Новости за 06.10.2024

Современная массовая культура делает всё, чтоб человек ни о чем не думал, она создает шум, чтоб заполнить пустоту смотреть в телефоне картинки, слушать музыку, краткое безэмоциональное пояснение типа бытописания я пошел, я взял, у меня есть вот это. Только чтоб человек ни о чем не задумывался, чтоб он не думал, потому что если он останется без шумового фона, останется в пустоте, то это место займут мысли, а мысли у человека всегда об одном и так он устроен - в чем смысл жизни, зачем я живу, что я сделал: где истина? Читать дальше...

Хочу рассказать о данном заболевание. В своей работе часто с ним встречаюсь. Начну с определения. В клинических рекомендациях Российского общества психиатров есть четкое определение. Паническое расстройство (ПР) (эпизодическая пароксизмальная тревога) - одно из наиболее распространенных психических расстройств, которое проявляется повторными паническими приступами, часто возникающими спонтанно, непредсказуемо для пациента без связи со специфическими ситуациями, конкретными объектами, физическим напряжением или опасными для жизни ситуациями... Читать дальше...

Ещё в детстве я наблюдала как, моя прабабушка бабушка и мама любили печь блины, кормить ими любимых членов семьи. Моя любимая прабабушка Марина меня просто обожала она не ленилась печь мне блинчики практически каждый день. В советское время мало было вкусностей, поэтому если хотелось порадовать ребёнка, то надо было приготовить что-то своими руками.Я наблюдала как бабушка или мама очень долго пекли большую стопку блинов. Этот процесс доставлял им удовольствие и даже гордость если получалось напечь высокую стопку. Читать дальше...

Каждый из нас сталкивается с ситуациями, когда поведение окружающих заставляет нас чувствовать себя некомфортно. Часто причина этого дискомфорта кроется в нечетких личных границах. Личные границы это эмоциональные и физические рамки, которые помогают нам защитить наше личное пространство и поддерживать психоэмоциональное здоровье. Давайте подробно разберемся, как же ощущать, устанавливать и отстаивать свои границы. Что такое личные границы? Личные границы могут проявляться в различных формах: - Физические границы определяют... Читать дальше...

Социальная тревожность может существенно повлиять на карьеру, мешая человеку раскрыть весь свой потенциал. Она ведёт к избегающему поведению, к отказу от возможностей продвижения по службе, к общему чувству нереализованности. Важно помнить, что испытывать некоторую тревогу в рабочих процессах это нормально, особенно в новых и стрессовых ситуациях. Однако, когда градус беспокойства всё время завышен и это препятствует осуществлению повседневных рабочих задач, тогда важно искать стратегии совладания... Читать дальше...

Закрой глаза, попробуй забыть все свои сегодняшние заботы дела, ты можешь даже забыть, где ты сейчас находишься... Я предлагаю сейчас, тебе отправиться в одно необычное путешествие, побывать в своём внутреннем мире. И найти в своей вселенной, что-то очень важное для тебя, что-то действительно ценное для своего характера, своего настроения, своего спокойствия и своего светлого будущего.Сделай глубокий вдох, затем не спеша, выдохни и сосредоточь своё внимание на медленном постепенном погружении в недра своего внутреннего мира. Читать дальше...

С понедельника - новая жизнь! В спортзал, ЗОЖ, ПП и всё такое. Но через месяц энтузиазм угасает, жизнь возвращается к привычному графику. До тех пор, пока не придет новое твердое решение - с понедельника...Знакомая ситуация? Думаю, мои коллеги знают об этом не только из опыта работы с клиентами, но и из личного опыта. В этой статье я делаю попытку концептуализировать этот феномен - незавершенных начинаний - в схема-терапевтической парадигме, с точки зрения концепта потребностей и режимов. Но сначала - небольшая вводная для тех... Читать дальше...

В квартире необходим некоторый мелкий ремонт. Пригласила мастера. И вот какая интересная и философская встреча у нас получилась.Конфиденциальность соблюдена, имя и детали изменены.- Здравствуйте, меня зовут Ник, - представился мастер.- Я вас долго ждала.- Да. Мне пришлось выбрать другой маршрут из-за сложившихся обстоятельств.Молодой мужчина говорил спокойно, без чувства вины, не оправдываясь и не защищаясь.Он приступил к работе. Всегда есть некоторая тревога когда приглашаешь незнакомого мастера починить или отремонтировать нужное в квартире. Читать дальше...

