Новости за 21.08.2024

Граница это ограничение, при помощи которого вы заявляете о своём согласии или несогласии делать что-либо или о том, какое поведение окружающих является для вас приемлемым/неприемлемым. Нэнси Левин Твои границы В современной психологии построение личных границ стало едва ли не магическим заклинанием. Все вокруг твердят о необходимости говорить нет , защищать своё время, пространство и прочие ресурсы. Однако, важно понимать, что этот инструмент требует осмысленного и ответственного применения, иначе... Читать дальше...

Чудная находка порадовала меня недавно.???? ????Голуби свили гнездо ???? прямо под моим окном. И теперь мама-голубь прилетает высиживать птенца, который, судя по трещинам на скорлупе, скоро появится. Это удивительное событие вдохновило меня на создание программы для женщин, которые хотят выйти замуж. Ведь, как и голуби, мы все стремимся к созданию семьи и заботе о своих близких. ????Однако, многие женщины сталкиваются с проблемой в отношениях, которая чаще всего коренится в их воспитании и опыте... Читать дальше...

Зачем люди играют в игры? Что такое игра? В концепции Эрика Берна психологическая игра имеет место при взаимодействии между людьми посредством скрытых транзакций (психологических посланий), которые влекут возникновение рэкетных чувств. То есть тех чувств, которые человек уже привык испытывать в определенных ситуациях. Причем эти чувства могут не иметь прямой связи с текущими обстоятельствами (если смотреть беспристрастно, через логику), но человек эту связь видит и реагирует из прошлого , из детского... Читать дальше...

Вообще-то, он Мефодий. Так назвала его моя мама, когда подобрала его месячным котенком возле своего подьезда. Это был претендент на убывание и потому мама его реально спасла. Из котенка вырос Мефодий, кот обычной наружности с необычными глазами. Они у него косят. Это последствие его подвальной сиротской жизни.Мамы не стало несколько лет назад и кот перешел ко мне по наследству. Я его называю Мифуней, потому как использовать имя православного святого мне не очень удобно. Но когда надо воззвать к совести кота... Читать дальше...

Всем хочется гарантий и это нормально. И в современном мире мы привыкли иметь гарантии на товары и услуги.И конечно человек, который приходит в психотерапию хочет быть уверенным, что ему это поможет.Желание получить гарантии, побыстрее решить все проблемы и желательно при этом ничего самому не делать - это очень понятное человеческое желание.Но с психотерапией дела обстоят немного не так, как с товарами и услугами.Психолог не имеет право гарантировать какой точно будет результат терапии и срок достижения... Читать дальше...

наибольший ужас перед смертью испытывает человек, который не живет , - говорит в одной из своих книг Ирвин Ялом. Вот три книги, которые позволят вам взглянуть по-новому на тему смерти, чтобы иметь возможность делать и говорить самое важное не только в конце, но и на протяжении всей жизни. - Ирвин Ялом Вопрос смерти и жизни Всемирно известный психиатр, психотерапевт и писатель Ирвин Ялом посвятил свою карьеру консультированию людей, страдающих от тревоги или переживших утрату. Но ему еще никогда не приходилось давать советы самому себе... Читать дальше...

Бывает, что в паре два человека любят друг друга, но отношения не складываются и со временем между партнерами растет недовольство. Часто дело в разных языках любви у партнеров.В отношениях можно многое наладить, когда начинаешь говорить на языке любви своего партнера. Выделяют пять основных языков любви:слова,время,подарки,помощь,телесные прикосновения.Важно знать, какой у вас язык любви, и наблюдать за своим партнером, чтобы понять, какой язык любви у него.Первый язык любви СЛОВА.Это любые проявления любви через слова. Читать дальше...

Гейша не делает того, что ей не нравится. Если есть такие дела или обязанности, которые не хочется делать, а надо, то она их или делегирует или сделает так чтобы захотелось их сделать из позиции могу и хочу . Если у меня есть какие-то домашние дела и я их не хочу делать, то могу делегировать кому-то из членов семьи или же наполниться осознанно каким-либо способом, чтобы я делала это уже из позиции могу сделать и хочу сделать . Гейша никогда никого не завлекает своей внешностью. Ей этого не нужно. Читать дальше...

Это не повод для сброса акций компании Apple.Это не предсказание скорого обрушения рынка ценных бумаг.Это не приговор производителю яблочной продукции.Наоборот, инвестор-миллиардер Уоррен Баффет постоянно подчеркивает, что он никогда не пытается предсказать поведение экономики и будущее фондового рынка.Более того, он считает подобные прогнозы вредными, как крысиный яд .И призывает инвесторов не придавать им большого значения. И не принимать решения о сделках с ценными бумагами, опираясь на предсказания... Читать дальше...

