Новости за 01.09.2024

Психические ловушки это когнитивные и эмоциональные модели, которые могут мешать человеку принимать здравые решения и жить полноценной жизнью. Вот некоторые из них:Черно-белое мышление: Видение ситуаций в крайностях, без учета промежуточных вариантов. Катастрофизация: Ожидание худшего исхода в любой ситуации. Чтение мыслей: Предположение, что вы знаете, о чем думают другие, часто в негативном ключе. Сверхобобщение: Делание широких выводов на основе единичного события. Персонализация: Принятие на свой счет событий... Читать дальше...

Решила тоже присоединиться к ежегодному челленджу по подведению итогов прошедшего лета) Что важного у меня произошло и за что я благодарна этому сезону...Это три вещи...Во-первых, я реализовала и очень удачно идею, которая постоянно витала в воздухе, но никак не могла реализоваться - сезонная релокация из климата, который я уже просто не вывожу. Планировалось что перееду в Питер с первой же жарой в июне и останусь до сентября. Однако, сегодня 1 сентября, но никуда возвращаться я не собираюсь)) Собственно теперь зреют мысли о переезде. Читать дальше...

Сентябрь - это не просто начало осени, это маленькая перезагрузка после летних каникул. Именно сейчас самое время заложить фундамент для позитивных перемен и начать строить ту жизнь, о которой вы мечтаете. Хотите перемен к лучшему? Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию, нам надо менять себя. Виктор Франкл Вот 5 шагов, которые помогут вам начать: 1. Ограничьте всё, что вас отвлекает.Бесконечная лента социальных сетей, навязчивые уведомления, незапланированные телефонные разговоры - всё это крадёт ваше время и энергию. Читать дальше...

Песня Deutschland группы Rammstein представляет собой интересный объект для психологического анализа, так как она затрагивает сложные вопросы идентичности, национализма и исторической памяти. В данном произведении музыканты применяют яркие образы и метафоры, чтобы выразить свои чувства по поводу Германии и её прошлого. Согласитесь, друзья, произведение довольно яркое и динамичное.В клипе чернокожая девушка символизирует Германию, что указано в титрах. Её зовут Руби Комми, и она родилась в 1991 году... Читать дальше...

Друзья, добрый день!✔Я более 7 лет занимаюсь продвижением психологов. Работая с коллегами, замечаю такую тенденцию: многие, из них, узнав секреты продвижения и привлечения клиентоа, понимают, что это регулярный и достаточно трудозатратный процесс.✏Поэтому очень популярной стала такая дополнительная услуга, как написание контента. Так же важно грамотное ведение страниц, когда активности зримо повышают ваш рейтинг.????️Это услуги я предлагаю как продолжение сопровождения и наставничества. Либо они... Читать дальше...

Данная авторская техника поможет Вам в реализации своего желания.Для этого необходимо правильно настроиться и подумать о том, что Ваше желание должно быть загадано следующим образом: ❇️ Ваше желание должно быть реалистичным;❇️ Загаданное желание должно быть добрым, нести пользу, но не вред;❇️ Желайте того, чего Вы задумали, в хорошем настроении, с лёгким сердцем, без большого напряжения и сверх значимости желаемого, без злости и обиды, без отчаяния и корысти;❇️ Пожелайте, чтобы оно сбылось через силу Вашей любви. Читать дальше...

Почему у одних складывается счастливая семья, а у других брак постоянно на грани развода и в конечном итоге разваливается? Этим вопросом задаются многие - и те, кто уже в браке, и те, кто только задумывается об этом. Причин неудачного брака может быть очень много: это и неразрешенные конфликты, и угасание чувств, измены, неспособность и нежелание решать проблемы вместе, чинить отношения, а не ломать их, и многие другие - уверена, что каждый сможет добавить в этот список свой пункт.Я же хочу поделиться теорией... Читать дальше...

Для абъюзера признать свою вину практически невозможно, это случается, но является исключением, нежели правилом. Обычно у абьюзеров виноваты родители, обстоятельства, партнёр.Мозга человека обладает психологическими защитами, они влияют как мы переживаем тяжёлые утраты, стресс, кардинальные изменения в жизни. У абьюзера тоже есть эти защиты, только они более сильные. Черно-белое мышление. Мы воспринимаем человека либо хорошим или плохим, градируем любовь или ненависть, оцениваем прав или неправ.... Читать дальше...