Мы все сталкиваемся с неприятностями. Иногда они кажутся непреодолимыми, заставляя нас чувствовать себя беспомощными и безнадёжными. Но что, если мы скажем вам, что вы не ограничены своей текущей ситуацией? Что вы можете изменить свою жизнь к лучшему, просто изменив свой способ мышления?Представьте себе волну. Большую, мощную волну, которая несет вас к берегу. Эта волна это ваша жизнь, полная всплесков и перемен. Но что, если вы чувствуете, что волна несет вас не туда, куда вы хотите? Что, если вы чувствуете... Читать дальше...

Многие люди задаются этим вопросом. Более того, многие думают, что психолог самостоятельно должен решить все их проблемы и желательно с первой сессии. Еще вдобавок удалить выборочно память, помочь супертехниками забыть пару человек и стать навсегда счастливыми. ???? Объясняю на пальцах: Психотерапия- это путь, а не просто волшебная таблетка. Эффект может быть ощутим сразу: вы почувствуете облегчение, сможете высказать свои переживания, и грамотный психолог подсветит вам перспективы, направит в нужном направлении. Читать дальше...

Не ваша болезнь ????Люди, с которыми вы находитесь в постоянном контакте, способны передавать вам свое настроение, особенно если вы эмпатичны и чувствительны, хорошо считываете эмоции и погружаетесь в них.Например, если вы живете с депрессивным человеком, симптомы депрессии могут появиться и у вас. Если с тревожным - у вас высок шанс превратиться в тревожного человека.Дальше могут пойти и психосоматические проблемы. Выйти из строя могут органы, которые у вас были уязвимы, и под воздействием стресса... Читать дальше...

По традиции, последние три дня лета, 64-е, 65,-е и 66-е августа (с 4 по 6 октября) я провел на Черноморском побережье у села Песчаного в благостной медитации: воздух +25-27 С, вода +22 С. Итогом моих саттвических размышлений явилось прозрение, что новый поток курса Путь Рода -2025 года я завершу третьим модулем продвинутым уровнем. Пришло время поделиться с теми, кто овладел и применяет основы метода, новыми наработками, виденьями, техниками. Пока планирую добавить следующие вопросы: 1. Работа с сиротами (детдомовцами)... Читать дальше...

Тема денег в паре - это очень диагностичный материал, исходя из которого можно понять, как в паре распределяется тема власти. Женщина, которая требует от мужчины, чтобы он отдавал все заработанные деньги ей, символически является кастрирующей своего мужчину, отбирающая у него и власть и силу. Мужчина, который покорно на это соглашается, бессознательно боится этой власти (и, как правило, заработки такого мужчины , отдающего , не сравнимы с заработками мужчин, которые себя кастрировать не позволяют).

Всем здравствуйте!Поддержка близких безусловно очень важная часть нашей жизни, без нее в несколько раз сложнее менять себя и свою жизнь.Так чем же помощь психолога отличатся от посиделок с поговорить за жизнь ?- у профессионального психолога нет личной заинтересованности в том, чтобы вы были несчастливы или оставались где-то/с кем- то только потому, что это выгодно другим, но никак не вам.Если такая заинтересованность возникает, то специалист бегом бежит на супервизию.- специалист владеет специальными техниками... Читать дальше...

Причины возникновения депрессии еще до конца не изучены. Однако очевидно, что в возникновении и развитии этого заболевания играют роль различные факторы: генетические, биологические, психологические и социальные.Существует также необычный подход к вопросу появления депрессии. Согласно ему, депрессивность и тревожность были необходимы животным и нашим предкам в древнем мире: без умения видеть и предугадывать возможные опасности было не выжить. Если бы условная антилопа решила бы быть на позитиве и не париться ... Читать дальше...

Многие считают, что длительная практика автоматически делает человека экспертом, однако это не всегда так. Длительная практика без постоянного анализа и улучшений может привести к застою, а не к развитию. Например, терапевт, который много лет использует одни и те же методы без анализа и адаптации, может столкнуться с тем, что его навыки и эффективность не улучшаются. В то же время терапевт, активно практикующий техники КПТ, такие как когнитивная реструктуризация, осознанность и экспозиционная терапия... Читать дальше...

