Новости за 03.08.2024

Михаил Жванецкий сказал, что ремонт невозможно закончить, его можно только прекратить . Вот вы делали ремонт или делаете? Я в процессе утепления фасада собственными силами - мастерю вентилируемый фасад: замеряю, прикручиваю подвесы, минеральную вату, профиля. Нудно, скучно, однообразно. Вы, возможно, клеите обои, штукатурите стены, красите полы. Как сделать ремонт дома, избавляясь от тревоги?Смотрите!Наш мозг эволюционно заточен на тревогу. Нашему древнему пра-пра нельзя было терять бдительность и бегать по полям с улыбкой до ушей... Читать дальше...

Каждый из нас бывает импульсивным, раздражительным, агрессивным и даже злым. Это нормально. Но когда человек регулярно срывается на окружающих, это может стать серьёзной проблемой Так случилось у моего клиента, который на всё реагировал импульсивно и часто срывался на крик, вспыхивая, как спичка. Самостоятельно решить эту проблему не получалось, а личные отношения начали серьёзно страдать из-за этого, и вот он уже навесил на себя ярлык абьюзер Действительно многие наши проблемы мы не можем решить самостоятельно по той причине... Читать дальше...

Такой отзыв пришел от подростка после проведенной профориентации (выкладываю с разрешения подростка и его родителя):Я был удивлён, как быстро я начал понимать свои интересы и способности, в отличие от тестов в интернете, где результат всегда совпадал с тем, что я и так знал о себе.Иногда можно услышать вопрос: Почему я сам/а не могу расшифровать тесты? Зачем нужен для этого отдельный человек? Можно много рассказывать про обучение, про опыт и т.д. Безусловно, это важно. Но все же в первую очередь отдельный человек ... Читать дальше...

Маша 20 лет, выросла в неполной семье. Жили они бедно, мать работала уборщицей, мыла полы на почте. Маша любила маму, но она была часто холодной, постоянно ссылалась на усталость, ворчала и жаловалась на трудную жизнь. Мать любила ее, но этой теплоты и любви было мало, а из-за того, что у матери не сложилась карьера, личная жизнь, она была жертвой, несчастным человеком и иногда срывалась на дочь, раз в пятилетку могла ей всыпать и обозвать - дрянью.Отца Маша видела два раза в жизни, один раз пьяным... Читать дальше...

Часто можно встретить сравнение психолога с зеркалом. Но что даёт зеркало? Зеркало возвращает отражение. Когда смотришься в зеркало, то ты можешь увидеть самого себя. И вот эта способность - посмотреть и увидеть самого себя - это базовое, что даёт терапия. Что же может мешать нам видеть себя? И главное, а зачем вообще видеть своё отражение? Психотерапия - это во многом искусство задавать вопросы. Давайте же поставим вопрос следующим образом: что это за мир, в котором ты не видишь самого себя? Давайте представим... Читать дальше...

Не создан человек для одиночестваС дремучими инстинктами в крови. Он может жить без имени, без отчества,Но - никогда - без ласки и любви. Андрей Дементьев. Эту статью я пишу вдохновившись наблюдениями за форумом, историями из практики, жизни окружающих и конечно же, опытом своей жизни. Как правило, авторы тем об одиночестве говорят о невозможности найти любовь и уже не верят в то что им что-то может помочь, а тем более психология. И все-таки в каждом сообщении, в каждом ответе на вопрос звучит еле слышное... Читать дальше...

Пишу его ради тех, кто тоже э чувствовал себя не нормальной и испытывает чувство вины сейчас . Ради своих клиентов, которые это проходили. Много сейчас того, что молодые мамы и папы выкладывают своих малышей в соц. сетях и рассказывают про их огромную любовь с первого взгляда. Но бывает по-другому. И это тоже нормально. Когда родилась моя дочь Марьяна 8,5 лет, я сразу стала испытывать материнский инстинкт, мне надо было, чтобы она выжила. Но любви не было.Моя соседка по палате обнимала и целовала своего малыша. Читать дальше...

Отсутствие эмпатии делает вас безразличным к чувствам других? Люди, лишенные сочувствия, склонны быть эгоистичными и сосредотачиваются на собственном благополучии.В разговорах они часто слушают лишь поверхностно. Эгоцентричные люди часто крайне плохо умеют сопереживать окружающим.Поэтому отсутствие сочувствия также считается заметной чертой личности нарциссов.Они часто являются настоящими мастерами в том, чтобы вступить в разговор, который касается забот и потребностей другого человека, и направить... Читать дальше...

