Новости за 01.09.2024

Ну и чего она добилась? Да проплатили ???? Обесценивание. Часть 2Девочка Варя, очень хорошо учится, поступила в престижный вуз на популярную специальность, на бюджет. И в разговоре с подружкой или может внутри себя вы думаете: Ну и чего она добилась? Да проплатили родители 100%, ну не могла ж она сама поступить. Да сейчас все решают деньги! Какие таланты и достижения! Да у ее папы вон какие связи!За что мы так с Варей? Ведь все что мы думаем и говорим, это не про Варю, это про нас. И в этот момент мы избегаем своих чувств... Читать дальше...

Разбирала фото на компе и наткнулась вот на такую картинку.Это карта Алтайского края, на которой показана разными цветами география моих поездок.Из 59 районов Алтайского края я посетила 40 (красным цветом), из них 9 проездом (синим). Край у нас довольно большой, по площади находится в промежутке между такими странами как Греция и Белоруссия. И природа очень разная. Просторные степи на юго-западе, где я живу. Предгорья и край Алтайских гор на юге и Салаирский кряж на востоке. Тайга и болота на севере. Читать дальше...

Каждый день мы сталкиваемся с различными ситуациями, в которых нам так или иначе необходимо взаимодействовать с окружающими людьми. Общение, новые знакомства, компании и сообщества - круто же!) Но, не всем это дается легко и просто ...Есть люди, которые начинают испытывать страх и беспокойство, находясь в окружении других людей. Такое состояние называют социальной тревожностью.Социальная тревожность включает в себя сильный страх определенных социальных ситуаций, в которых человек чувствует, что за ним будут наблюдать или оценивать другие. Читать дальше...

В наше время можно встретить специалистов , которые утверждают, что конкретные эмоции вызывают конкретные болезни, хотя научных доказательств этому нет. Поэтому, когда речь идет о вашем здоровье, лучше доверять проверенной информации и избегать эзотерических теорий.Мы все знаем, что стресс может плохо влиять на здоровье. Но когда дело касается конкретных болезней и их связи с нашими эмоциями, мнения расходятся. Психосоматика утверждает, как наши мысли и чувства могут проявляться в теле. Например... Читать дальше...

Тревога - это естественная реакция организма на стрессовые ситуации.Это чувство беспокойства, напряжения и беспомощности, которое может возникнуть как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Тревожные ощущения могут быть как краткосрочными, так и длительными, и влиять на качество жизни.Давайте разберемся сначала с тем, что делать не стоит при тревоге, потому что это никак не поможет, а только усугубит дискомфорт.1. Подавлять тревожные мысли. Если вы просто подавляете тревожные мысли, не пытаясь найти источник тревоги... Читать дальше...

Собрала подборку сериалов про отношения, для вечернего просмотра ????️ Как я встретил вашу маму Этот комедийный ситком рассказывает историю Теда Мосби и его друзей, сопровождая зрителей через многочисленные взлеты и падения на пути к поиску идеальной любви. Интересные сюжетные повороты и настоящие чувства делают его незабываемым. Друзья Сериал, ставший культовым, рассказывает о шести друзьях, живущих в Нью-Йорке. Каждая серия представляет собой забавные и трогательные моменты, связанные с их романтическими и дружескими отношениями. Читать дальше...

У меня очень тяжелый вопрос сейчас. И мне сложно его произнести вслух, но я больше не могу просыпаться и думать об этом. Так навязчиво и нервно, что все остальное вытесняется на такую периферию, откуда уже ничего не видно. Кроме этого желания.Такого сильного желания, Лика.... чтобы одновременно одна мне делала там это, а вторая... Тоже там.Я с ума схожу от этой фантазии и не могу даже думать о сексе с женой - Он выпалил это так быстро и так рвано, словно смачно и уверенно помочился, но прямо на улице. Читать дальше...

Близкое окружение, социальное общество часто говорит вам, что вы должны ставить других на первое место, подчеркивая при этом бескорыстие и уступчивость. Это социальное давление может вызвать у вас чувство вины или эгоизма, когда вы устанавливаете границы, препятствуя вашей способности эффективно их устанавливать и поддерживать.???? Ознакомьтесь с моей статьей Зачем нужен психолог? Мнение психолога!Если вы осознаете, что количество негативных эмоций, ситуаций которые вас выбивают из колеи превышает допустимое для вас количество... Читать дальше...