1. Какова главная причина тревожности?Из опыта психотерапевтической практики, могу сказать, что одна из главных и частых причин тревожности - это нахождение длительное время в стрессовых ситуациях. Сюда можно добавить также какие-то значимые негативные ситуации неопределённости в жизни, которые долго не могли разрешиться и чем их. Например напряженные отношения в коллективе, в семье, финансовые проблемы.2. Что делать когда тревога без причины? Я отвечу, что без причины, тревоги практически не бывает, это часто распространённое заблуждение. Читать дальше...

Представьте, что вы принимаете сахарную пилюлю, считая её обезболивающим, и боль действительно уменьшается. Это не просто игра воображения: за эффектом плацебо скрывается глубокая неврологическая основа.В то время как традиционное обезболивание часто опирается на фармацевтические препараты, плацебо задействует системы мозга, которые связаны с верой и позитивным настроением.Эффект плацебо это яркий пример того, как ожидания нашего мозга влияют на здоровье. А обратная сторона этой медали психосоматические заболевания. Читать дальше...

Пожалуй, начнем эту статью со спойлера и ответа на вопрос, который прозвучал в заголовке: да, конечно, низкая самооценка может стать серьезным препятствием на пути к карьерному росту, влияя на наше поведение, принятие решений и взаимодействие с окружающими. Давайте подробнее рассмотрим, как и почему это происходит.Начнем с того, что самооценка, вообще, играет очень важную роль в нашей способности к достижению успеха в жизни и в бизнесе, именно она определяет, как мы воспринимаем свои способности и свой потенциал. Читать дальше...

Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!Продолжаю писать о травматическом опыте и препятствиях на пути выхода из него.Ранее писала об этом здесь https://www.b17.ru/article/v_travme_sila/ , https://www.b17.ru/article/bezvyhodnoe_polozhenie_ili_ty_menya_ne_lyubish/ и в других своих материалах.Казалось бы, а чего ворошить эти травмы? У кого их нет?Но травма это место куда утекает жизненная энергия. Думаю, это весомый повод, особенно, если учесть, что, в особо тяжелых случаях человек... Читать дальше...

Первый класс - новый этап в жизни ребенка, к которому все родители относятся серьезно и внимательно, заранее переживая, как сложатся у сына или дочери отношения со школой, учебой, учителями и одноклассниками.Если вы родитель первоклассника и вам важно **помочь ребенку как можно быстрее и качественнее адаптироваться к новой роли **сохранить и развить познавательный интерес **организовать самостоятельную домашнюю учебную работу и **сформировать у него ответственное отношение к своим новым обязанностям **поддержать самого себя... Читать дальше...

Каждую неделю мне приходят сообщения из инвест.компаний, клиентом которых я являюсь.А их 7 штук поэтому предложения по выгодному вложению денег я получаю от них практически беспрерывно.Помимо инвест.банкиров, мне часто пишут читатели моих публикаций на Дзене, которые спрашивают меня про те или иные заманухи по приумножению денег . Которые они увидели в рекламе, или о которых им рассказал их брокер, или которые им пытается продать = всучить = финансовый консультант под соусом обещания ошеломляющей прибыли.Наверняка... Читать дальше...

Депутат Нилов хочет внести законопроект в Госдуму, который бы позволил зачислять детей врачей и учителей в детские сады в приоритетном порядке. Нилов считает, что это поможет решить проблему дефицита кадров в сфере образования.С одной стороны, идея выглядит довольно логичной и может в определенной степени помочь решить проблему нехватки учителей и врачей в будущем. Квалифицированный персонал всегда востребован в этих сферах. И оказание им такой помощи может стимулировать молодых людей выбирать профессии учителя или врача.Однако... Читать дальше...

Горе утраты близких людей приходит рано или поздно в жизнь каждого из нас. Переживать утрату горько, больно, но когда рядом с тобой в этом процессе переживания существует ещё и ребёнок...здесь прибавляется ещё и чувство страха, растерянности, тревоги и беспокойства. Стоит ли говорить ребёнку, что близкий человек умер? Если да, то какими словами ? Как он на это отреагирует?Правило номер один, которое я транслирую всем клиентам - говорить нужно обязательно! Да, это трудно, тяжело, но крайне важно!... Читать дальше...

Пожалуй нет ни одного человека, который не совершал ошибок в жизни. Ошибаются все, но реагируют на свои ошибки по-разному. И есть немало людей, которые если вдруг что-то не получается, или получается не так, как было задумано изначально - считают, что нужно себя хорошенько поругать. Логика здесь понятна: если строго поругать за ошибку, то в следующий раз получится лучше. И ещё важный момент: для многих проще поругать себя самостоятельно, чем с внутренним содроганием ждать этого от других. Можно предположить... Читать дальше...

