Новости за 30.08.2024

Первым сочинением в школе после каникул чаще всего бывает сочинение на тему: Как я провел лето? Лето - это как подведение неких маленьких итогов. Во взрослом возрасте итоги лета подводить нет необходимости, а рассмотреть, как влияет завершение летнего периода на эмоциональное состояние интересно.Для многих людей окончание летнего сезона становится серьезным психологическим испытанием. Эта пора года несет в себе ряд особенностей, которые оказывают заметное влияние на наше эмоциональное состояние и общее самочувствие.Прежде всего... Читать дальше...

Вчера я решил больше писать о том, что происходит на консультациях и с чем сталкиваются люди.Так как тем рождается много и лучше напрямую их брать из жизни и о них говорить.Конечно, я буду использовать примеры и аналогии, чтобы сохранять конфиденциальность.Поехали.Одна из важных тем кризисы. Иногда они случаются прогнозируемо, в определенном возрасте 30, 40, 50 лет. Иногда нет. Это связано с теми жизненными ситуациями, с которыми сталкивается человек развод, потеря близких, болезни В процессе проживания кризиса важно не спешить. Читать дальше...

По моему опыту психологу очень важно научиться отличать реальные проблемы клиента, от так называемых псевдопроблем . От этого зависит сам ход терапии, чем конкретно мы как специалисты можем быть полезны человеку, принесшему нам эту проблему (а порой и не одну, а целую кипу). Но клиент конечно будет говорить о них как о реальных! Он не будет думать, что они какие-то незначительные. И конечно, наша задача быть чутким и внимательным к его боли. Но проясняя ситуацию, мы можем глубже понять и осознать что это за тип проблемы. Читать дальше...

КОНФЛИКТЫ В ОТНОШЕНИЯХ Пожалуй это одна из самых заряженных тем. Сейчас не берём ситуацию, когда человек конфликтует ради самого конфликта, сброса напряжения, или самоутверждения. Люди ссорятся. Любящие друг друга - тоже. Вопрос в том, как они это делают. Да, да! Конфликтовать - тоже искусство)) В любых отношениях рано или поздно наступает кризис. Когда по- старому уже невозможно, а по-новому неизвестно и страшно. Когда насытились вдоволь друг другом, наступает этап пресыщения. Если переесть будет... Читать дальше...

У каждого человека есть психологические проблемы, которые в разной степени приносят ему дискомфорт. Это может быть тревога, страхи, непринятие себя, разные виды травм и т.д. Но можно ли убежать от этих проблем? Подавить их, чтобы больше никогда не вспоминать? Если бы было все так просто - просто стереть и жить как ни в чем не бывало. Но не все так просто в реальности. Убежать в прямом смысле от психологических проблем невозможно. Попытки убежать или подавить их только усугубят ситуацию, или помогут лишь на время. Читать дальше...

Всем доброго дня.Накипело! Завидую энергичным, пишущим здоровьем женщинам, которые пашут как вол со школьных лет, добиваются успеха в карьере, покупают жилье, имеют увлечения и и д. Смотрю на начальницу - 42 года человеку, в 8 утра всегда с укладкой и улыбкой. Жизнерадостная, активная, после работы в зал идет, а я в 26 после работы еще пару часов лежу, чтобы подготовиться с гигиеническим процедурам . У меня нет сил на созидание, в 8 утра на работе сижу уже коматозная, спать хочу просто хронически. Читать дальше...

Канал Психология - иногда включаю. Включила и слышу: Мужчину надо вдохновлять, одаривать эмоциями и тогда он будет спешить к вам. Вышить ему на платке его инициалы и подарить, сделать что-то от души .И вроде , действительно, звучит, действует.Но, что-то меня в этом послании подвыбесило.И вот что: в текущих реалиях иногда хватает сил только на то, чтобы послушать и поддержать, потому что жизнь женщины в современности- это не веселое и беззаботное прыганье по полям с одуванчиками.Многие пашут, преодолевают... Читать дальше...

Это часть моего комментария в ВК:И второй момент - все люди, которые нас раздражают это наши учителя . Они подсвечивают нам наши же временно вытесненные или заблокированные силы и возможности! Это, прямо таки, бесплатная диагностика наших дремлющих супер способностей - наших Теневых частей. И токсичные могут указывать на нашу невыросшую ещё уверенность или напористость, завистливые - на наш отказ от желаний или запрет на целеустремленность, грязный язык, мысли и желания - даже на наш запрет радости... Читать дальше...