У женщины-ресурса нарцисса обычно очень сильное янское начало, сильный внутренний мужчина. И когда появляется нарцисс, он начинает гасить внутреннего мужчину такой женшины. Может использовать для этого уловки типа ты же, женщина, отцепи уже свои я...а или доверься мне, будь просто женщиной и все будет хорошо . Он как бы обвиняет женщину в ее силе, потому что завидует ей, боится ее и соревнуется. Вы ему небезопасны, пока Ваш внутренний мужчина силен, пока в нем Ваши опоры. Ему нужно сбить эти опоры, сделать слабой. Читать дальше...

Мне слегка за 30, есть ребёнок, квартира, машина, хорошая работа. Нет мужчины. Вообще ни разу не было ни одних здоровых отношений, все отношения какие-то корявые. Один из вариантов: мужчина, с которым я пытаюсь встречаться, болен или здоров, а через месяц-два отношений серьёзно заболевает. Ещё были мужчины, которые пытались быть со мной очень внимательными: ухаживали заботились. Такие мужчины меня совершенно не возбуждают, мне с ними сразу становится скучно. Если мужчина женат, или ему не нравится наличие у меня ребёнка... Читать дальше...

А мы опять на колесах подготовила заметку о начале нашего нового путешествия, и мы никуда не поехали. Вот такая селява. Рубрика Человек предполагает, а Бог располагает . Кстати, о последнем. Я в очередной раз убедилась в Его существовании и любви ко мне. Ну вы только задумайтесь о сложности цепочки: Уже сидим на чемоданах. Половину сделать не успели, да ну и ладно. Приезжает подруга, которая останется присматривать за домом и животными. После обзорной экскурсии по горшкам цветочным и не только, утомленные садимся пить чай. Читать дальше...

1. Статьи = клиенты.Публикуясь на платформе для профессиональных психологов b17, он вошел в топ-15 психологов по Екатеринбургу, а теперь занимает топ-2. Люди читают посты, видят экспертизу и идут на консультации.Годный контент = доверие и желание работать с вами. Публикации на таких платформах формируют ваше представление как авторитета в вашей области. Это привлекает клиентов, которые ищут не только профессионала, но и человека, способного решить их проблемы.Каждый опубликованный материал это возможность показать свои навыки и знания... Читать дальше...

Нарциссу не нужны здоровые отношения с адекватным взаимообменом. С ним практически не бывает баланса: хорошо или ему, или Вам. Одновременно может быть несколько раз за все отношения, и то после этого идёт резкий откат и ссоры, он исчезает или включает резкий холод.Нарциссу нужно другое - ему нужна одержимость им. Только так он чувствует себя сначала хоть как-то живым, а когда одержимость им усиливается, он уже начинает из своего минусового состояния подниматься в хороший, устойчивый плюс. У той же... Читать дальше...

Этот аспект борьбы с вредными привычками я крайне редко вижу в открытом доступе, хотя он присутствует в психотерапии практически всегда. Я понимаю, почему: тема тяжелая как для эмоций, так и для понимания. Необходим некий опыт получения психологической помощи, чтобы понять, принять и суметь использовать. Однако, в данной статье я приложу усилия, чтобы простыми словами объяснить, почему на самом деле так трудно расстаться с вредными привычками. И это будет понятно всем и каждому, а не только психологам и их матёрым подопечным. Читать дальше...

Собственно, термин SIBAM принадлежит Питеру Левину, автору терапии соматического переживания, и известен давно, с 70х. Он расшифровывается как Sensation ощущение, Image образ, Behavior поведение, Affect аффект, Meaning смысл. Левин подразумевает, что мы получаем опыт по этим пяти каналам и связываем его в единое целое, а в случае травматизации эта информация может быть как диссоциирована, так и чрезмерно ассоциирована (то есть связана).В технике SIBAM терапевт начинает с поиска телесного ощущения... Читать дальше...

В своих предыдущих статьях я попыталась охарактеризовать ключевые особенности и методы одного из направления арт-терапии, фототерапии. Теперь обсудим, что представляет собой конкретно терапевтическая фотография и что именно должен зафиксировать в ней специалист. Терапевтической фотографией принято считать тот фотоснимок, который используется в самостоятельно организованной деятельности, осуществляемой теми или иными людьми для самих себя , в целях самопознания и стремления к личностному росту. Также... Читать дальше...

Друзья, продолжаю тему групп-анализа, начатую в предыдущей статье.Итак, по моему опыту работы, считаю, что именно созависимым людям показано работать в группе общего психотерапевтического профиля. Потому что, стандартные программы, такие как 12 шагов и им подобные, широко предлагаются, но они имеют более узкую направленность и часто не учитывают все аспекты развития личности.????С созависимыми людьми, в принципе более эффективно работать в группе, и как наилучший вариант - в поддерживающей группе... Читать дальше...

