Новости за 05.09.2024

На обиженных воду возят Встречи такую поговорку? Кажется, с самого детства нам говорят, что обижаться - это плохо и так делать не нужно. Но можно ли запретить себе испытывать то или иное чувство? И как обида может приносить пользу? Об этом и поговорим сегодня. За обидой скрывается целый спектр чувств: гнев на обидчика, жалость к себе, а также и положительные чувства, такие как любовь и забота. Именно они не дают нам проявлять агрессию в полную, открытую силу. Ведь кто делает нам больнее всего? Конечно же самые близкие... Читать дальше...

Многие люди, удивляются, увидев в анкете психолога, фразу о часах пройденной личной терапии и прохождении супервизии. Что это за психолог, которому самому нужна помощь , - задают они вопрос. И что такое супервизия? Попробуем разобраться в этом:Психолог - это обычный человек. И как у умногих других, у него могло быть неидеальное детство, он мог иметь различные эмоциональные проблемы, сталкиваться в течении жизни с горем, утратой, разочарованием, иметь сложности во взаимоотношениях и т.д. Но что же... Читать дальше...

Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!Вот и еще одна работа и еще одна клиентка (разрешение на публикацию получено), как и многие другие - женщина с огромным запасом энергии.Казалось бы, радуйся и используй данное тебе богом. Но нет, почти всю свою энергию такие (удивительные, энергичные и интересные дамы) сливают на контроль.Цепочка выглядит так: тревожность-контроль-напряжение.Таким образом, контроль бессознательная попытка снять напряжение.Во многих случаях эта стратегия... Читать дальше...

Современная жизнь часто ставит нас перед сложными вызовами, и работа может стать источником значительного стресса. Если ваш муж переживает трудные времена на работе и находится на грани выгорания, важно не только поддержать его, но и позаботиться о собственном эмоциональном состоянии.Давайте разберем подробнее, как это можно сделать.Итак, ситуация уже критическая.Первый шаг это проявить понимание. Мы же чаще всего показываем недовольство, критикуем, скандалим.Постарайтесь выслушать мужа без осуждения. Читать дальше...

Многие люди сталкиваются с неудовлетворенность в отношениях и порой даже продолжают оставаться в отношениях, чувствуя себя несчастными. Одна из причин таких ситуаций - не были вовремя замечены тревожные звоночки, те самые так называемые красные флаги . Что такое красные флаги и о чем они сигнализируют?Словосочетание красный флаг используется для обозначения таких проявлений одного партнёра, которые приносят ощутимый дискомфорт для другого партнёра, и в дальнейшем могут быть даже опасными. Иными словами это такие тревожные сигналы... Читать дальше...

Как понять, любишь ли ты кого-то? Ой! Нет! Чувства, вообще, тут не причем. И ответ я так чувствую говорит лишь о том, что жизнь твоя тебе, вообще, не принадлежит, и ты как маленький котенок в темной комнате, который идет на запах или звук.Чувства, ребят, это всего лишь результат. А результат чего?Вот сейчас и разберемся.Допустим, ты взял горячий утюг и обжегся. Конечно нечаянно. И ты почувствовал что? Правильно! Горячо и неприятно. Вот они чувства! Это рефлекс. Дальше идет выбор, потом пошла воля. Читать дальше...

В комментариях меня просили написать, сколько стоит самостоятельный отпуск. Окей, напишу полный бюджет, с расчетами.Напомню, что речь идет об длительном отдыхе на море 30 дней и 30 ночей, подробно условия я написала в первой публикации.Отпуск я воспринимаю в своей работе, как обязательную процедуру для восстановления ресурса и отношусь к ней очень внимательно. Сразу скажу, что не очень люблю Турцию, не люблю жару, моя любимая страна Италия, но сейчас Италия очень сложна с точки зрения логистики.Итак, расчеты следующие:Апартаменты ~ 120 000 руб.

Я работаю в краевом наркологическом диспансере (в детско-подростковом отделении), и к нам порой обращаются различные СМИ с просьбой рассказать о вреде различных веществ, чтобы уберечь подрастающее и уже выросшее поколение от возникновения или продолжения развития зависимости. Сегодня мы с коллегами дали интервью о вреде вейпов, прошу к ознакомлению!???? Текст статьи телеканала Толк: Прочесть статью???? Видеоролик:[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=ykgtCOVwRvs=2s[/youtube]Смотреть на YouTube

Современный мир требует от нас высокой эффективности и постоянного развития, и в этом процессе коучинг играет важную роль. Однако в последние годы появился новый подход экспоненциальный коучинг, который соединяет коучинговую работу с элементами психотерапевтических техник. В этом подходе коуч помогает клиенту не только достигать целей, но и работать с внутренними состояниями, чтобы привести все части личности в баланс.Как экспоненциальный коуч, я также обучаюсь на психолога в Московском институте психоанализа... Читать дальше...

