Новости за 09.09.2024

????УЧИТЬСЯ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО ????Сентябрь ???? - это время не только начала учебного школьного года.Многие взрослые после отпусков тоже задумываются о начале своего обучения (второе высшее, переподготовка, прохождение курсов, тренингов и тд) или уже начисто запланированное.А может кто-то может и так вечный студент ???? ???? и все время где-то учится, иногда одновременно в нескольких местах.Кто-то скажет, что ему не надо учиться, и так все хорошо.Как обычно, каждый по-своему прав.Но Новые знания - это развитие вперёд. Читать дальше...

Каждый человек опирается на свои собственные ценности и принципы. Принцип это способ принятия решений.Ценность это то, что важно тебе в жизни.Если человек поступается какими-то ценностями, значит, на самом деле они не играли важной роли в его жизни. Выбор все равно будет близким мировоззрению и сердцу.Предательство своих принципов это игра в дьявола и Бога: Дьявол меня искусил и я чем-то поступился .И тут самое интересное: поступаюсь ли я чем-то?Ведь дьявол меня только искушает выбор я делаю сам.Я свою волю проявляю... Читать дальше...

1965 год, Сирия. Камаль Амин Табет - ближайший советник и друг президента Сирии. Также он является полковником сил безопасности, ведущим экспертом по политическим вопросам и всеобщим любимцем. Даже говорят, что он третий в списке кандидатов на пост следующего президента страны. Вот только никто не подозревает, что за маской успешного и надежного советника скрывается израильский шпион Эли Коэн, который уже несколько лет тайно выполняет поручения Моссада. Но как он умудрился проникнуть на самый верх сирийского правительства... Читать дальше...

Сценарий Жертва, Спасатель, Агрессор и его влияние на нашу жизньПри работе с межличностными и детско-родительскими отношениями, а также психосоматическими проявлениями, часто выявляется один из самых распространенных сценариев Жертва, Спасатель, Агрессор . Этот сценарий также называют сценарием насилия/бессилия. Формироваться он начинает ещё в детстве, когда человек выбирает одну из ключевых ролей: жертву, спасателя или агрессора. Эти роли оказывают сильное влияние на жизненные сценарии, блокируя... Читать дальше...

Как часто за суетой и выполнением ежедневной рутины мы теряем самих себя. Час за часом, неделя за неделей, год за годом и мы превращаемся из лёгких на подъем детей в потерявшихся взрослых.В какой-то момент вдруг останавливаемся и понимаем: я не знаю, чего хочу. Я четко знаю, что надо: позаботиться о близких, зайти в продуктовый / заказать доставку, сделать уборку, запланировать встречу, сделать очень много полезного на работу. Но чего же я хочу: ведь НАДО совсем не равно ХОЧУ?Ну отдохнуть, это понятно. Читать дальше...

Ко мне часто обращаются и мужчины и женщины, которые попали в плен любовной зависимости. Обычно уже в начале консультации я часто слышу такую фразу: Люблю не могу жить без него! . История первая. Лида встречалась с Леонидом два года. Ей казалось, что их отношения стали только крепче. Но однажды вечером Леонид неожиданно заявил Лиде, что им нужно расстаться. Он говорил о том, что ему нужно время и пространство для размышлений, что он больше не уверен в своих чувствах. Лида была в шоке. Ее мир рухнул... Читать дальше...

????Многие из нас знают магию сверкающих разноцветными огнями супермаркетов. Мы создаем себе хорошее настроение, делая полезные (и не очень) покупки. Но у некоторых людей возникает не просто желание купить что-то, их поведением часто сговорит о настоящей зависимости от вещей.????Если рассмотреть причины импульсивных покупок, среди них можно выделить прежде всего низкую самооценка. Человеку с этой аддикцией спонтанные покупки поднимают настроение, мир становится уютным и прекрасным, настроение заметно улучшается. Читать дальше...

Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!Осень традиционно, не только время сбора урожая, но и время работы в саду.В эту пору, убирают старые листья, производят обрезку кустарников и деревьев, перекапывают грядки для подготовки к весенним посадкам, а также сажают и пересаживают их на новое место.В общем, работы хватает! Я очень люблю метафору и в этот раз предлагаю тебе, мой читатель проделать свою собственную подготовительную работу в саду души и обратить внимание для тела.Что... Читать дальше...

