Новости за 31.08.2024

То, как мы выглядим, куда идём, куда смотрим, наше выражение лица, могут многое о нас рассказать. Мы сами того не замечая рассказываем о себе больше, чем нам кажется. Есть такая наука как кинетика то есть наука о языке тела. И если ей верить, то тело передает 90% информации, и лишь 10% наша речь.На что мы можем обращать внимание?-на тело Статья про тело-на движения Статья про движения-на скорость ходьбы-на лицо-на одеждуСкорость ходьбы может быть быстрой, средней или медленной. Задумывались ли вы о том... Читать дальше...

Пойти первый раз в первый класс это один из самых волнительных, значимых событий в жизни детей так и любящих их родителей. Для многих мамочек (особенно для тех у кого первый ребенок) этот период адаптации может быть источником значительной тревожности и беспокойства, а также может быть причиной бессонницы .Что конкретно может служить причиной тревожности? Основное- это новая среда, где наше чадо сталкивается с новыми для него людьми, правилами и задачами! Ведь в школе все совсем по-другому, не так... Читать дальше...

По снежной целине. На днях исполнилось 35 лет, как не стало моей мамы. Большая часть жизни прожита без её физического присутствия в моей жизни. Жуткое число, очень много. С детства я боялся её потерять, вероятно, читал в мамином взгляде: Ты без меня пропадёшь! И верил, конечно.Когда мамы не стало, я был оглушён. Душа и тело анестезировались. Шок длился несколько месяцев. Затем началось медленное, неуклонное, многолетнее погружение в депрессию. Настроение стало мрачным и стабилизировалось в негативном спектре. Читать дальше...

Многие женщины задаются вопросом, почему они не могут встретить нормального и достойного мужчину, несмотря на все усилия. Существует множество факторов, которые могут влиять на этот процесс, и понимание их может помочь лучше разобраться в ситуации и найти путь к здоровым и счастливым отношениям.Нереалистичные ожиданияОдной из причин может быть наличие нереалистичных ожиданий. Влияние медиа, социальных сетей и сказок о прекрасных принцах создает идеализированные образы, которые не всегда соответствуют реальности. Читать дальше...

Я смогу всё. Или нет?Недавно задумалась вот о чем: есть ли ограничения у нашей психики?! Благодаря социальным сетям мы приобретаем насмотренность и веру мне тоже надо, я тоже смогу . Увидел страничку знакомых, которые работают на удаленке с Бали и возникла мысль Тоже хочу. Тоже смогу . Момент с хочу наверное пока отложим. Тут я бы оставила место под руссуждения А правда ли хочешь? . А в этой заметке охота разобраться именно со Смогу .Как вы думаете, человек в 25 может столько же, сколько человек в 35? Читать дальше...

В нашей культуре принято идеализировать материнскую фигуру. Часто транслируется: мать - самый лучший в мире и надёжный человек для ребёнка, опора, безопасное пристанище и т.д. Но, как показывает практика, это утверждение не всегда верно. И порой отношения мать-дитя являются самыми травмирующих в жизни ребёнка. Психологический ущерб, нанесённый в детстве, может проявляться во взрослой жизни в следующем: ⚪ неумение отстаивать свои границы⚪ в полном недоверие к миру⚪ неуверенность в себе и в своих силах⚪... Читать дальше...

Кризис среднего возраста у одного из супругов: Как это влияет на брак и какие возможны последствия.Кризис среднего возраста это сложный период, который проходит каждый человек. Когда один из супругов переживает этот кризис, это неизбежно отражается на браке. Важно понимать, что кризис среднего возраста это не только психологическое состояние, но и время переосмысления жизни, целей и достижений. Часто это проходит с обесцениванием прожитого опыта и достижением, поиска новых целей, попыток наверстать упущенное. Читать дальше...

В каком-то смысле, страх общественного мнения совершенно нормален и помогает нам ориентироваться на социальные нормы и не нарушать правила. Но порой тревога перед возможным осуждением мешает полноценно жить и работать, развивается социофобия.Страх оценки усиливается от слабого понимания себя. Если представление о себе неустойчиво, размыто или поверхностно, то эти внутренние пустоты начинает заполнять внешняя оценка. Становится очень тревожно, ведь никогда не знаешь каким содержимым другие люди заполнят твою пустоту.Если муж говорит... Читать дальше...

