Новости за 03.08.2024

Друзья, добрый день!Считается, что групп-анализ идеально подходит людям с созависимостями, у кого были в семье такие проблемы, как алкоголизм, наркомания, отношения между родителями носили созависимый характер и такие деструктивные сценарии поведения теперь реализуются при построении отношений с партнерами.✔На секрет, что есть группы 12 шагов, но это для зависимых. Так вот, группы для созависимых тоже есть. Но лично я противник того, чтобы делать только, например, группу для созависимых. Почему? Потому что если мы создадим такой формат... Читать дальше...

Научиться заботиться о себе это важный шаг к гармонии и благополучию. Прежде всего, стоит определить, что именно для вас значит забота о себе. Это может быть физическое здоровье, эмоционально-психологическое состояние или духовное развитие.Начните с простых вещей: уделяйте время физическим упражнениям. Прогулки на свежем воздухе, занятия йогой или фитнесом помогут вам не только поддерживать тело в форме, но и улучшат настроение. Также важно следить за питанием, выбирая полезные продукты и избегая... Читать дальше...

Когда человек постоянно сталкивается с неодобрением окружающих, особенно в детско-подростковом возрасте, у него формируется стратегия подавления эмоций, и он начинает постоянно думать, что с ним что-то не так, или он странный. В этом случае важно формировать навык самоодобрения, посмотреть на себя со стороны и признать тот факт, что плохие вещи случаются, и это нормально чувствовать себя из-за них плохо.Почему важно поддерживать и одобрять себя самостоятельно? Всё очень просто психолог или другие люди не могут постоянно быть рядом... Читать дальше...

ЧТО ЗАБИРАЕТ ЭНЕРГИЮЭнергия- это НЕ бесконечная сила, это ресурс, который пополняется и иссякает. ????По сути у каждого человека есть некий аккумулятор , который после пробуждения заряжен на 100% - энергия на предстоящий день. *Если утром вы не ощущаете этой наполненности, обратите внимание на качественное закрытие своих базовых потребностей (баланс в питании, гигиена сна) и состояние своего здоровья, возможно стоит обратиться к семейному врачу или эндокринологу ????Каждое последующее действе в дне будет забирать энергию... Читать дальше...

...

Взрослое осознавания - спаситель не придет. Не появится супер-работа, или идеальный мужчина, клиенты или проекты. Точнее, все это может появится, но это не пилюля от внутренних страданий.В силу своих адаптивных свойств к любому внешнему человек привыкает довольно быстро. И наличие идеального партнёра/классной работы и прочего воспринимается как норма.Никто снаружи меня не спасет особенно от моих же тревожных мыслей, страхов, чувства вины и стыда, самообвинений и оценок.Это задача для меня и мне придется выполнять эту работу самой каждый раз. Читать дальше...

В начале отношений возникает много сомнений о том, что чувствуете вы и что чувствует партнёр. Возникает химия и мыслить рационально уже слабо получается в этом состоянии нашими действиями руководят эмоции. Нередко мы совершаем из-за этого ошибки. Из-за ошибок развить отношения не получается.Чтобы избежать ошибок необходимо знать их в лицо.Назойливость Когда нам что-то интересно, то у нас возникает всплеск энергии. В отношениях так же, если нам кто-то нравится, то мы начинаем активничать. Но это хорошо в меру. Читать дальше...

Чем больше я занимаюсь психотерапией людей с различными расстройствами личности, чем больше анализирую процессы формирования этих расстройств и динамику терапевтического процесса, тем больше результатов этой деятельности я получаю. Сегодня я хотел бы поделиться некоторыми своими наблюдениями за клиентами с различными расстройствами личности, а именно за людьми с ПРЛ, с НРЛ и с гистрионным расстройством.Чем отличаются эти расстройства и их основные характеристики я описывал в предыдущих своих статьях. Читать дальше...

Пожилые родители Обуза или обязанность?Часто задают вопросы связанное с тем, что пожилые родители для них , как тяжёлые камни на спине - не знают как быть ? Куда их деть?Начнем с того , что не все пожилые люди нуждаются активной помощи от детей ! Они сами могут самостоятельно жить, и устроить свой быт , и комфорт так, чтобы независим не от кого!!! Они устраивают свой досуг , и с гармонией живут . Часто путешествуют, как минимум ходят на городские экскурсии , музеи Активно посещают в театр. Есть друзья по нравам и интересам ... Читать дальше...