Когда реакция больше, чем сама ситуация. Обычно, мы говорим: Это случилось на пустом месте Это было похоже на триггер Разбилась всего лишь чашка, а дело чуть до развода не дошло Это была шутка, а он(а) ходил мрачный всю неделю Такой пустяк и надо же было раздуть такой скандал и т.д. и т.п. В целом, мы видим, понимаем и чувствуем, что интенсивность эмоций. чувств, реакций не соответствует текущим обстоятельствам. Такая несоразмерность говорит нам о том, что в настоящем моменте пытаются выйти чувства, эмоции из других, похожих ситуаций. Читать дальше...

Через какое время я смогу..? Сколько времени понадобится, чтобы...? Когда я уже буду/сделаю...? Абсолютно правильные вопросы от клиента, на которые я не могу дать конкретный ответ????За гарантией и сроками изготовления обычно обращаются в другие места и к другим специалистамЧеловек живёт со своей проблемой, с собой многие годы, ведет себя определенным образом, в привычной средеПотом он приходит ко мне и спрашивает, когда же будет эффект от консультаций и что-то изменится❗Я не знаю❗Никто не знаетУ каждого своя скорость... Читать дальше...

Эмоциональный интеллект это способность человека распознавать свои и чужие эмоции, а также управлять ими. Он включает в себя такие навыки, как эмпатия, самоконтроль, управление стрессом и принятие решений на основе эмоций. Для диагностики эмоционального интеллекта используются различные методы, такие как тесты, опросники, проективные методики и анализ поведения. Например, тест EQ (Emotional Quotient) позволяет оценить уровень эмоционального интеллекта по нескольким шкалам: эмпатия, управление эмоциями... Читать дальше...

Шестой день практикума. В начале недели проходят визиты. Пациенты приходят к психологу и происходит совместное обсуждение цели на неделю. Кто-то поставил себе цель больше сосредоточиться на трудотерапии, другие планируют работать с чувствами, а некоторые уже строят планы после выписки. После проходила первичная консультация (при приёме) пациента. Психолог предложила мне написать её историю болезни, но так как у пациентки была паническая атака из-за её заболевания, то решили перенести основную часть консультации на следующий день. Читать дальше...

С непрерывной усталостью знакомы многие, а термин синдром хронической усталости известен не всем. Ну и в попу термины, главное, мы понимаем, о чем говорим: просыпаешься уже уставшим, весь день уставший, смотришь на список дел и устаешь, на отдых сил нет, даже смеяться не получается, даже для того, чтобы плакать, слишком устал. Знакомо? Частично или полностью? Это не всегда накопленная история: от накопленной помогают выходные и долгий сон, а от хронической усталости - нет. Тут ключевая проблема в перегрузке нервишек. Читать дальше...

Итан Кросс Внутренний голос . Наше сознание обладает не меньшими возможностями, чем современная медицина (с)Данная книга будет интересна как профессионалам помогающих профессий (психологи, психотерапевты, коучи и т.д.) так и людям, интересующимся вопросами психологии и улучшения собственной жизни.???? Главная и центральная идея книги состоит в том, что внутренний голос, звучащий в нашей голове, может приносит как пользу, так и вред. Но как остановить негативное влияние внутреннего голоса, который способен разрушать нашу жизнь... Читать дальше...

Со временем отношения, как будто, теряют новизну. И, кажется, будто страсть ушла, быт заел, все знакомо и довольно скучно. И, вроде, хотелось бы все вернуть, но уже не понятно как.На самом деле отношения не теряют, а приобретают. Переходят на новые этапы, обретают новые чувства, эмоции, опыт...И если захотелось вернуть страсть, то нужно разобраться. Чаще всего пара желает то, что было N лет назад привнести в сегодня. А разве это возможно? Все течет, все меняется и люди уже другие, ценности, привычки... Читать дальше...

Есть несколько условий, которые определяют, сможете ли вы достичь своей цели или нет. Поэтому, если она у вас есть и вы никак не можете её достичь, попробуйте понять, где вы буксуете.Итак, вот эти условия:✔️Бессознательное не исполняет желания, а выполняет только потребности.Желание - это то, что человек хочет, хотя возможно ему это и не надо. А потребность - это то, что человеку надо, но возможно он этого не хочет.Поэтому то, что вы собираетесь сделать, должно достигнуть уровня потребности, а не... Читать дальше...

Скоро, скоро начнется прекрасная жизнь Или синдром отложенной жизни это психологическая установка, из-за которой человек считает, что пока не живёт настоящей жизнью, а только готовится к ней. когда куплю машину когда построю дом когда выйду замуж и т.д. Причины возникновения: 1. Воспитание Маленький еще для принятия решений , Поедешь к бабушке и там будешь выбирать - формируются ограничивающие убеждения, что хорошо будет когда-то там, не сейчас, надо подождать. 2. Заниженная самооценка Когда человек уверен... Читать дальше...

