Новости за 05.09.2024

Продолжаем разбираться в том, почему многие люди годами, а то и десятилетиями, терпят насилие и унижение от своих партнёров. Первые две статьи из серии находятся ЗДЕСЬ и ТУТ.Ну, а сегодня поговорим о гормонах.Некоторые биологические процессы, а именно работа гормональной системы, оказывают значительное влияние на поведение жертвы абьюза. В процессе длительного стресса и насилия происходят не только изменения, например, в самооценке и самоотношении, но и в работе организма. Эти изменения способствуют... Читать дальше...

- У мне клаустрофобия.Так начался наш разговор с молодым мужчиной. - Страх и ужас в замкнутых помещениях? - Даже не знаю, не во всех помещениях и не всегда, но если - это случается ,то этот кошмар невозможно пережить.После погружения клиента в гипноз я приступила к поиску очага проблемы и вот ,что выяснилось.Когда мужчина входил в здание , он очень живо видел , слышал и даже чувствовал , как на него обрушиваются стены. Он буквально слышал как трещат опоры, видел трещины бегущие по стенам, пыль забивалась... Читать дальше...

Ну, здравствуй, Осень! Такое любимое для многих, но простудное время года! Забота о здоровье - важная составляющая и основа успеха для каждого дня. Важно сохранять не только позитивный настрой, но и не дать организму заболеть из-за каких-либо стрессовых ситуаций. Давайте рассмотрим полезные свойства эфирных натуральных масел, которые используются при ароматерапии и в качестве лечебных для профилактики и лечения простуды. Читайте ниже, используем при условии, если нет аллергических реакций на те или... Читать дальше...

Страх отверженияКак же много всего завязано на этом страхе.Оборотная сторона страха отвержения - желание безусловного принятия.Рассмотрю страх отвержения с нескольких позиций.Страх отвержения как путь к слияниюСтрах отвержения формирует избегание, прежде всего самого себя.Представим себе человека, который в детстве сталкивался часто с отвержением значимых близких, возможно был нежеланным ребенком, родители были не включены в эмоциональную сферу ребенка, много работали, отмахивались от его потребностей - это может быть по разным причинам... Читать дальше...

Прожить, а не объяснить.В бурном потоке жизни мы часто сталкиваемся с трудностями, которые кажутся непреодолимыми. В такие моменты возникает естественное желание найти объяснение, понять, почему именно нам выпала эта участь. Однако, как мудро заметил священник Джеймс Гордон Гилки в своей книге Как научиться управлять жизнью , изданной в 1934 году, поиск объяснений нередко усугубляет страдания, погружая нас в пучину отчаяния и самобичевания. Большинство тяжелых жизненных ситуаций невозможно объяснить... Читать дальше...

Ты дурак? Выгоды не понимаешь? Она отличница!Отрывок из моей книги Самоисследование. Сопротивление длиною в жизнь Книга 1 В 7-м классе мне за одну парту подсадили списывателя Е. Т. А он вместо того, чтобы обрадоваться, устроил истерику: Она некрасивая! Другие парни пытались ему объяснить выгоду сидения со мной за одной партой: Ты дурак? Выгоды не понимаешь? Она отличница! А он всё равно плакал и истерил.Дружбы у меня с ним не получилось совсем! Он обзывался и бил меня ни за что! Просто потому, что рожей не вышла ! Читать дальше...

Знаете это чувство, когда хочется всё отложить на потом? Мне э о знакомо. Я не супергерой, и бывает, что и мне хочется соскочить . Но вместо того, чтобы поддаться этим мыслям, я научилась использовать техники, которые помогают мне оставаться на пути к цели. И да, они работают!Делюсь тем, что использую сама.1. Правило 2-х минут Если передо мной стоит задача, которая занимает меньше двух минут, я выполняю её сразу. Это помогает войти в рабочий ритм, и, знаете, эти мелкие победы подталкивают к выполнению более крупных дел. Читать дальше...

Это собирательный образ собственной истории и клиентских запросов.Я говорю в данной статье об отце, но в зависимости от восприятия конкретного человека такой ролью может быть наделен кто-то другой (перенос), тогда все нижеперечисленное распространяется и на эту фигуру.Если у человека есть претензии к отцу, если есть обида на него, если есть злость, ненависть за то, что его не так воспитывали, за то, что обижали или, возможно, в семье было насилие, если эта тема не отработана, то у человека формируется претензия не столько к отцу... Читать дальше...