Истерия это состояние, характеризующееся чрезмерной эмоциональной реакцией, которая может проявляться как в индивидуальной, так и в массовой форме. Хотя термин истерия в современном медицинском дискурсе используется редко, заменённый более точными диагностическими категориями, такими как диссоциативные расстройства или конверсионные расстройства, его значение и культурное влияние остаются значительными. Исторический контекст Термин истерия возник в древнегреческой медицине, и его происхождение связано с греческим словом hystera ... Читать дальше...

Как часто так бывает, что перед отпуском человек отодвигает беспокоящие мысли и думает, что сьездит отдохнет и развеется... Приезжает из отпуска и снова те же мысли с той же частотой беспокоят. Вытеснение - одна из природных реакций организма на негативную информацию. В момент чрезмерного накопления (в психическом пространстве негативная информация остается и поглощает наши ресурсы) человек чувствует усталость, раздражение, хотя, казалось бы, был отпуск, отдых. Буду рада поделиться методом работы... Читать дальше...

По определению ВОЗ, эмоциональное выгорание - синдром, возникающий в результате хронического стресса, который не был успешно преодолен.Выгорание не возникает в один момент, это процесс. Представьте канцелярскую резинку. Если мы ее потянем и отпустим, она быстро вернется в исходное состояние. Но если мы будем ее растягивать очень часто и очень сильно, то в какой-то момент она потеряет свою форму. Так же и с выгоранием, если человек длительно находится в стрессе, в какой-то момент он теряет форму.В наиболее известной модели, которую предложили К.

По вечерам Наташа делала броши из полимерной глины. Это так ее вдохновляло, что стрелки на часах замирали Наташа чувствовала лишь запах глины, ее пальчики каким-то невероятным образом знали где и как сделать ямку или выпуклость. Уставшая, но счастливая, женщина ложилась спать далеко за полночь, а утром с трудом вставала на работу. Весь день ее силы поддерживала мысль, что вечером она снова вернется к своим брошкам, которые так легко раскупались на Авито. Когда Наташе предложили сделать крупную партию брошек она порхала целый день. Читать дальше...

А какая музыка нравилась вам в детстве,юности?Вчера я попала в свои 12-15 лет и окунулась с головой в свои эмоции и чувства, которые мне было сложно проживать с людьми,но так легко и честно с ❤Linkin Park❤Это легендарная группа не только в мире музыки, но и для меня это способ проживать своё состояние.Они были лучшими терапевтамиВсе вместе на одном диске, который я заслушала до дыр.Они разрешали мне злиться, даже подталкивали как будто говоря злиться это нормально , тебе больно, грустно и одиноко и мы это понимаем Это музыка... Читать дальше...

В жизни случаются самые разные события.Перед людьми встают сложные выборы, привычные условия жизни меняются, могут измениться их взгляды и ценности, возникнуть новые требования, тренды, смениться технологии.По сути с первых дней жизни человек все время адаптируется к окружающей среде, стремясь управлять ею, удовлетворяя свои потребности. Где-то он добивается своих целей, а где-то уступает место более мощным силам. Так например, ребенок, увлеченный игрой, все равно вынужден будет лечь спать, когда придет время ночи.Но проснувшись утром... Читать дальше...

Второй день стоянки на бывшей Ледниковой ферме, уничтоженной селем, начался в пасмурной погоды. Несмотря на это, решили всем лагерем отправиться к Софийскому седлу. Пошли нижней тропой и уперлись в овраг. Перед нами стояла группа туристов, на дне оврага лежал человек со сломанной ногой, ждали спасателей. Вернулись обратно, пошли верхней тропой. Так и не смогли дойти до седла. С нами были дети. Дети устали. Пошли обратно в лагерь. Начался дождь. К вечеру заметно похолодало, было сыро и дискомфортно.В... Читать дальше...

Косметика плохо скрывала синяки. Арина это понимала и старалась сидеть боком, чтобы я не заметила, но поняла, что у неё это плохо получается и разрыдалась. Опять он её ударил, потом извинялся и добавлял традиционное сама виновата и ты меня вывела . Но он же хороший! Он любит меня . Я и не спорила. 80% прекрасного, доброго мужчины и 20% агрессивных, неконтролируемых вспышек в одном муже. Он любил Арину. Но эта любовь приносила ей страдание и боль. И физическую тоже. Я верю, что он изменится , сказала она. Читать дальше...

Сегодня я вдруг поняла как бесконечно долго я не держала собаку в руках. Точнее 5 лет с того момента как рассталась со своей любимой девочкой. В вагоне метро, разделенном на части, прислонившись к резиновой гармошке стен, мы стояли напротив друг друга. Я ехала с работы, а молодой человек, вероятнее всего, торопился в гости. В его руках были блестящие ярко розовые подарочные пакеты и рыжий щенок таксы, которого он старался придерживать в вертикальном положении. Собака и юноша были оба рыжие и кареглазые. Читать дальше...