Я тут прочитала пост одной женщины, которая проходит через тяжёлые времена утраты близкого человека и по совместительству старается помочь людям, что испытывают то же самое.Она пытается найти единый алгоритм эффективных действий, поступков, поведения для грамотной помощи горюющим. Я была под впечатлением от её трудов, вклада, написала ей коментарий и у нас произошла маленькая беседа.Её вопрос был, как же вести себя близким и родным рядом с человеком в горе, чтот делать и что говорить? Я ей предложила просто их об этом спросить... Читать дальше...

Вот и снова начался новый учебный год у школьников. Так как я по большей части занимаюсь с младшими школьниками и старшими дошкольниками, то разговор пойдёт о них.К нейропсихологу обычно приходят дети, имеющие различные нарушения и диагнозы: нарушение внимания, запоминания, дисграфия, дислексия, задержки речевого и психического развития и др. Всё это предполагает слабость нервной системы.В чём ещё, кроме синдромов и диагнозов проявляется такая слабость? В трудностях вхождения в деятельность, в сниженнии мотивации... Читать дальше...

Терапия действительно открыла Лизе секреты. Правда не те, которые она надеялась узнать. Помните, что Лиза пришла в терапию, чтобы понять, как стать любимой и единственной для Вадика, как сделать так, чтобы он развелся, и как построить с ним счастливые, полные любви и взаимопонимания отношения. В процессе терапии Лиза начала смотреть на отношения с Вадиком с другого ракурса, она заметила то, что игнорировала, подовляла, то, от чего хотела избавиться.Лиза открыла для себя секреты счастья быть самой собой... Читать дальше...

Путь самопознания привёл меня к собственному телу. Вот она - непознанная пещера с её сокровищами . Подавленные и замороженные чувства, скрытые установки, невысказанные тайны - всё это тщательно охраняется и удерживается мышечными зажимами и блоками.Вот он - центр управления моим восприятием мира, моими реакциями, мыслями и поведением.Мощная система охраны ограждает меня от собственных нежелательных чувств. Нельзя злиться, обижаться, расстраиваться. Она же сдерживает радость и любовь...Иначе нельзя. Читать дальше...

Идею о анализе популярности собственных публикаций я увидела у коллег и захотелось перенять этот опыт. Так как он позволяет лучше понять направления и темы, которые более актуальны для читателей. В августе я публиковала 2 серии статей на темы кризиса среднего возраста и ревности. А также статьи на темы: Нездоровые стратегии общения в паре , Волшебная таблетка при выгорании , Про заботу о себе , Признаки, что отношения умирают .Я проанализировала следующие показатели: просмотры, лайки и комментарии. Читать дальше...

Над вами когда-нибудь шутили в детстве? Когда в конфетную обертку кладут что-то несъедобное и потом всю эту конструкцию пристраивают в вазу с конфетами. Разворачиваете яркий фантик в предвкушении, а там это.Знакомо? Что испытывали, разочарование?Чувство разочарования является неотъемлемой частью жизни каждого человека. Мы все время от времени сталкиваемся с разочарованиями, большими и маленькими, в разных жизненных сферах. Разочарование может быть вызвано различными ситуациями, когда ожидания или надежды не оправдались... Читать дальше...

На публикацию клиентского случая получено разрешениеВ этой статье я хотел бы поделиться мыслями о ценности личных уникальных метафор. И о том как работа с ними может стать ключом к быстрой и глубокой трансформации в индивидуальной работе с клиентом.Многие направления терапии используют метафорические образы, однако они не всегда отражают личностный опыт клиента. В психологической практике я часто сталкиваюсь с ситуациями, когда общие метафоры не способны полноценно помочь клиенту в решении его проблем.Например... Читать дальше...

Вы наверняка замечали, что то, как мы слышим свой голос внутри себя и то, Как он звучит на аудиозаписи или видеозаписи-это две совершенно разные вещи. Думаю, вы хотя бы об этом знаете. Ну вот задумывались ли вы о том как вообще звучит ваш внутренний голос? И задумывались ли вы о том, какое значение имеет это звучание вашего внутреннего голоса? Начнём, пожалуй, с того, что дадим некое определение внутреннего голоса. Под ним мы понимаем то, как разговариваем с самими собой. То, как мы внутренне озвучиваем свои мысли... Читать дальше...

