложно удивить. У многих есть друзья/знакомые, которые по тем или иным причинам решили поменять страну проживания. С чем сталкивается эмигрант? Какие психологические проблемы сопутствуют процессу переезда и адаптации в новой стране? Разберемся. Эмиграция сложный процесс, который часто сопровождается множеством психологических проблем. Эмигранты сталкиваются с культурным шоком, чувством одиночества, утратой социального статуса и идентичности. Рассмотрим... Читать дальше...

Что ли Вам приходиться оправдываться, доказывать свою правоту кому либо? Есть ли разница между оправданием и объяснением ? Оправданием это аргументированное объяснение человеком мотивов, обстоятельств и целей нравственно оцениваемого помысла или поступка, имеющее целью частичное или полное снятие с него ответственности, вины. Оправдать это значит установить правду. Если человек оправдывается, то он пытается откупиться или извиниться за что-нибудь. Человек желает чтобы выслушали его правду.Оправдания... Читать дальше...