Построение здоровых отношений это процесс, требующий времени, усилий и взаимопонимания. Вот несколько ключевых аспектов, которые помогут в этом:▎1. Доверие- Открытость: Будьте честными друг с другом. Открытое общение о своих чувствах и переживаниях способствует укреплению доверия.- Надежность: Выполняйте свои обещания и будьте последовательными в своих действиях. Это создает ощущение безопасности.- Поддержка: Будьте готовы поддерживать партнера в трудные времена. Это укрепляет связь и доверие.▎2. Читать дальше...

В моменты, когда жизнь ставит перед нами трудные задачи, многие из нас испытывают естественное желание получить поддержку. Мы ищем в других людях подтверждение того, что наш путь верен, что мы не одиноки, что есть кто-то, кто может стать для нас опорой. Это ощущение важности и ценности поддержки кажется простым и понятным, но как часто мы действительно задумываемся, что стоит за этим желанием? Почему в одни моменты нам требуется поддержка, а в другие мы справляемся самостоятельно? И как найти ту поддержку... Читать дальше...

В этой публикации хочу поговорить на тему негативных чувств таких, как вина, стыд и обида. Эти чувства часто мешают жить без мучений, и, соответственно, ощущать жизнь полноценной и радостной. Все эти чувства, так или иначе, связаны с самооценкой и самоотношением, что тоже не помогает быть счастливым и наполненным. Вина это непродуктивная и разрушительная эмоциональная реакция человека, направленная на самого себя (аутоагрессия), самоуничижение, самобичевание, стремление к самонаказанию. Это неприятное чувство... Читать дальше...

Осень Казалось бы очередная смена сезона, но почему люди испытывают сложности при этом переходе? ???? ????Специалисты по ментальному здоровью выделяют осенне-весений период наиболее сложным для нашей психики. ????Наш организм за время школы и института привыкает к определённым биоритмам, которые сохраняют свое невидимое влияние на протяжении долгого времени. Лето воспринимается как время отдыха и веселья, в то время как осень несёт за собой увеличение задач и проектов. Как помочь себе во время смены сезона? Читать дальше...

В своей последней статье Чем опасен нельзяграмм и почему оттуда следует бежать? я изложила свое мнение о вреде нельзяграмма. Непопулярное мнение. И я понимала это, когда писала и выкладывала статью. В моем телеграмм канале этот пост не нашел большого отклика. И 3 человека даже отписалось, вышли из канала. Еще недавно это меня существенно выбило бы из колеи. Глубинное желание нравится всем как следствие нарциссической травмы. И если 3 человека отказалось от меня, значит я плохая, я не смогла подстроиться под них... Читать дальше...

В ходе нашего путешествия по жизни мы часто охвачены рутиной и устоявшимися обычаями, которые создают иллюзию того, что ты сам это сумма твоих повседневных занятий, привычек и ролей. Мы вплетаемся в ткань общественных ожиданий, взвешиваем себя на весах профессионального успеха и социального признания. Но что происходит, когда стабильность нарушается, когда мы оказываемся в зоне жизненного кризиса, когда наш мир трещит по швам? Иногда это происходит неожиданно, без предупреждения, вырывая нас из удобной зоны комфорта. Читать дальше...

Статья написана в соавторстве с Ольгой Исаковой https://www.b17.ru/go_6DgЭмоциональная близость то, что сопровождает - по крайней мере, поначалу - почти каждые отношения, в которых люди бывают счастливы.Что такое эмоциональная близость с точки зрения психологии? Это способность людей разделять друг с другом чувственный опыт, чувства и переживания. Это состояние, при котором человек может быть искренним и уязвимым в присутствии другого, не боясь осуждения или непонимания.Эмоциональная близость это глубокое взаимопонимание партнеров... Читать дальше...

Недавно прочитала терапевтическое эссе Елены Петровой Аквамания и аквафобия глазами терапевта. Работа психолога с последствиями физической травмы .Очень мне понравилось эссе своим простым слогом и при этом глубиной раскрытия проблемы. В принципе, отношения с водой присутствуют в жизни каждого человека. Вода, с одной стороны, жизненно важна для нас, а с другой стороны, смертельно опасна. В книге приводятся тактики терапии при работе с темой отношения с водой , последовательность работы, приводятся... Читать дальше...

