Новости за 04.09.2024

Вы когда-нибудь задумывались, как наш мозг запоминает и извлекает информацию? ???? Давайте погрузимся в удивительный мир нейробиологии памяти! ???? Что такое память? Память - это способность мозга хранить и извлекать информацию. Она играет важную роль в нашей жизни, позволяя нам сохранять воспоминания, знания и опыт. Мозг состоит из множества нейронов, которые взаимодействуют друг с другом, образуя нейронные сети. Эти сети отвечают за хранение и обработку информации. Когда мы получаем новую информацию... Читать дальше...

Как часто вы ловили себя на чувстве обиды? Иногда внутренние эмоции и чувства могут вызывать в нас определенный вид поведения, который можно описать словами если со мной так, то и я так и человек даже не соотнесет это с обидой.Опять же не обесцениваю то, что обида может иметь под собой основания и являться вполне истинным чувством в этот момент. Но сегодня я хочу поговорить именно про то, когда прямой разговор с тем, кто обидел подменяется дисфункциональным пассивно-агрессивной поведением. При этом такая агрессия... Читать дальше...

Сегодня в нашем пространстве стартовали групповые супервизии нового учебного года. Одна открытая для всех желающих, другая - закрытая с постоянным составом.Для чего нужны супервизии в малой группе? Почему все больше специалистов, набрав необходимый минимум 70 часов супервизии в сертификате ОППЛ, продолжают посещать группы? В чем секрет?1. 35 двухчасовых встреч в еженедельном режиме (а это около 8 месяцев) дают профессиональную насмотренность (и накопительный сертификат на 70 часов от ОППЛ). Когда... Читать дальше...

Начало учебного года для всех означает разное. Для кого-то это радостное событие, для кого-то не очень. Некоторые вообще не любят эту дату 1 сентября.Для всех, и в первую очередь для мам, начало учебного года связано с энергозатратами, которые было бы не плохо минимизировать, а это не всегда возможно.Часто у нас нет сил и наше состояние напоминает выжатый лимон или загнанную лошадь. Сейчас тема ресурса популярна, но не всегда мы можем найти подходящий и рабочий способ восстановить силы здесь и сейчас. Читать дальше...

Летучие обезьяны нарциссов: кто они и как избежать их влияния?В психологии термин летучие обезьяны активно используется для описания людей, которые поддерживают нарциссов и манипуляторов, помогая им реализовывать их хитропланы.Эта метафора берет свое начало из сказки Волшебник страны Оз , где летучие обезьяны служат злой ведьме, исполняя её приказы и не задумываясь о последствиях.Но кто же эти летучие обезьяны в реальной жизни, почему они оказываются в этой роли, и как можно защитить себя от их влияния? Читать дальше...

Возможно ли совмещение?Согласно С. Л. Франку предметное сознание и самосознание усложненные, производные явления, выражающие взаимодействие душевной жизни с областью, лежащей за её пределами . Таким образом сознание, входящее в состав душевной жизни, имеет ключевую роль при построении и межличностных отношений.В свою очередь частью сознания являются знания. И одно из определений: душа носитель знания.Тогда как знание это:1. свет как специфическое озарение окружающего бытия и2. слитность с этим бытием... Читать дальше...

В среде помогающих профессий популярен термин эмоциональное/профессиональное выгорание . Встречала мнение специалистов о том, что это практически та же депрессия, но эмоциональное выгорание звучит солиднее. Депрессия продолжает звучать стигматизировано. Негоже специалисту страдать депрессией, а вот эмоциональное выгорание говорит о том, что он просто переработал, что некоторыми воспринимается, как плюс: мол, смотрите какой трудяга.Разница безусловно есть, считается, что выгорание ограничено лишь... Читать дальше...

Уже несколько лет набирает популярность новая субкультура у детей и подростков квадроберы. Сутью этого явления является копирование движений и образа животных кошек, собак, енотов и прочих четвероногих животных. Молодежь наряжается в животных и передвигается на четвереньках по улице. Образовался даже новый вид спорта квадробика. По квадробике уже проводятся спортивные соревнования и новоиспеченные спортсмены с рекордами уже включены в книгу Гинесса. Движение квадроберов имеет общее с культурой фурри. Читать дальше...

