Новости за 25.08.2024

Чтобы не потеряться в потоке статей и заметок, коротко напишу о планах:????31.08-1.09 - Обучение 1-ой ступени традиционного Рэйки в СПб????21-22.09 - Обучение 2-ой ступени традиционного Рэйки в СПб???? осенью (даты уточняются) возобновятся поддерживающие онлайн-практики с большим бубном???? индивидуальные работы под ваш запрос Записаться на все можно, написав мне личным сообщением Лучше заранее, если хотите подобрать удобное для себя время для индивидуальной работы или попасть в группу, где количество... Читать дальше...

Влияние послеродовой депрессии на ребенка: взгляд изнутриКогда я только начинала свою практику психолога, мне казалось, что послеродовая депрессия (ПРД) это просто еще одно медицинское понятие. Но с течением времени, наблюдая за женщинами и их детьми, я поняла, что это не просто слова. Это реальная проблема, которая может затронуть целые семьи. И сегодня я хочу поделиться с вами своими наблюдениями и историями, которые, надеюсь, помогут вам лучше понять, как ПРД влияет на детей.Признаки послеродовой депрессииКак же распознать ПРД? Читать дальше...

Синдром раздраженного кишечника хоть и не является органической проблемой, приносит массу дискомфорта. Что же такое СРК? Давайте разбираться! СРК функциональное расстройство пищеварительной системы. Основные симптомы СРК диарея, запоры, метеоризмы, спазмы живота, ложные позывы к дефекации. Кто может диагностировать СРК? В основном, этим занимаются гастроэнтерологи. Не находя органической проблемы и наблюдая только функциональные нарушения, гастроэнтеролог может поставить СРК. В психиатрии под СРК подразумевают соматоформное расстройство. Читать дальше...

Прохождение каждой стадии личностного роста занимает определённый срок. У всех разный.Первая стадия это стадия монады. Ее прохождение обычно занимает не менее года. В этот момент происходит сепарация от семьи, формирование собственных жизненных целей и планов. На этой стадии человек психологически ощущает себя отдельной личностью и понимает, что за его жизнь ответственен только он сам. Во-первых, пройденная на этом этапе стадия монады даёт шанс выбрать подходящего партнёра, а во-вторых, даёт навык... Читать дальше...

4 навыка, которые откроют дверь во внутренний мир партнёра. 1. Выражайте свои чувства словами. К сожалению много людей не могут вербально выразить свои эмоции. Они не уверены в том, что происходит у них в душе. Им страшно делиться своими чувствами с партнёром. И это становится серьёзным препятствием на пути к общению. Здесь важно не пренебрегать своими эмоциями, распознавать их, облекать в словесную форму и говорить партнёру. А если это сложно, то стоит прямо сказать партнёру об этом и попросить... Читать дальше...

МИРВ свете последних событий так много людей говорят о мире или внутри себя размышляют о ситуации стабилизации.Однако, чтобы желания и мечты реализовались, нужно понять и изучить фактический образ стремлений. Ведь по факту мы уже пришли и живём в мире, где находимся в гостях на этой планете, под этим небом и солнцем, в кругу растений и животных. В этой связи просто необходимо начать с себя: Как я веду себя в гостях, куда пришёл, родившись? , Как приумножаю то, что имею? , Как влияю на то, что сделал не так и пытаюсь возместить или восполнить? Читать дальше...

Медитация - это не просто модное явление. Это практика, способная принести огромные пользы нашему уму и телу. Почему же так важно уделить время этой древней практике?Во-первых, медитация способствует улучшению концентрации и внимания. Современный мир буквально заставляет нас разменивать внимание на сотни мелочей. Медитация позволяет нам отрешиться от этой суеты и научиться удерживать мысли в узде.Во-вторых, медитация эффективна в уменьшении стресса и тревоги. Она помогает нам найти внутренний покой и уравновесить наши эмоции. Читать дальше...

В спортивной психологии одной из ключевых задач является помощь спортсменам в преодолении негативного прошлого опыта, который может существенно влиять на их текущее психологическое состояние и спортивные результаты. Травматические события, такие как неудачные выступления, серьезные травмы или эмоциональное давление, часто оставляют глубокий след в психике спортсмена. Эти события могут вызывать чувство неуверенности, тревожность, снижать мотивацию и ограничивать способность реализовать свой потенциал. Читать дальше...