Мы много рассматриваем во сфере самоотношения, которая является основой всего (отношения с миром и окружающими людьми). На сегодняшний день, неважно, сколько вам лет, и где вы живёте, вы живы и здоровы (может, не на сто процентов, но вы в состоянии прочитать пост и подумать над ним - это уже успех). У вас пройдена часть пути, и многое ещё впереди. У вас, безусловно, были нелёгкие периоды, моменты, когда вы хотели всё бросить, вам казалось, что вы не справитесь, и у вас многое не воплотится в жизнь. Читать дальше...

Общение - это процесс общения двух и более людей. Общение позволяет людям договариваться, поддерживать контакты, продуктивные связи. Общение лежит в основе социальной сплоченности людей, позволяет им делиться друг с другом новостями, передавать друг другу опыт поколений, заниматься трудовой и образовательной деятельностью. Общение делится на формальное и неформальное, имеет свои определённые цели, удовлетворение которых поддерживает позитивную связь людей друг с другом. Если общения не получается... Читать дальше...

Мы улетели на месяц в Аланию, отдыхать всей семьей. Сняли апартаменты на AirBNB, оплатили билеты в Southwind, купили страховку в Согласии для территорий Турция и Кипра (потом расскажу зачем Кипр), оплатили трансфер Анталья-Аланья в 724Transfer.Такой тип отдыха мгновенно переключает с одного ритма на другой, в нем есть как плюсы: включаешься сразу, а не через 5 дней лежания на шезлонге, так и минусы: нужно решать мелкие проблемы, покупать еду в магазинах, готовить самостоятельно и т.д.Вот так выглядит наш кондоминимум... Читать дальше...

Вместо того чтобы прямо спрашивать человека о его психологической устойчивости, можно использовать более косвенный метод: предложить написать несколько предложений на листе бумаги и затем проанализировать их. Эксперты по графологии могут узнать многое о личности человека, просто взглянув на его рукописный текст, который так же уникален, как отпечатки пальцев. К примеру, размер и наклон букв, сила нажатия на ручку, а также пространство между словами могут многое рассказать о его характере.При этом Максим Васильченко... Читать дальше...

Нам с детства внушают подлинное счастье приходит только тогда, когда рядом есть любимый человек. Но реальность сложнее: отношения могут быть источником не только радости, но и стресса, разочарований и внутреннего напряжения. Парадокс в том, что путь к счастью, в одиночестве, часто оказывается более прямым и доступным, чем в паре. Первая причина освобождение от ожиданий и иллюзий. Вступая в отношения, мы часто создаём в своём воображении идеальный образ партнёра. В этом есть множество ожиданий. Всем хочется понимания с полуслова... Читать дальше...

Мы, психологи, работаем с человеческими эмоциями, переживаниями и травмами. Это невероятно ценная и важная работа, но она требует огромной отдачи и может привести к выгоранию. Как же быть, если психолог не в ресурсе, если его личная жизнь, здоровье или эмоциональное состояние требуют внимания? Психолог - тоже человек! Важно помнить, что психолог - это не супергерой, не машина, а обычный человек, которому свойственны чувства, эмоции, трудности. Он может быть в периоде жизненного кризиса, переживать развод... Читать дальше...

Порой, буду выставлять цитаты из новой будущей книги Твое перерождение . Цитаты дня для всех вас. Ни раз было такое, что где-то прочитаю фразу, которая помогает выйти из тупика и идти дальше. Всего одна фраза. Начинаешь вести внутренний диалог с собой и все решается. Часто в практике с клиентами я рекомендую завести блокнот мыслей - своих и своих наставников. Наставником может быть кто угодно: и известный писатель, и пока малоизвестный блогер, который вдохновляет, и ваш психолог и вы сами... Конечно... Читать дальше...

Вчера была на концерте под открытым небом. Реставрировали внутренний дворик одного из корпусов колледжа Искусств, который располагался в усадьбе Александровского. И концерты преподавателей Саратовской консерватории бесплатно проходят для всех желающих. Ласковый вечер, красивая музыка и много жителей Саратова и гостей, а это я уже про себя. Хорошее начинание. Доброе. В центре Саратова есть исторические здания, ветхие и закрытые. Если бы нашлись деньги на их восстановления и создания там подобных культурных центров, было бы здорово. Читать дальше...