Архетип Гейши это символика невесты, это та женщина, которая уже близка к переходу в архетип Жена.Гейша это часть нас, некая наша роль, одна из многих ролей, которая отвечает за эстетику и красоту как внутри (внутреннее состояние), так и снаружи (внешний мир). У Гейши дома красиво и эстетично, так как она не может находиться в некрасивом для неё месте. Эстетика это когда смотрим на что-то и глаз радуется, получаем наслаждение от надсмотренности и удовольствие. Гейша стремится посещать красивые места. Читать дальше...

Недавно услышала, как один человек, выбрасывая переспелые испортившиеся помидоры, с досадой сказал: Уверен, из вас бы получился вкусный салат .Фраза, в память о несостоявшемся салате, отчего-то вызвала грусть. Ведь, если задуматься, так же бывает и с нашими способностями, потенциалом, желаниями.Они растут, зреют, перетерпевают изменения, но не предъявляя себя этому миру, не проявляясь в жизни, в деятельности, вся эта энергия нашего потенциала словно запирается внутри, как в душном полиэтиленовом пакете. Читать дальше...

После выхода мультика Головоломка-2, многие в персонаже тревоги узнали себя. Там отлично показано, как эта эмоция может захватывать наше сознание и провоцировать вести себя так, как бы нам не хотелось.Важно понимать, что тревога, как и любая другая эмоция провоцируется мыслями. Порой невозможно даже вспомнить какие мысли были 5 минут назад, да даже не всегда в моменте возможно остановить мыслемешалку и разобрать по полочкам все мысли.Но это навык и ему можно научиться (если мы говорим не про шизотипическое расстройство). Читать дальше...

Многим , наверное, знакомо состояние, когда поток мыслей не прекращается, одна мысль сменяет другую. При этом они кажутся нам достаточно важными, потому что к ним присоединяется эмоция (тревога, грусть, тоска, страх ...) Мы чувствуем себя обязанными их обдумывать... Но всё это уловки нашего мозга, на которые не стоит поддаваться. Мозг хитрый , он всегда старается выжить, поэтому обдумывание негатива для него-это как контроль ситуации, он так пытается себя защитить. В древности выживал тот, кто предвидел заранее плохое: хищника, врага и тд. Читать дальше...

Завершение ГВ: Как сохранить близость с ребёнком и найти новые способы общенияРешение о завершении ГВ это не просто шаг, это эмоциональный процесс, который сопровождается множеством чувств и внутренних конфликтов. Очень часто мамы сталкиваются с огромным давлением общества и собственными страхами. Мы слышим на просторах интернета и от других мам, что кормить грудью нужно как можно дольше. Эти фразы создают впечатление, что, прекратив кормление грудью, вы теряете что-то важное эту самую особую связь с ребёнком. Читать дальше...

Очень жарко сейчас и в прямом, и в переносном смысле. Слушаю постоянно ютуб, ракетная опасность не превращается, все вроде так же, как и было.Но все-таки что-то изменилось. И в мыслях, и в душе, и вокруг. Хотя тревожность рвет голову и душу, но постепенно вырабатывается злость и холод в душе, который именно и позволяет выжить.Жалко животных, которых по возможности вывозят и кормят волонтеры в Курской области. Очень жалко людей и жутко - их много погибло после вторжения террористов.Прочла сегодня... Читать дальше...

Сад нарциссов.Всем нам знаком миф про очаровательного юношу, который погиб от себялюбия. Мы часто говорим о том, как важно любить себя и как это правильно делать. Ведь у всего есть грани. Порой любовь к себе, своей внешности, талантам, способностям, может погубить психику человека.Сегодня в статье мы разберём тему нарциссизма: какие основные признаки этого состояния, причины возникновение и как правильно выстраивать общение с подобными людьми.Причины нарциссизма:Гиперлюбовь родителей. Речь идёт не о гиперопеке. Читать дальше...

Данная техника работает через принцип направленного воображения. Скала представляет метафору, внушающую сильную волю, стойкость, смелость, твердость, решимость, целеустремленность и уверенность в себе. Инструкция для клиента:Сядь очень удобно, лучше всего с прямой спиной, поставь ноги ровно устойчиво, так, чтобы хорошо стояли на полу. Тебе важно сейчас сесть ровно, распрямить спину и расслабиться. Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. С каждым вдохом, ты все больше расслабляется и чувствуешь себя легко, комфортно. Читать дальше...