Сегодня я хотела бы поразмышлять на тему, как убеждения, касающиеся традиционных ролей в семье, имеющие корни в прошлых столетиях, до сих пор влияют на отношения в семейных парах и могут привести к развалу семьи.Убеждение, что мужчина должен зарабатывать много денег, а женщина должна рожать детей и сидеть дома, глубоко укоренилось в нашем сознании. Казалось бы, все просто: он добытчик, она хранительница очага. Но так было принято в первобытно общинном строе, когда мужчины охотились на мамонтов, а женщина... Читать дальше...

Практически каждый человек сталкивается с периодически или регулярно возникающей головной болью. Выражения у меня от тебя болит голова или у меня от этой проблемы болит голова фактически являются нарицательными. А потому совершенно закономерно то, что разные люди на боли в голове реагируют по-разному.Для кого-то головная боль - это помеха.Помеха текущим планам, текущим желаниям, текущему уровню активности. Для таких людей головные боли практически всегда означают повышение уровня раздражительности.А... Читать дальше...

Бывает что, людям очень сложно отделиться от места в котором они находятся, или уволиться с работы на которой им не нравится находиться но надо работать (в силу каких то причин), надо быть там то или надо работать там то но не хочется. Нет настроения, сил, энергии действовать через надо.Вот это то самое слово надо, которое родители вдалбливают детям. Надо идти в школу, надо учить уроки, надо помогать старшим, надо, надо надо .... Во взрослой жизни дети наученные действовать через надо, заставляют себя ходить на не любимую работу... Читать дальше...

В слиянии с партнёром, в созависимости, конечно, намного безопаснее. Это не я сделал эту хрень. А мы сделали! И последствия, в случае чего, тоже разгребать нам двоим. Так же, как и собирать овации. Мы захотели. Мы поехали. Мы решили. Но на каком-то сотом этом мы , вы вдруг ловите себя на том, что перестали ощущать свои желания. Перестали понимать, чего именно вы хотите. Следуете ли вы за своими потребностями, или делаете что-то из страха отвержения? Боясь обидеть, разозлить, или вообще потерять партнёра? Читать дальше...

Кому точно не поможет психотерапия? 1. Тем, кто приходит на не для того, чтобы лишний раз убедиться в том, что она не работает. И вообще ничего не работает. Все шарлатаны и обманщики, мир говно и всё впустую. И ещё ни у одного так называемого специалиста не хватило компетенции для того, чтобы вам нормально помочь. Спойлер: и не хватит. Вы же не за помощью пришли. А затем, чтобы переложить ответственность, подкрепить свои негативные убеждения, подкормить свою самооценку за счёт обвинения другого человека... Читать дальше...

Иногда прилетают предположения от клиентов (в основном в начале терапии), что мои чувства и фразы, их выражающие, не настоящие. Моё волнение, восхищение, беспокойство, сочувствие, радость обусловлены моим положением, моей работой. Мне же деньги платят. Вот поэтому я так и говорю Тогда мы на терапии с клиентом разбираем, за что же мне, собственно, платят деньги За знания, навыки, опыт, устойчивость и личную внутреннюю стабильность (умение осознавать, подбирать подходящую форму для выражения, или контейнировать свои чувства во время работы)... Читать дальше...

И о других единорогах, которых нет, не было и не может быть в реальности. Есть такая прекрасная по своей простоте диагностическая штуковина, как колесо баланса . Надо посмотреть на сферы в ней и заполнить по баллам, какая сфера у вас на сколько субъективных баллов развита (удовлетворяет вас), а какая нет. Тут вроде бы всё просто. Обрати внимание на ту, которая проседает, вложи в неё деньги, силы и время и она начнёт расти и радовать. Вот только какая-то другая, или другие, оставшиеся без всего этого, закономерно будут падать. Читать дальше...

Ещё раз о контейнере для комплиментов и восхищения, и об одном очень простом, но сложном упражнении для заполнения этого контейнера. Поскольку часто из любви (хотя, на самом-то деле из тревоги) одни люди дают другим, начиная с их детства, советы и критику вместо сочувствия и похвалы (назовём её токсичной заботой), то у вторых имеется и всё время растёт так называемый контейнер для токсичных отходов. Такой склад негативного опыта, обид и выработанных иррациональных установок о своей внешности, своём интеллекте и успешности. Читать дальше...