В этом году свой традиционный летний отпуск я провела на Кавказе. Сначала пожила в Ессентуках, совершая оттуда короткие экскурсии в горы (Домбай, Эльбрус), а потом и вовсе уехала в горный лагерь в Архызе. Формат горного лагеря отличается от автономного похода тем, что вы каждое утро собираете маленький рюкзачок и идете в горы, а к вечеру возвращаетесь в свой уютный пансионат вкусно ужинаете, принимаете горячий душ, плаваете в бассейне (у нас он был), спите на мягкой кровати.Каждый день мы набирали почти тысячу метров высоты... Читать дальше...

Готовы вы сорваться среди ночи, чтобы оказать поддержку нуждающемуся? Если ответили да , это может быть показателем синдрома Спасателя.Общими индикаторами данного синдрома выступают определённые черты личности и поведенческие проявления:⁃ особая чувствительность к чужим страданиям и проблемам - незнание/ игнорирование собственных потребностей⁃ ощущение постоянного беспокойства и стресса в случае неспособности помочь всем и в любой ситуации ⁃ готовность прийти на помощь, даже в ущерб собственным потребностям... Читать дальше...

Личная терапия для психолога это не просто рекомендация, а необходимость. Во-первых, проходя свою терапию, психолог получает уникальную возможность осознать и проработать свои внутренние конфликты, что, в свою очередь, позволяет ему эффективно помогать другим. Этот процесс помогает укрепить эмпатию и понимание, что особенно важно в работе с пациентами. Во-вторых, опыт личной терапии обогащает профессиональные навыки психолога. Он учится распознавать свои собственные эмоциональные реакции, что существенно... Читать дальше...

Невозможно утешить того, кто не скорбит: как не накормить того, кто не ощущает голода. Не иметь скорби, как и не иметь голода это точно нормально. Однако, если человек кожа да кости и при тебе чуть ли не падает в голодный обморок и ты ему говоришь: давай покушаем, а он говорит: Нет, я не хочу! Посмотри какой я толстый (или: посмотри, я полон сил!) , то вот тут то понимаешь, что по каким-то причинам человек не в контакте со своими переживаниями, что соответственно не дает ему восстановить нормальный... Читать дальше...

Сталкивались ли вы с ощущением, что ваш мочевой пузырь как будто не может полностью опорожниться? Частые позывы в туалет? Или наоборот задержка мочи. При этом врачи разводят руки и говорят, что с вами все в порядке. Нет никаких инфекций, все работает нормально. Как вы могли догадаться, сегодня мы говорим про соматоформное расстройство мочеполовой системы. Синдром раздраженного мочевого пузыря (гиперактивный мочевой пузырь) характеризуется ложными позывами в туалет, частыми мочеиспусканиями, отсутствие чувства опорожнения... Читать дальше...

Во время и после травмы, выжившие испытывает целый каскад физиологических эмоциональных когнитивных, поведенческих, душевных изменений и реакций. начиная от вижу слышу чувствую до изменений в социальных кругах, пространстве общения.Нужно понимать, что бывают разные травмы по виду, например , шоковая и хроническая травма : 1. Шоковая травма-травма нападения, травма внезапно возникающих событий, которые никогда не должны были бы быть в нормальной жизни. Именно этот момент, момент ненормальности для жизни и вызывает реакции... Читать дальше...

Если вы похожи на большинство людей, то время от времени вы испытываете злость, гнев и раздражение. Они как непрошеные гости порой врываются в нашу жизнь в самый неподходящий момент и могут наворотить там разных дел. Но если посмотреть на эти эмоции не как на врагов, а как на гонцов, которые пытаются что-то важное сообщить, то можно даже их полюбить. Или, как минимум, начать испытывать к ним благодарность.Представьте, что ваша психика - это дом. И если в этот дом кто-то попытается войти без вашего приглашения, то что вы испытаете? Читать дальше...

Эти летом я проводила небольшой курс осознанности и часть практик выкладывала в аудио на своей странице. Сегодня хочу представить краткое описание практики RAIN.Это практика для работы с трудными, плохо переносимыми переживаниями, для снижения избегания сложных эмоций. RAIN R- recognize what's happening (осознайте, что происходит) A- allow life to be just as it is ( позвольте жизни быть, какова она есть) I - investigate your experience with a gentle attention ( мягко исследуйте ваш опыт) N - nurture... Читать дальше...

Техника Новые расстановки ????Есть классические расстановки по Берту Хеллингеру ????Есть терапевтические фразы Леонида Тальписа????Есть теория о генетической памяти Карла Юнга???? Есть научные труды Ивана Павлова о нейрофизиологии и работе коры головного мозга Основываясь на их трудах, Я создала свой метод терапевтических расстановок. Он эффективно помогает увидеть АБСОЛЮТНО любую ситуацию под новым углом, изменить своё восприятие и найти путь для разрешения трудности, посредством изменения своих... Читать дальше...