История 65-летнего Педро Бач-и-Рита показывает невероятные возможности человеческого мозга и силу воли. После инсульта Педро был частично парализован и потерял способность говорить. Однако его сыновья, нейрофизиолог Пол Бач-и-Рита и психиатр Джордж Бач-и-Рита, не захотели мириться с тем, что Педро проведёт остаток своих дней, как беспомощный младенец. Джордж разработал программу реабилитации, основанную на принципах обучения маленьких детей. Он сначала заставлял отца ползать с поддержкой вдоль стены... Читать дальше...

Невротические отношения-отношения в которых люди страдают, но выйти не могут. Что-то их там держит. Зачем-то они остаются в таких отношениях. В невротических отношениях у людей ощущение перманентной неудовлетворенности и постоянные попытки все исправить. Но т. к. это не всегда удается, невротическая семья застревает во времени. Они не замечают положительных моментов, не могут испытывать радость. Их жизнь, как болото, которое затягивает все глубже и не дает выбраться. Партнеры посылают друг другу проблему и обвиняют друг друга. Читать дальше...

Полезно ли стоять на гвоздях?Этот вопрос я получаю довольно регулярно, вероятно потому, что сейчас это ну очень популярная практика, а задающим мне эти вопросы, ну очень интересно как же это работает для нашего тела.Если вы начнете изучать эту тему, то увидите, что доски именно для этого занятия самые разные от материала до расстояния между гвоздями. Предлагают практики, которые сопровождаются тренерами или можно самостоятельно стать на гвозди и экспериментировать.Как к каждому методу, дающему довольно... Читать дальше...

Хочу поделиться с Вами своей техникой, направленной на достижение внутренней ценности и самообладания. Инструкция для клиента:Представь напротив себя сидящее существо твое самолюбие. Как оно выглядит, нравится ли тебе его облик ли нет, если нет, то, что тебе в нем не устраивает?Обрати внимание, какое настроение у этого существа.Нарисуй его схематично.Сейчас, ты будешь задавать разные важные вопросы этому существу. Подключи свою фантазию и глядя на свой рисунок, постарайся подумать, как оно ответит. Читать дальше...

Несколько месяцев назад я решила взяться за английский для личных и профессиональных целей. Я учила его в школе, в универе, жила в студенческие годы с переводчиками в одной квартире, активно общалась с иностранцами. Но мой уровень по-прежнему не такой, какой хотелось бы. Пора! Подумала я, скачала приложение Duolingo и стала заниматься. Начала с азов, чтобы наверняка все повторить и повышать уровень. Сначала я делала это с рвением, большим интересом и активностью. Проходила большое количество уроков за один день. Читать дальше...

Данную технику, Вы можете использовать для себя или для работы с клиентами.Для Вашего удобства, я привожу текстовый и видео формат.Инструкция: Поставь пальцы ровно руки держи в форме крыши и позволь им ровно плавно опускаться и подниматься вверх.Позволяй произвольно всплывать и опускаться своим рукам все ниже и ниже.Вот сейчас (вздох легкий) ощути, что руки опускаются еще ниже, в твоем теле возникают особые ощущения, теперь руки взлетают все выше Особые ощущения в твоем теле Позволь, без всяких усилий... Читать дальше...

Школа. Волнение родителей первоклассников.Федоров. В.А. Начало школьной жизни для ребенка - это важный и волнительный этап не только для него самого, но и для его родителей. Родители первоклассников испытывают целый спектр эмоций: от радости и гордости до тревоги и беспокойства. Это совершенно нормальная реакция, ведь они хотят, чтобы их ребенок успешно адаптировался к новым условиям и смог раскрыть свой потенциал. Одним из основных источников волнения для родителей является неизвестность. Они не знают... Читать дальше...

Появилось у меня новое увлечение, я начала ходить в спорт-зал. Все по-взрослому - занимаюсь с тренером, слежу за питанием. За 2,5 месяца результаты суперские, на мой взгляд (не могу не похвастаться ????), но пост сейчас не об этом.Я обратила внимание на феномен, когда я не могу реалистично оценить, насколько устали мышцы во время выполнения упражнения.Например.Делаю упражнение, в моменте кажется, что уже все, мышцы горят, а тренер такой еще говорит: Давай еще 5 раз, ты можешь . В конце упражнения ощущение... Читать дальше...