Люди часто бегут от своих страхов не хотят признаваться ни себе, ни окружающим в том, что у них есть какие-то страхи и пытаются эти страхи спрятать как можно глубже, потому что боятся их. Но чем больше человек пытается бороться со своими страхами и избегает их, тем ярче они проявляются снова и снова. Свои страхи необходимо называть, осознавать, анализировать и тогда они перестанут управлять вашей жизнью. ➡️ПрактикаПредлагаю прямо сейчас посмотреть своим страхам в глаза. Выпишите все то, чего вы боитесь, затрагивая все сферы своей жизни. Читать дальше...

Если Вы находитесь в ситуации выбора, вам кажется, что сделать его никак не возможно, потому что ставки слишком высоки и ошибиться никак нельзя, этот пост для вас.Поделюсь несколькими простыми мыслями, которые снижают важность чего-угодно.1) Предлагаю подумать в контексте своей ситуации Что, если дальше подставляйте свой нежелательный вариант развития событий:Что если я вернусь в найм.Что если у меня не получится.Что если я возьму кредит.Что если я попрошу прибавку, а мне откажут.Что если я разведусь.Суть не в том... Читать дальше...

Тема отношений и проявления счастья важный и тонкий вопрос, который находит отражение в убеждении Счастье любит тишину . На первый взгляд может показаться, что эта фраза предполагает необходимость скрывать свое счастье, чтобы избежать зависти или негатива со стороны окружающих. Но давайте посмотрим глубже: о чем на самом деле это утверждение и как оно влияет на наше психологическое состояние?Когда человек верит в то, что счастье нужно утаивать, за этим часто скрываются страх и тревога. Он может бояться... Читать дальше...

Точка обнуления???? Ничего не закончилось! Все только началось . Часто за болью, невыносимостью, кровоточащей раной после завершения отношений, мы мало что можем воспринимать, как шанс. С чем мы закрываем дверь за партнером, кто теперь просто часть вашей истории??? ????Первое - это с понимание, что вот это мне подходит, а это нет. Вы точно понимаете, какие отношения для вас приемлемы, какие нет. Бесценный опыт, согласитесь?! ????Второе, с чем вы остаетесь - это выбор. ✅горевать и лежать пластом;✅горевать... Читать дальше...

Я хочу поделиться результатом моих личных изысканий на тему: Психологические компоненты счастливой здоровой и долгой жизни. Или: Как продлить молодость? Это про состояния сознания, специфику психических процессов и про деятельность.. Когда удовлетворённость жизнью преобладает. Можно сказать , что жизнь на 80% и более процентов только радует. Человек стремиться ощутить полноту жизни, потому что она для него ценность сама по себе. Это про умение получать удовольствие от процесса и результата на ментальном, эмоциональном и физическом уровнях. Читать дальше...

Состояние.когда вам ничего не хочется - просто ну ниче тут лежишь и ничего не хочется абсолютно. Это состояние, вызванное не упадком сил. Чаще всего, когда упадок силы или человек болеет или он ослаблен он хочет действовать, но он не может просто в силу своих каких-то например - иммунитет борется или еще что-то, какие-то ограниченные возможности передвижения то есть он хочет , но не может и вот этот упадок сил,т то есть нет сил подняться, но когда сил достаточно, то есть вы покушали,иногда даже кушать не хочется. Читать дальше...

Три сообщения, которые захочет оставить для вас нарцисс.Уважаемые клиенты, читатели и просто люди, интересующиеся психологией, в этой статье я поднимаю тему о сообщениях, которые оставляют нарциссы, находясь в отношениях. Их всего три. Это сообщение смерти, сообщение Бога и сообщение жизни. А теперь давайте разберем эти сообщения подробнее.Сообщение смерти. Этим сообщением нарцисс будет всячески подчеркивать то, что вас нет, вас не существует, все ваши переживания ничего не стоят, а всё, что с вами происходит, это продукт больной фантазии. Читать дальше...

Вчера я пекла имениный торт,в этом году я увлеклась тортами для дня рождения близких) и себя не обделила! И вместо ацетатной ленты пришлось использовать рентгеновские снимки))) снимки моего черепа????который, к счастью,не пострадал в ДТП 10 лет назад. И сегодня я могу жить, учиться, работать с людьми,растить своего сына и любить своих близких, быть разной,в том числе неудобной, грустной...растить любовь в своём сердце! Да,мне 37,но я все еще учусь и точно чего-то не умею,но я живу. Снимки мне удачно... Читать дальше...