Мы живем в мире, где счастье часто ассоциируется с отношениями. Мы слышим: Найди любовь, и ты будешь счастлив , Счастье это когда ты с тем, кого любишь , Найди свою половинку, и твоя жизнь изменится . Но что если я скажу, что другие люди не могут сделать тебя счастливым? Это может звучать шокирующе, но, поверьте, это правда. Почему так? Потому что счастье это внутреннее состояние. Это не что-то, что кто-то может подарить тебе. Это то, что ты сам создаешь внутри себя. Что мешает нам понять это? Культурные стереотипы. Читать дальше...

Иногда, в нашей жизни происходят настолько ошеломляющие события, что это меняет наше представление о себе и мире. Это травмирующие события.Столкнуться с травмой может каждый, и её проявления бывают самые разные: cерьезные катастрофы, тяжелое насилие или вполне обыденные ситуации: ответы у школьной доски, которые грубо раскритиковал преподаватель, , первая безответная любовь, травля в коллективе (в том числе взрослом), увольнение, смерть любимого животного и много другое.Все это тоже травма. И у каждого из нас есть такой опыт. Читать дальше...

2 августа 2024 года на сессии с Ольгой (она разрешила публиковать данные о нашей работе) мы поставили эксперимент. Предварительно вспомнив вызывающие тревогу мысли, ей требовалось всего 5 (пять) минут выполнять формальную практику осознанности в стиле майндфулнесс. Знаете, что показал эксперимент?Смотрите!Напомню, что у Ольги (имя изменено) особенно развита негативная схема Уязвимость (по Джеффри Янгу), признаки генерализованного тревожного расстройства, которые усугубились после нескольких лет абьюзивных... Читать дальше...

Все мы понимаем, что аутентичность проявляется именно в мелочах, именно в маленьких сразу незаметных деталях, то что не бросается сразу в глаза. Это может быть небольшая наклейка на футболки сбоку, или маленький значок Мерседеса , или , например , как попалась мне-камни в столе. Да , да , камни которые природа раскидала по острову , также видно что собраны и специально выложены в небольшом углублении в центре деревянного стола. Обычно мы смотрим на блюдо и вкус блюда, А такие мелочи как сервировка, дизайн помещения для голодного вторичны. Читать дальше...

С января я получила 31т.р.на кэшбэке. 3-6т.р. в месяц - это доходом не назовешь, но и задачи такой у меня не было. Для интереса я ставила себе задачу - кэшбеком закрыть обслуживание карт Премиум. Все! Задача ПЕРЕвыполнена) И при этом я получила для себя интересные и важные выводы: 1 Деньгами нужно управлять! Я могла бы и этих денег не получить, если бы не узнала нюансы по теме,условия в разных банках, не стала их тестировать, управляя платежами. 2 Банки своего не упускают. Как только мой кэшбек вырос до 5 тыс в месяц по одной карте... Читать дальше...

Воображение это один из самых могущественных инструментов, которыми обладает человек. От древних мифов до современных научных открытий, сила воображения играла и продолжает играть ключевую роль в развитии человечества. Этот удивительный ресурс способен кардинально изменить как нашу внутреннюю, так и внешнюю реальность.Воображение как инструмент творчестваИстория человечества полна примеров великих достижений, которые начинались с простой идеи. Леонардо да Винчи, Альберт Эйнштейн, Никола Тесла все они были наделены выдающимся воображением. Читать дальше...

Друзья, здравствуйте!Сегодня я хотела бы поговорить на острую тему, которая для кого-то может оказаться слишком болезненной.Поэтому поберегите, пожалуйста, себя и откажитесь от прочтения статьи, если не готовы.Тема: СЕЛФХАРМ или САМОПОВРЕЖДАЮЩЕЕ ПОВЕДЕНИЕ⬇️Самоповреждение относится к одной из табуированных в обществе проблем, о которых не принято говорить вслух. Для окружающих поведение людей, истязающих свое тело, часто выглядит странным, считается способом привлечения внимания .Многие полагают... Читать дальше...

Договор на оказание услуг психологаг. Астрахань ____ _____________202__ года.Преображенская Екатерина Петровна, психолог, зарегистрирована в ФНС в качестве налогоплательщика налога на профессиональный доход в соответствии с ФЗ от 27.11.2018 №422-ФЗ, именуемая в дальнейшем Психолог (Исполнитель), с одной стороны и ________________________________________________________________ именуемым в дальнейшем Клиент , заключили настоящий Договор о нижеследующем.1. ПРЕДМЕТ ДОГОВОРА.1.1 Психолог обязуется предоставить клиенту Услуги... Читать дальше...