Если ты читаешь данную статью, значит активно ищешь ключ, с помощью которого можно вернуть отношения с бывшей. Но нужен не один ключ, а большая связка. Прежде чем открыть эту дверь вновь необходимо будет менять большое количество тактик, наблюдать за ее реакциями и поведением. В данной статье размышляю о том, что делать если бывшая не хочет возвращаться?! Реанимация отношений с женой - это нечто схожее с шахматной партией. В зависимости от того, какой фигурой будет ходить бывшая, зависит наша тактика, а ведь нам нужна только победа! Читать дальше...

рассказывать о клиентских случаях считается нежелательным, потому я стану сама для себя успешным кейсом. начало. примерно год я ходила по разным психологам и пробовала разные подходы к борьбе с социофобией. тогда я это никак не называла. я просто говорила о том, что мне хотелось бы начать общение с незнакомыми людьми, чтобы предлагать им свои услуги и таким образом себя продавать. но мне было страшно подойти к незнакомцу, а потому я всячески обходила это действие стороной. это же проявлялось и в холодной рассылке... Читать дальше...

Как человек с выраженной предрасположенностью к депрессивным проявлениям, и, к счастью, научившийся их минимизировать (о чем рассказываю в статье 20 лет спустя или что происходит с человеком, когда удается обуздать свою депрессию ), я знаю, что в моем случае велика вероятность ухудшения ситуации примерно в октябре.Однако, хорошая новость заключается в том, что если поддержать себя в октябре-ноябре, организм чудесным образом успевает адаптироваться и дальше можно продолжать жить в своем обычном ритме (не забывая о регулярных... Читать дальше...

Запросы на ограничения,запреты,внушения и делегирования своих ожиданий - авторитетные импринтинги и принятие этого подсознанием ..открытым подсознанием ребенка в инфантном ..довербальном периоде,когда маленький человек практически живет в гипноидном состоянии и получает быстро и конкретно в соответствие с тем,что слышит и видит информацию,чтобы выживать..воспринимает мир символами образами.....образы предметов и явлений..действий и происходящего..словами это сделать пока невозможно..а у подсознания... Читать дальше...

Желание не всегда должно предшествовать действию, или аппетит приходит во время еды.Частенько мы сталкиваемся с запросами об отсутствии мотивации и сопровождающейся усталости. Слишком большое значение придается мотивации, качество, которое зачастую сравнивают с силой воли и волшебной палочкой, которая сворачивает горы, плацебо для прокрастинаторов.Большое значение в данном случае уделяется эмоции, которая должна буквально заставить летать. К сожалению, многие забывают про важную характеристику эмоции она преходяща... Читать дальше...

1. Поставьте цель: Начинать с достижимых целей это отличный подход. Он помогает создать уверенность в себе и мотивацию для дальнейших шагов. Постепенное увеличение сложности целей может помочь развить навыки и уверенность. 2. Создайте четкий мысленный образ цели: Визуализация мощный инструмент. Чем более детализированным будет ваш образ, тем легче вам будет его достичь. Попробуйте не только визуализировать конечный результат, но и процесс достижения цели. 3. Чаще сосредотачивайтесь на цели в течение дня... Читать дальше...

Интересная фраза на берегу Реки. А что она значит? Как будто бы что-то слишком простое - счастье оно здесь рядом. Но возникает множество вопросов: мы читаем не за горами , но гор - то нет вокруг. Уже внутри мозга диссоциация (не всегда осознаваемая) - имеет ли смысл искать эти горы, за которыми нет счастья? Или зачем они тогда упомянуты?если не за горами, то где? Не указано. Бесконечное поле вариантов, включающее нигде . В итоге мы сами выбираем местоположение счастья или же оно кем-то определено? Читать дальше...

Сколько времени требует психотерапия?50 минут в неделю, если коротко.А если говорить о продолжительности всей терапии, то нет быстрого решения для психического здоровья. Симптомы могут уходить неделями, месяцами или даже годами. Хотя это может быть неприятно или обескураживающе, но, чтобы терапия сработала, вы должны дать ей время.Иногда люди ходят на терапию, но скептически настроены или сопротивляются. Терапия не сработает, если вы не вовлечены в неё. Чтобы терапия сработала, вы должны приложить усилия.Психотерапия это ещё и уязвимый процесс... Читать дальше...