Это короткий опросник, который поможет вам оценить ваше состояние.Всего 21 вопрос.Внимательно прочтите каждый и выберите тот вариант, который отражает ваше состояние на протяжении последней недели (включая сегодня).Варианты ответов:- Совсем не беспокоило - 0- Слегка - 1- Умеренно - 2- Очень сильно ( С трудом могу вынести) - 3 Вопросы (симптомы):1. Ощущение онемения или покалывания в теле2. Ощущение жара3. Дрожь в ногах4. Неспособность расслабиться5. Страх, что произойдет самое плохое6. Головокружение или ощущение легкости в голове7. Читать дальше...

Распознать на начальной стадии развития шизофрении или шизотипического расстройства личности может быть сложно, так как эти психические состояния могут иметь разнообразные симптомы и проявления. Шизотипическое расстройство и шизофрения относятся к расстройствам шизофренического спектра. У этих болезней есть сходные проявления. Но варианты течения, клинические признаки отличаются. Общими становятся нарушения адаптации, нестандартные эмоциональные реакции и поведение.Однако, есть несколько признаков... Читать дальше...

Возможно, вам знакомо как некоторые специалисты проводят анализ различных литературных произведений, постановок и фильмов. Они с позиции психологии комментируют лейтмотив произведения, а также эпизодические проявления конкретных действующих лиц.Причины и цели такого разбора у каждого психолога свои. Мы же, как положительно настроенные люди, подходим к аналитике с вопросом как я могу использовать полученную информацию, чтобы приносить бОльшую пользу себе и другим? Сегодня-завтра миллионы людей разбирают статью Как найти спутника жизни . Читать дальше...

За последние полгода у меня было несколько клиенток, приходивших с жалобой на то, что не складывается продвижение по работе: вроде интересно, выполняю сложные задачи, начальник меня хвалит, у меня хорошая зарплата, но как только речь заходит про повышение в должности или переход в интересный проект (подставь свое) - выбирают не тебя. И это повторяется из раза в раз. Что бы ты не делала, какой бы хорошей не была, ты не можешь проявить себя так, чтобы выбрали тебя.Тебя всегда будто недостаточно.Как говорил один из моих преподавателей... Читать дальше...

НЕ БУДИ СПЯЩЕГО... Из наблюдений за полем... Ты не можешь разбудить человека, который притворяется, что спит - так гласит индейская мудрость.Отсюда много производных... ????️️Невозможно исцелить того, кто не хочет сам исцелиться. ????️Не получится заставить человека сделать то, чего он сам не желает делать. ????️Не пытайся одарить того, кому не нужен этот подарок. ????️Не стоит тратить усилия на тех, кто не сможет оценить эти усилия. ????️Не запускай перемен в жизни того, кто не готов к этим переменам ????️Не стремись сделать счастливым того... Читать дальше...

Как обычно будут спойлеры, предупреждаю заранее :) Автобиографию Макконахи я прочитала ещё в прошлом году, но руки не доходили написать об этом. Мэттью Макконахи один из моих любимых актёров, обожаю Даллаский клуб покупателей и сериал Настоящий детектив , ещё периодически пересматриваю его первые лёгкие фильмы комедии такие как Сахара и Золото дураков - очень поднимает настроение. И конечно же мне сразу захотелось прочитать книгу, где он пишет сам о себе :), сестра прочитала первой и рассказала мне о ней.Читается очень легко... Читать дальше...

Мы часто критикуем себя и других, зацикливаемся на промахах , так привычнее , быстрее и происходит на автомате.Когда мы не довольны собой, то злость, разочарование, уныние не заставят себя долго ждать. Самооценка - это отношение человека к самому себе, оценка своих качеств, способностей и возможностей. Она формируется на основе жизненного опыта, окружения и перспектив развития.Здоровая и адекватная самооценка важна для благополучия и успешности человека. Она помогает реально оценивать свои сильные и слабые стороны... Читать дальше...

Тревога сложное эмоциональное состояние человека, вызванное объективной или воображаемой угрозой его здоровью и благополучию в будущем.Чрезмерная тревога воздействует на все сферы:физическую: учащенное сердцебиение, прерывистое дыхание, дрожь, напряжение мышц, потливость, головокружение, дискомфорт в груди или животеэмоциональную: напряжение, волнение, нетерпеливость, раздражительность, эмоциональные качеликогнитивную: хаос в голове, пугающие мысли, отсутствие логики в суждениях, негативные установки в отношении себя... Читать дальше...