Оргазм происходит в голове, а тело является инструментом получения.И кажется, что он един на всех, но к сожалению, женский оргазм часто становиться проблемой - так как его достигнуть многим девушкам сложно и часто невозможно.Крупные преграды на пути к женскому оргазму :Оргазмическая дисфункцияВагинизм Отсутствие или потеря полового влеченияСексуальное отвращение Отсутствие генитальной реакцииПсихические и поведенческие расстройства, связанные с послеродовым периодомДиспарейния неорганической природыАноргазмияОргазм... Читать дальше...

Привычки богатых людей. Избегать встреч, которые не приносят пользу.У богатых людей много дел и задач. Им важно правильно распределять свое драгоценное время. Важно понимать, что важно, а что нет.Встречи, которые не приносят пользы, не дают новой информации или знакомств, только отбирают силы и время. Для богатого целовала его время- важный ресурс для него. Поэтому они избегают пустых и ненужных встреч, коммуникаций. Каждая встреча для таких людей должна быть максимально полезной, эффективной, с концентрацией важности для него.

Посмотрела мультфильм Головоломка 2 - очень полезный фильм и для детей, и для родителей, и для всех взрослых, которые хоть как-то контактируют с подростками.В мультфильме очень хорошо показаны наши эмоции и механизмы работы нашей психики, например, как мы иногда подавляем или вытесняем свои чувства, как эти процессы могут разрушать наши убеждения. Головоломка 2 , на мой взгляд, не отличается захватывающим сюжетом, но как методичка к пониманию того, что творится в голове у подростков, этот фильм-... Читать дальше...

В бытность свою волонтёром, ездили работать в психоневрологический диспансер, детское отделение. Дети там были самые ,что ни на есть сложные. Много таких ,кого уже по нескольку раз брали в семью и возвращали. Да, детвора из интерната. В первый свой приезд, я им устроила опрос, хотела подвести статистику под это: о чём мечтают; кем хотят стать в жизни; каким себя видят через 20 лет. Так вот, на все эти вопросы самый частый ответ по статистике: ни о чём, никем, никак. В 99 процентах случаях. А самое... Читать дальше...

Процесс непосредственно самой консультации уже многими освещался и в целом понятен клиенту.Психолог расспрашивает, задает наводящие вопросы, анализирует, делает заключения, помогает клиенту увидеть его общую картину проблемы и даже к чему она может привести в будущем, в конце предлагает ее изменить. Только есть еще несколько терапевтических моментов, о которых я хочу рассказать. Задумывались ли вы когда-нибудь, почему психологи советуют делать домашние задания после сессии, как какие-то учителя?Я заметила... Читать дальше...

Здравствуйте, уважаемые друзья! Сегодня я научу Вас работать с вытесненными, но важными частями единой личности - на примере недавней сессии (конечно, с клиентского разрешения)....Эта работа началась с формирования Колеса Идентичности , методика описана здесь: Колесо субличностей, женские архетипы. Исследуем женскую идентичность.Наше Колесо имело следующие части: Я-Богиня (архетип Высшего Я клиентки), Я-Тень (вытесненные части), Я-Верховная жрица (духовное Я клиентки), Я-Жена , Я-любовница , Я-подруга ... Читать дальше...

На каждой неделе ко мне приходят несколько семейных пар. Все они разные: у них разное образование, профессии, возраст и семейный стаж. Разве что большинство старше 30 лет. Но часто у пар очень похожие запросы. Супруги жалуются на то, что им не хватает внимания, заботы и поддержки. И, конечно же, первым делом я проясняю, как они получают всё это, как это для них выражается, что значит для каждого из супругов. Ведь для всех нас проявления внимания и заботы разные. Для кого-то это утренний завтрак: кофе в постель... Читать дальше...

Кризис среднего возраста - понятие в психологии, которое описывает период в жизни человека, когда он сталкивается с сомнениями, внутренними конфликтами и переоценкой своих ценностей и достижений. Этот период обычно приходится на возраст от примерно 35 до 55 лет.Проявления кризиса среднего возраста:Сомнения и недовольство:Человек начинает задаваться вопросами о своих достижениях, целях, смысле жизни.Он может почувствовать недовольство своим текущим положением, как личностным, так и профессиональным.Стремление... Читать дальше...