Как научиться говорить НЕТ
Каждый из нас сталкивается с ситуациями, когда внутренний голос бьет тревогу, но стыд или страх не позволяют выразить свои истинные желания. Искусство говорить нет это не только умение отказать, но и акт самосознания и самоуважения. Процесс освоения этого навыка начинается с осознания своих границ. Понимание, что ваше время и энергия ценнейшие ресурсы, помогает отстаивать свои интересы. Важно научиться оценивать запросы и предлагать адекватный отклик. Не стоит забывать, что нет это не отказ в любви или поддержке... Читать дальше...