Мой организм самоисцеляющая система - сама по себе очень сильная программирующая фраза. Энергия мысли и слово творит мироздание.Ещё не встречал людей, кому не помогла эта словесная формула. По сути, это ментальная программа, при внедрении которой, самочувствие улучшается, повышается настроение, начинается прилив сил. Твой организм естественным образом самостоятельно приводит себя в целостность.Ты Творец. Сделай своим твердым убеждением, что твой организм ни при каких обстоятельствах тебя не подведет. Читать дальше...

Сейчас пофигизмом называют по сути здоровое отношение к ситуации. Оно свойственно нетравмированной или вышедшей из травмы психике. Для сравнения: когда мы не пофигисты, то принимаем всё очень близко к сердцу, сомневаемся в собственном профессионализме. При этом никто в нём не сомневается сомневаемся только мы.Почему так происходит?Здесь нужно искать моменты стыда, когда нас унизили, когда мы подверглись публичной порке , и теперь эта травма все время засасывает нас в себя, когда наступают похожие обстоятельства. Читать дальше...

Тревога появляется, когда мы интерпретируем ситуацию, как опасную. Вслед за этим запускаются механизмы, активизирующие ответную реакцию тела, и человек испытывает очень неприятные симптомы.Разумом мы понимаем, что в большинстве ежедневных ситуаций нет ничего катастрофического, но отсутствие внутреннего чувства безопасности не дает в это поверить. Как же создать это ощущение спокойствия, которое разомкнет замкнутый круг тревоги?Создайте список мест, где вы чувствуете себя в безопасности, уверенно и спокойно. Читать дальше...

Какое там, предложить помощь моему сыну/дочери! В ответ буркнет нет и уйдёт , - рассуждают родители.Да, многие подростки могут быть не готовы обратиться за помощью и принять помощь своих родителей.Важно, когда предложенная помощь, действительно нужна ожидаема и желанна. У психологов есть профессиональное правило: не обратился не клиент . Т.е. если человек не готов (не осознал что-то как проблему или не имеет доверия к человеку, предлагающему помощь), то он не примет даже самую квалифицированною помощь.В... Читать дальше...

Фильм Измена рассказывает не просто о треугольнике отношений, где есть пара и кто-то третий, а оказывается сложной и закрученной фигурой, растянутой на года. Главные герои фильма-он и она оказывается в отношениях именно благодаря отношениям у их настоящих супругов, что определяет всю картину их взаимодействия: от невозможности делать что-то назло, невозможности отомстить тем же способом, а именно изменить друг с другом, для того чтобы счёт был равный, хотя и есть иллюзия что это может помочь, до... Читать дальше...

Как часто в контакте с другим человеком, общаясь, мы не слышим друг друга по-настоящему. ???? Мы слышим слова и фразы, но не слышим того, что за этими фразами стоит не слышим подлинных чувств и состояний другого. И скорее ждем, когда же наступит наша очередь высказаться.Но когда мы не просто слушаем, а действительно пытаемся услышать другого, качество контакта совершенно меняется, отношения выходят на новый уровень. В них появляется присутствие, подлинное понимание друг друга и глубина связи.Хотите... Читать дальше...

То чего на самом деле хотим мы и то, что от нас хотят другие. Между этими процессами существуют незримые границы, правила на основе которых реализуются желания. Именно так кратко можно было бы описать психологический принцип личных границ.У нас есть свобода выбора и действий, и у других есть свобода выбора и действий. И все это регламентировано на законодательном и культурном уровне.Правила, которые устанавливает культура общения между людьми в разных странах и даже семьях может отличаться, как и... Читать дальше...

Наш мозг находится в перманентной обработке информации, принимая на себя бесконечный поток задач которые мы ставим пред собой планируя, оценивая риски, анализируя решения за и против . Мы не можем остановить течение жизни. Но беспощадная эксплуатация нервной системы в конечном итоге могут приводить к неприятным последствиям.Например, может проявиться рассредоточенность, бессонница, апатия, предания, раздражительность, тревожность. Вы можете начать избегать принятия взвешенных решений, когда это по... Читать дальше...

Кто не знает, куда направляется, очень удивится, попав не туда .Марк ТвенИ снова пишу про цели. Чтобы дойти до цели, нужно определиться с целью! И это первостепенное. А то получится, как у Алисы из страны чудес. Постановка цели дает нам ориентир, организовывает и мотивирует нас. И, конечно же, постановка цели это важное условие для личного и профессионального роста. Сейчас предлагаю прочитать отрывок из книги Льюиса Кэрролла Приключения Алисы в Стране чудес .Завидев Алису, Кот только улыбнулся. Вид у него был добродушный... Читать дальше...