Как дисциплина помогает бороться с усталостью и оставаться продуктивнымВ последнее время я чувствую усталость и отсутствие мотивации. Пытаясь разобраться в своих ощущениях, я пришел к выводу, что ключ к решению проблемы это дисциплина. Установление распорядка дня, соблюдение режима сна, выполнение утренних рутин и минимизация отвлекающих факторов могут значительно улучшить самочувствие и продуктивность.Важность распорядка дняПуть к дисциплине начинается с простых действий: вовремя ложиться спать и вставать по расписанию... Читать дальше...

Устранение мотива к поступкам самый мягкий и эффективный метод. Сытый человек не станет воровать хлеб в магазине. Так, например, с детьми, часто дети капризничают и просят что-то купить в магазине потому что они могут быть голодны и обилие разной красивой еды их может вовлечь их в истерику. Здесь решение простое, накормить ребенка до похода в магазин или дать ему что-то пожевать в процессе покупок. Тем самым, когда мы заменяем мотивацию похода в магазин за едой от голода, на поход в магазин за продуктами... Читать дальше...

На этой неделе у нас с коллегами была первая встреча супервизионной группы в новом сезоне. В процессе нашей работы я вновь думала о том, как важно учитывать не только психофизическое измерение, но ноэтическое (или духовное). Когда В.Франкл говорит о двух уникальных способностях человека, он отмечает именно способность личности возвышаться над психофизикой, ориентироваться на смысл.В стихотворении Рут Бебермейер выражены эти способности человека к самодистанцированию и самотрансценденции (в первом... Читать дальше...

Страх - защитная реакция нашего организма.Испытывать страх это нормально. Мы часто испытываем сильный страх, когда с нами происходит что-то непонятное. В этом случае, страх имеет свою силу, пока мы не поймём его природу (что его вызывает?). В момент панической атаки, человек не может выявить причинно-следственную связь (с чего вдруг стало так страшно?). Все дело в том, что вы не обладаете нужной информацией о том, как себя вести в момент панической атаки. Многие не до конца понимают, что такое паническая атака... Читать дальше...

Если вам не нравятся разговоры с родственниками по телефону, потому что они постоянно жалуются и сливают негатив, то этот метод может отлично вам помочь. Для него, конечно, требуется время и терпение, но это часто является единственным вариантом. Вам нужно сознательно дать жалобам и упрекам угаснуть, говорить да, да , угу и никак не реагировать, ни положительно, ни отрицательно, не давать никаких комментариев. И подкреплять всё то, что не является жалобами, какие-то позитивные моменты, давать на них комментарии и вовлекаться в разговор. Читать дальше...

Даже самые подготовленные и мастера своего дела могут переживать во время выступления. Волнение это нормально, это естественная реакция организма на новые и неизвестные условия, даже если вы делали это неоднократно раннее, достаточно любых изменений по типу смена цвета штор, чтобы сбить вас с настроя. И здесь важно уметь сохранять спокойствие и держать волнение под контролем, чтобы оно не переросло в тревогу и сильный стресс. Вот несколько советов, как совладать с волнением.Используйте страх провала как мотивацию. Читать дальше...

Вам нужно выйти на сцену и убедить незнакомую аудиторию доверять вам? Иногда эта задача кажется сложной, ведь аудитория сначала скептически настроена к спикеру и вам нужно постараться, чтобы заинтересовать и вызвать доверия аудитории. В повседневной жизни нам тоже нужно привыкать к новым людям, но на сцене есть временные ограничения, и соответственно, нужно действовать несколько иначе. Основная задача это как можно раньше установить эмоциональный контакт, только в таком случае слушатели смогут принять... Читать дальше...

Услышав слово гипноз, многие вспоминают цирковые представления, цыган или Кашпировского с его телевизионными сеансами. А кто-то ошибочно полагает, что с помощью гипноза можно получить власть над другими людьми. Такое представление связано с тем, что вокруг гипноза, во все времена, существовали различного рода шарлатаны, распространяющие совершенно ненаучные взгляды о возможности магического воздействия на других.Сейчас вы узнаете, что такое гипноз с научной точки зрения, но для начала немного магии.Есть... Читать дальше...

Все везде и сразу.(2021) Кому: кто любит абсурд, если привлекает динамичное кино, для тех, кому не хватает впечатлений, кому мешает синдром отложенной жизни, кому важно почувствовать, что он достоин любви и надежда есть, у кого не самые простые взаимоотношения с родителями или детьми, супругами. Практически с первых минут нас забрасывают в гущу событий, заставляя соображать быстрее и прямо расширять собственные границы дозволенного. А что если? Что если мир не такой, каким мы привыкли себе его представлять? Читать дальше...