С 18 до 35 лет ответственный возраст и я это знаю не понаслышке. Это время, когда мы закладываем фундамент своей жизни, определяем путь своего движения и роста, расставляем приоритеты. В это время перед человеком стоят важные задачи, определиться с профессией, найти работу по душе, создать семью, завести детей, узнать себя получше, выбрать увлечения и хобби и крепко встать на ноги. Встает вопрос как всё успеть и не сойти с ума? А что для меня важнее? К сожалению не у всех получается решить эти задачи... Читать дальше...

???? Мне близки взгляды экзистенциальных и гуманистических направлений.И это - одна из причин, почему в своей практике психолога и психотерапевта я опираюсь именно на Экзистенциальный Анализ. В этом подходе работа с переживаниями имеет центральное значение. Переживания содержат чувства,а наши чувства являются основой переживаний. Ведь именно через чувства и эмоции мы соотносимся с жизнью. ПЕРЕ-ЖИВАНИЕ по своему значению корень слова связан с жизнью. Немецкий термин Erleben , который использует создатель Экзистенциального анализа Альфред Ленгле... Читать дальше...

Эффект доктора Фокса.В прошлой публикации я затронула тему псевдогуру и блогеров, которые умело увлекают за собой адептов, давая непроверенную и нелогичную информацию.Казалось бы, в 2024 году у каждого лежит в кармане смартфон с доступом в Интернет. Любую информацию можно уточнить и перепроверить. Есть целые библиотеки с бесплатным доступом к проверенным научным источникам, но люди верят тому, что слышат в социальных сетях. Виной тому эффект доктора Фокса.Термин возник относительно недавно, в 70-х годах прошлого столетия. Читать дальше...

Что такое самоценность и чем она отличается от самооценки? Самоценность это глубинное положительное отношение к себе, основанное на безусловном принятии себя, самоуважении и достоинстве. Это вера в собственную ценность и значимость, принятие своей уникальности без сравнивания себя с другими. Это внутренний стержень, помогающий преодолевать трудности и добиваться целей, а также испытывать удовлетворение от жизни.Самооценка это оценивание себя, своих свойств и качеств. Самооценка часто строится на сравнении себя и своих действий с другими людьми.

Парентификация это один из видов нарушения семейной иерархии, когда ребёнку систематически, долгое время приходится брать на себя взрослые обязанности, фактически становясь своему родителю опекуном или партнёром.Не всегда родитель виноват в том, что семейная иерархия перевернулась.Обстоятельства никто не отменял. Но и отменить факт того, как деструктивно этот феномен влияет на развитие личности ребенка, так же невозможно. Детство имеет право оставаться детством. Условия при которых в семьях формируется... Читать дальше...

Человеку свойственно сравнивать себя с окружающими. Мы часто судим о своих достоинствах по другим. Мы можем считать, что Ваня смешнее/харизматичнее нас, Коля умнее нас или Миша успешнее нас. Хотя любое из этих сравнений может быть верным, при этом все же они не уменьшают нашу ценность как личности. Наша ценность не зависит от превосходства над другими или насколько другие превосходят нас в определенных чертах, способностях или достижениях. Мы не менее достойны интереса, внимания или любви, если мы не дотягиваем до других. Читать дальше...

В Кисловодске есть верёвочный городок для детей и взрослых...Дети проходят последовательно несколько трасс с повышением уровня сложности - родителей не пускают на трассу, по-моему, но они всячески словесно участвуют в прохождении детьми физических испытаний. Страховка и инструктор тоже присутствуют. Намедни гуляя по парку, я оказалось невольным свидетелем двух сценок. На подходе к аттракциону слышу раздражённый мужской голос: - Ну, ты чё - так и будешь стоять? Вон за тобой три девчонки стоят - тебе... Читать дальше...

Начался учебный год и эта проблема снова стала головной болью во многих школах и колледжах.Юные девушки наводят красоту , красят помадой себе губы и оставляют отпечатки своих поцелуев на зеркале в женском туалете.Уборщица их стирает, но через пару часов всё зеркало снова утыкано яркими овалами.1) Администрация пытается бороться за чистоту зеркал, но безрезультатно.Не помогают никакие увещевания и даже угроза денежных штрафов. Ибо девичью тягу к красоте ничем не остановишь.Ведь так проявляется природный инстинкт... Читать дальше...