Перфекционизм - это черта личности, не являющаяся болезнью.В основе лежат такие проявления, как ⦁ стремление к идеалу и постоянному совершенствованию, ⦁ высокие требования к себе и окружающим, ⦁ гиперответственность, желание достигать высоких результатов. ⦁ неудовлетворенность результатом действий. ⦁ склонность к депрессии, тревоге, чувству одиночества.У перфекционистов присутствует такая установка- все или ничего , поэтому они боятся совершить ошибку и при малейшей неудаче переживают очень остро... Читать дальше...

Алекситимия от др.-греч. ἀ- приставка с отрицательным значением, έ слово, ό чувство, букв. без слов для чувств Это психологическое состояние, при котором человек испытывает трудности с распознаванием, выражением и осознанием собственных эмоций. Людям с алекситимией сложно описывать свои чувства словами, что часто приводит к непониманию своих эмоций и эмоций других людей. Этот термин был введён в 1970-х годах психиатром Питером Сифнеосом.Основные признаки алекситимииЗатруднение в идентификации эмоций. Читать дальше...

Часто в работе я сталкиваюсь с таким выражением клиентов. вот когда я стану такой то вот когда я заработаю много денег вот когда я добьюсь какого-то результата вот когда я стану знаменитой и это нескончаемое вот когда . На самом деле, понимание Кто Я, Какая Я формируется в детстве в контакте со значимыми взрослыми, и наша ценность часто не зависит только от достижений и результатов. Нормально иметь здоровую нарциссическую часть и хотеть признания, уважения, достижений, понимать свою ценность и ценность других людей. Читать дальше...

В этой статье о том, какая она здоровая дружба. А еще о связи дружбы и уязвимости. Что дает дружба? опорупонимание собственных и чужих границнавыки сочувствия и доверияумение работать в командеспособность договариватьсябОльшее ощущение счастьяувеличение жизненных сил (витальности) Дружба и уязвимостьГлубокая дружба связана с темой уязвимости. Ведь друзья это не приятели или знакомые. Друзья не только делятся своими достижениями, целями или рутинной информацией. Друзья могут поделиться тем, чего не знают другие или рассказать историю... Читать дальше...

Друзья, а Вы когда-нибудь задумывались о том, почему родители критикуют своих детей?Какие причины и последствия?! Я вот как Семейный психолог, не раз общалась со своими клиентами на эту тему.Очень часто мы можем слышать от мамы или папы Не трогай , Не лезь , Сейчас испортишь , Ты не умеешь.. , Куда тебе до этого и т.д.На самом деле причиной таких высказываний является не НЕспособность ребенка делать то, или иное, или нехватка у него знаний, умений и т.д., а родительская самооценка. Обычно подобным... Читать дальше...

Когда сила это выбор: Искусство быть собой Женщина не сильная, если не может справиться с собой. Настоящая сила это любовь к себе . к/ф Девчата Сильная женщина, это как? В обществе образ сильной женщины окутан множеством стереотипов: кто-то видит в ней независимость, кто-то жесткость, а кто-то эдакую амазонку , справляющуюся с жизненными трудностями в одиночку. Но что же на самом деле означает быть сильной женщиной с психологической точки зрения?Сила женщины это не просто способность переносить жизненные... Читать дальше...

(публикуется с письменного согласия клиента, имена изменены)Однажды по электронной почте я получил письмо. Текст письма изменен по просьбе клиента, но полностью передает суть.Здравствуйте, Алексей, меня зовут Игорь, мне 29 лет и я не разу не был в отношениях. Мне неловко обратиться на консультацию лично или онлайн, поэтому прошу консультировать меня письменно в переписке (это возможно?). Я долгое время, последние лет 7 пытаюсь понять, почему не выстраиваются отношения? У моих сверстников есть жены, девушки, у некоторых есть дети и полные семьи.

Семейные сценарии и как от них освободитьсяВырастая в своей семье, мы перенимаем черты поведения наших родителей, установки и паттерны поведения. И потом всё это сознательно или бессознательно мы воспроизводим уже в своей взрослой жизни.Например, девушка, выросшая без отца выбирает себе ненадежного мужчину, который либо оставит ее, либо на него нельзя положиться, либо он не будет принимать участия в воспитании ребенка.Девочка, которая выросла в семье, где был алкоголь, эмоциональное/физическое насилие... Читать дальше...