Обсуждали тут с клиенткой разницу между тем, что видно и что не видно о человеке. Каким он кажется, и какой в реальности. Какой видишь его историю успеха, и через что человек проходил и проходит на самом деле. Разрыв огромный, особенно в соцсетях. В живую тоже, но, как правило, меньше. Вместе с ней погоревали об этом, потому что наши с ней ситуации в этом пункте довольно схожи. Видно, что могу заявлять о себе. Не видно, каким путём стыда я к этому шла, через какие осуждения продиралась. Видно, что у меня есть семья. Читать дальше...

В современном мире, где знания и навыки становятся основными критериями успеха, всё большее внимание уделяется не только интеллектуальным способностям (IQ), но и эмоциональному интеллекту (EQ). Эмоциональный интеллект (EQ) определяет нашу способность управлять и понимать эмоции как собственные, так и окружающих. Этот подход к восприятию и взаимодействию с социальным окружением становится особенно важным в образовательной среде, где эмоции играют ключевую роль в процессе обучения и общения.Эмоциональный... Читать дальше...

* Защитные механизмы по George Vaillant, классификация будет ниже.** Как таковой конфликт обнаруживается только у невротически организованной личности.*** Психотически организованная личность предоставлена сама себе. Язык не в состоянии отразить происходящее в области созидания, примитивная диада с протообъектом это весьма грубый термин, не отражающий всей сложности и введённый для того, чтобы о процессах в области созидания можно было хоть как-то говорить.**** Тестирование реальности утрачивается... Читать дальше...

Принимаю очно в своем уютном кабинете) Люблю продумывать все до мелочей..) Бумажные стаканы, вода в стеклянных бутылках, просторный кабинет..)Любому человеку важно жить в гармонии с самим собой, иметь ясность в собственных мыслях и чувствовать себя комфортно в своем окружении. Работаю с травмами и кризисными ситуациями, помогаю выбраться из ямы боли, слез и страданий, обрести спокойную счастливую жизнь.Вместе с клиентом мы находим причины их неудач, и я помогаю избавиться от них. Знаю, как сделать клиента счастливым и самодостаточным... Читать дальше...

Отношения с детьми это многослойный мир, в котором переплетаются любовь, ожидания и страхи. Часто родители считают, что достаточно просто любить своего ребёнка, но это может оказаться заблуждением. Любовь это только основа, на которой строятся отношения. Важны также понимание, терпение и умение слушать. Дети приходят в этот мир с уникальными личностями, и, порой, их желания и потребности могут не совпадать с родительскими представлениями о том, как должно быть. Забывая о себе, о своих потребностях и желаниях... Читать дальше...

Я закончила школу в 2007 году, сменив после 7 класса обычную общеобразовательную школу (правда с наворотами в виде языков), на творческую. У меня всё равно бывают страшные сны, что опять надо сдавать экзамены, хотя прошло уже 17 лет. Надвигающаяся встреча выпускников навеяла такие мысли.Практически у каждого взрослого человека есть такая история, особенно связанная с художественной школой или музыкальной, с общеобразовательной, когда не хотелось туда идти, по сути не оценки были важны, а сама атмосфера, отношения с одноклассниками, учителями. Читать дальше...

Эмоции являются важной частью нашей жизни, они сигнализируют о внутренних процессах и помогают справляться с различными ситуациями. Каждая эмоция содержит ценную информацию, которая может помочь нам лучше понять себя и окружающий мир. Ниже представлен перечень эмоций, их значения и примеры конструктивного выражения. - Злость: Злость указывает на нарушение личных границ. Конструктивно выразить ее можно следующим образом: Мне не нравится, что произошло . Это поможет обозначить свои чувства и начать решать проблему. Читать дальше...

Я ей не говорю комплименты, чтобы не разбаловатьИнтересно, но уже не первый раз слышу от мужчин такое умозаключение. То есть, с одной стороны, у мужчины есть желание сделать женщине комплимент, а с другой стороны, как будто бы оправдывается. Кажется, что они постоянно балансируют между двумя противоречивыми импульсами - искренним желанием выразить свое восхищение и страхом показаться размазней в глазах женщины, или... Давайте разберемся.Такая внутренняя борьба не рождается в умах мужчин просто так. Читать дальше...

Психолог - помогающий практик. Он - специалист в том, что такое психика, как она устроена, как влияет на человека и его жизнь: что человек чувствует, делает, как мыслит, как относится к миру и многое другое.Человек всё проживает психикой. Это аппарат по отражению мира, который всем нужен для взаимодействия с ним. Нет психики - нет человека. У психики есть правила, по которым она формируется и изменяется. Психолог - тот специалист, которые это знает, и знает, как помогать процессам изменений в психике... Читать дальше...