Всех с Днем знаний!Федоров В.А. Дорогие ученики! Школьники, студенты и все, кто начинает новый этап в обучении! Сегодня мы вступаем на новый этап своего развития. Перед нами открываются новые возможности для получения знаний и личностного роста. Пробуйте что-то новое, экспериментируйте и двигайтесь к своей мечте. Вера в себя, стремление к знаниям и готовность к любым трудностям помогут Вам на этом интересном и важном пути. Вы обязательно достигните поставленных целей и станете профессионалами своего дела! Читать дальше...

Одна из частых проблем с выражением собственного мнения, на мой взгляд - это ситуация, когда оно высказывается всем подряд без разбора, без понимания, а для чего это делается. В такой ситуации часто возникают конфликты. Человек убежден, что он вправе говорить всё, что он думает, потому что это его собственное мнение. Но не учитывает контекст, где он это делает, с кем и в какой форме. Первое, что можно сделать, чтобы избежать неприятной ситуации - очень полезно спрашивать другого человека, хочет ли он узнать ваше мнение по какому-либо вопросу... Читать дальше...

Псих-я травма - реакция на сильный стресс, оставляющая после себя след на долгие годы. По Фрейду - неврозы, про ущербность и несостоятельность.По Блейеру - психозы от превратностей судьбы.Это след, который отражается на отношениях, взглядах на жизнь и т.д.Конструктивный след - опора на себя, где больше не надо искать костыль в лице других. Мы сами осознаем, что все что имеем - это результат наших действий или бездействий, доверия или страхов.Деструктивный след - инвалидизация - потеря смыслов, обволакивающие... Читать дальше...

Иногда люди думают, что для выполнения какого-либо действия им нужны определённые мысли, определенный настрой и эмоции. Но так ли это? Чтобы мне начать медитировать, должно быть определенное состояние внутри , чтобы заняться физкультурой, я должен эмоционально этого хотеть, не должно быть лени , чтобы перестать делать себе хуже, я должен это понять .Это больше похоже на языковую ловушку или игру. А почему мы решили, что должны выполняться эти условия? Понимаю, что многим хочется реализовывать наши ценности легко... Читать дальше...

В современном обществе ярко проявляется тенденция к получению внешней информации и поиску внешних ресурсов. Большое количество литературы, статей, видеороликов, социальных сетей и прочего внешнего шума уводит современного человека от своей личной уникальности и понимания своих возможностей. Личностные таланты и одаренность уходят в слепые зоны, а на первый план выходят больше групповые нормы, общественные ценности и цели. В процессе изучения внешнего мира, мы теряем свою внутреннюю опору и смыслы.Но... Читать дальше...

Не все что ты хочешь, тебе нужно .Зацепила эта фраза, когда размышляла над предстоящим выбором. Пойти в новый опыт или отложить на пару месяцев?В общем, взяла в руки ручку и бумагу, чтобы помочь себе определиться???? Возможно и вам пригодится???????? ♀️Как делать выборы на основе своих ценностей?Составьте список всего, что для вас значимо. Это могут быть как вещи, понятные всем: семья, карьера, дети, здоровье, друзья, отдых и путешествия, так и личные, например ваш блог, фигура, подготовка к мероприятию.В... Читать дальше...

Схема-терапия, первоначально разработанная Джефри Янгом для индивидуальной психотерапии, представляет собой подход, который объединяет когнитивные, поведенческие, экспериенцальные техники. Схема-терапия применяется для лечения личностных расстройств или для тех, кому не помогла традиционная когнитивно-поведенческая терапия. Схема-терапия уникальна тем, что она объединяет многие другие психотерапевтические подходы, но не перекрывается какой-либо другой моделью. Сегодня, я бы хотела вас познакомить... Читать дальше...

Представьте, что вы в комнате, наполненной людьми.Кто-то говорит и у вас тоже есть что сказать, но слова застревают в горле, а в голове звучит: А если меня посчитают глупым?А если скажу и не понравлюсь? .В итоге молчите и момент уходит, оставляя разочарование. Ведь вы остались неуслышанными???????? ♀️Страх не понравиться крадёт возможность быть увиденным.Страх отвержения скрывается за словами:???? Не буду пробовать, всё равно не получится ;???? Лучше промолчу, вдруг не то скажу ;???? Не буду знакомиться... Читать дальше...