Сверх-Я, согласно теории Фрейда о психическом аппарате, представляет собой одну из многослойных инстанций личности, выступающую своеобразным судьёй своего внутреннего мира. В контексте взаимодействия с Я , Сверх-Я олицетворяет ту нравственную структуру, которая строго оценивает действия и намерения индивида, наделяя его идеалами и цензурируя поступки.Происхождение и ФормированиеЭта ключевая структура личности часто интерпретируется как наследник Эдипова комплекса, но более глубокие исследования указывают на истоки формирования Сверх-Я... Читать дальше...

Интересно, для кого это праздник, я никогда не понимала, почему этот день считается праздничным.По факту, для детей кончается свобода, они больше не могут гулять, валять дурака дни на пролёт, да и вставать нужно рано по утрам как на работу.Для учителей этот день также символ конца отпуска, начала трудовых рутинных будней. Я сама работала в сфере образования, помню этот завал работы в конце августа перед началом учебного года, приятного мало, да и в колею рабочую сложно войти...На мой взгляд для детей праздник - это подарки... Читать дальше...

Тревожность и как ее проводить из жизни Современная проблема, которая не дает многим жить полноценно. Путешествовать, пробовать что-то новое и даже мечтать. Сбиваются планы, теряются границы. Откуда берется это чудо? Из любого уголка и прожитой минуты вашей жизни. Она возникает и снежным комом преследует, испытывая нервы на прочность. С медицинской точки зрения есть физиологические причины: гормональные нарушения,авитаминоз,заболевания, затрагивающие сосуды головного мозга,неправильно назначенные препараты. Читать дальше...

Если человек не понимает или не чувствует свои желания, это может быть связано с нарушением способности к осознанному контакту с собственными потребностями и чувствами. В гештальт-подходе это называется нарушением осознавания или прерыванием контакта - одной из основных функций, необходимых для полноценного контакта с собой и окружающим миром. Причиной такого отключения от осознавания своих подлинных потребностей обычно являются разного рода психологические защитные механизмы, сформированные в прошлом опыте. Читать дальше...

Часто родители говорят мы сделали уроки , мы получили пятёрку . Это может быть естественным способом выразить нашу тесную связь с ними, но важно понимать, как использование мы может повлиять на развитие ребенка.Поддержка и солидарностьИспользовать мы может быть хорошим способом выразить поддержку. Например, когда мы говорим: Мы так гордимся твоим выступлением на концерте , мы показываем ребенку, что мы поддерживаем его и верим в него.Уважение границОднако важно также уважать границы ребенка. Чрезмерное... Читать дальше...

Данная статья является продолжением моей предыдущей публикации на эту же тему.Идём дальше. Учиться конструктивной агрессии.Одним из часто встречающихся источников внутриличностного конфликта является вытесненная агрессия. Из страха непринятия, отвержения человек может сдерживать свои агрессивные импульсы. Под конструктивной агрессией понимаются естественные действия по высказыванию своего мнения, отстаиванию своих интересов, обозначению своих психологических границ и т.д.Агрессивные импульсы могут... Читать дальше...

Приветствую вас, друзья! Особенно тех из нас, которых беспокоит повышенный уровень тревожности. Воспользуемся моделью невротической тревожности, согласно которой за личностной тревожностью стоит внутриличностный конфликт. Таким образом разрешение оного позволяет снизить уровень тревожности.Внутриличностный конфликт может быть вызван разными внутренними причинами. Зачастую в структуре личности обнаруживается сразу несколько психологических конфликтов. Исходя из того, чем может быть обусловлен интрапсихический конфликт... Читать дальше...

1. Всё это замечательно, но я и сам справлюсь со своими проблемами . Факт: Если бы вы могли сделать это самостоятельно, то этих проблем уже не было бы. Именно поэтому у каждого стоматолога есть коллега, к которому он/она при необходимости обращается, парикмахер не стрижет себя сам, а гинекологиня не в состоянии осмотреть себя лично. Есть то, что мы можем сделать сами, например, чистить зубы каждый день, но есть моменты, когда нужно пойти к стоматологу, чтобы вылечить кариес, или, не дай бог, пульпит. Читать дальше...

Мы часто застреваем в этом вопросе. Но что, если дело не только в том, что вы можете или чего не можете?Эта мысль не просто слова, а результат сложной сети ассоциаций, построенной на прошлом опыте, культурных ожиданиях и социальном обучении. Слова и фразы не существуют изолированно, они входят в систему значений, которые определяют наше восприятие реальности. Например, если человек сталкивается с задачей, а в голове звучит Я не справлюсь , эта фраза активирует целую сеть: Я неудачник , Меня ждет провал , Люди меня осудят . Читать дальше...