Заголовок сегодняшней заметки про отсутствие у нас умения сохранять в памяти и воспроизводить в дальнейшем те события и ситуации, которые случались с нами в период самого раннего детства, включая младенчество.Всё, что происходило с нами до двух, трёх, а иногда и четырёх лет - покрыто мраком и неведением. Причина данной амнезии науке до сих пор неизвестна. Скорее всего их несколько. Но кое-какие гипотезы, всё же, есть.1. Человек, в процессе своего развития просто утрачивает те нейронные связи, которые у него были на момент раннего детства. Читать дальше...

Если вы только задумались о визите к психологу, то вам наверняка хочется знать, сколько раз вы должны будете посетить специалиста. Вопрос понятный хочется рассчитывать свое время и финансы.Однозначного ответа на этот вопрос нет, но можно приблизительно спрогнозировать. Здесь все зависит от проблемы, способов ее решения, вашей личной способности к работе над собой.Хочу подробнее остановиться на каждом из этих пунктов.Проблема. Если у вас ситуационная проблема, например, вы не можете решить, нужно... Читать дальше...

Сейчас я на море. Для того, чтобы сменить место, сменить окружающие меня пейзажи и побыть одной. Психолог работает душой, тратит очень много когнитивной и эмоциональной энергии.[youtube]https://rutube.ru/video/bf2e340d0ef3607ebe810eaf283628d6/?r=a/[/youtube]Каждый клиент-это сгусток информационного и эмоционального потока, концентрация индивидуальности. Самое бережное и самое позитивное, что психолог может дать клиенту-это веру в себя. А для этого надо психологу сконцентрироваться больше на сильных сторонах личности... Читать дальше...

Появление сотовой связи многое изменило в нашей жизни. Первые тарифы с акцией первые пять секунд бесплатно! , входящие бесплатно! , в то время казались самыми крутыми. Пообщаться с другом в любой момент вызывало бурю положительных эмоций. За пять секунд люди успевали сказать, то на, что сейчас уходит 5-10 минут. На сегодня доступная сотовая связь обычное явление и не вызывает таких бурных эмоций, какие были в прошлом. Для многих цель иметь сотовый телефон стала реальной и достижимой. Желание что-то иметь является мотивирующим. Читать дальше...

На пенсии можно зубы положить на полку поэтому учительница уехала жить в деревню.Где продукты растут не в магазине, а у тебя на грядке.Причём, совершенно бесплатно. Что критически важно для каждого, кто получает небольшую пенсию.Чем закончилась эта история читайте чуть ниже. 1) Одной травой сыт не будешь.Поэтому помимо посаженной в огороде картошки, редиски и укропа наша учительница решила выращивать мясо.Самый простой вариант для этого разводить кроликов.Ушастики живут в клетке, едят мало, плодятся быстро... Читать дальше...

На первый взгляд, это простая тема, с которой мы сталкиваемся каждый день. Но задумывались ли вы, что именно представляет собой стресс и какое влияние он оказывает на нас? В свое время я писала дипломную работу на тему стресса и стрессоустойчивости. Кроме того, я работаю с клиентами, которые так или иначе испытывают стресс. В этом посте я хочу подробнее рассказать об этом явлении. Стресс может быть как положительным, так и отрицательным. Положительный стресс возникает в моменты радости, счастья и других приятных эмоций. Читать дальше...

Моё путешествие Акт 4: Озеро Рюкзак за плечами, я отправился в путь до Абрау-Дюрсо, предстояло проделать путь порядка 25 км. Часть пути я с удовольствием прошагал. Примерно через 40 минут моего пешего путешествия меня подобрала одна из проходящих машин. Помните, в новостях говорили про сильный пожар около Абраю-Дюрсо. Я ехал там через неделю после. Мой извозчик! Как оказалось, это был постоянный житель Малого Утриша. Он ехал с сыном за продовольствием в Абрау. Наше знакомство оказалось весьма полезным. Читать дальше...

Одной из основных проблем, которые вызывают у современного россиянина чувство неизбывной боли и апатии, является неудовлетворенность собственной деятельностью.Очень многие не вдохновлены работой. Она скорее является средством заработка на хлеб, нежели частью самореализации.ПроблемыОдна из самых распространенных жалоб в психологической практике - это жалобы на систему и неадекватных руководителей (причем часто не столько непосредственных начальников, сколько руководителей в целом). В качестве причин... Читать дальше...