Не осознавая того, я делала все, чтобы удержать от соприкосновения два мира, существующие внутри меня. Я избегала любых возможных связей между созданными мной мирами дневного ребенка и ночного ребенка, изо всех сил стараясь не допустить, чтобы что-нибудь передалось от одного к другому (с) Мэрилин Ван ДербурЭти слова, принадлежат бывшей мисс Америки, что перенесла в детском опыте сексуализированное насилие со стороны своего отца. Она постоянно и длительное время находилась в страхе и тревоге. Ее старшую сестру... Читать дальше...

У каждого из нас есть минусы, которые мы не приемлем в другом человеке, это совершенно нормально. Но существуют ли признаки и черты характера, с которыми никому не стоить мириться и терпеть? По-моему мнению, да. В этой статье я хочу рассказать о том, что точно не стоит терпеть в отношениях. Давайте начнем. Конечно же, начать я хочу с самого главного - насилие в любом его проявлении (физическое, эмоциональное или финансовое). Насилие может привести Вас ко многим негативным последствиям - начиная с... Читать дальше...

Бездна передо мной. Имя ей пустота. И я..одна во вселенной. Во вселенной той, Где не люди, а зеркала, Мой мир стал монетой разменной. И нет обид и боли, что мне некуда бежать, И лишь секунда отделяет от паденья.. ** Если бичом 20 века было ожирение, то 21 столетие ознаменовывается тотальным и глухим одиночеством.. Нет, ни тем, которое сознательное уединение и покой, а сверлящее и отравляющее ощущение собственной никчемности и бессмысленности. Даже обезличенности. Потому что таково устройство человеческой психики... Читать дальше...

Каждый день мы слышим о надежных способах заработка в интернет.Проблема в том, что реклама чрезмерно упрощает представление о легкости быстрых денег в онлайне.Да, без сомнения, каждый человек сможет добыть деньги при помощи wi-fi либо подрабатывая в свободное от основной работы время, либо занимаясь онлайн-предпринимательством на полную ставку.Но неприятная правда онлайн-бизнеса гласит, что 99 из 100 людей, впервые ступившие на ниву онлайн-заработков, неминуемо потерпят сокрушительную неудачу.Ниже... Читать дальше...

Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!Впервые очень глубоко вопросом кто Я мы задаемся в подростковый период.Это время определения себя и своего места в жизни.Кроме того, как я неоднократно писала, мы не единожды возвращаемся к этому вопросу, проводя своего рода верификацию, ведь мы растем и меняемся.Глобально второй волной поиска себя является так называемый кризис среднего возраста. Это время очень серьезного пересмотра своих достижений, сверка реальности с желаниями и личными ценностями.И очень часто... Читать дальше...

Статья каких миллионы, но тем не менее, все такая же актуальная тема, не теряющая своей популярности сегодня. Итак, как же справляться со своей тревогой? Если вы все еще не знаете что делать, то этот алгоритм действий, я собрал и подготовил специально для Вас.Начнем с начала и по порядку: мир нестабилен, вам тревожно, страшно, ладошки потеют, что же делать? 1. Признание тревоги: Осознайте, что тревога это естественная реакция на неопределённость. Не пытайтесь полностью подавить её, а признайте факт её существования. Читать дальше...

Травматические триггеры это мощные стимулы, которые могут мгновенно погружать нас в болезненные воспоминания о прошлом. Например, это может быть запах, музыка, определённые слова или даже цвета. Но самое важное триггер заставляет нас чувствовать, что травматическое событие происходит прямо сейчас, даже если оно осталось в далёком прошлом.Триггером может стать практически всё, что вызывает у нас эмоциональный отклик. Это может быть что-то во внешней среде место, человек, ситуация, или во внутренней наши мысли, эмоции и даже телесные ощущения. Читать дальше...

Что такое самооценка и почему она важна? Самооценка это не фиксированная величина, которую можно настроить раз и навсегда.Она постоянно меняется в зависимости от контекста: новая работа, новый круг общения, новые задачи и вот, мы снова чувствуем себя неуверенно.Когда самооценка сбалансирована, у нас есть силы двигаться вперёд, развиваться, достигать своих целей. Но когда самооценка низкая, каждая жизненная задача превращается в неприступную крепость.Как самооценка влияет на нашу жизнь?1️⃣ Личная жизнь. Читать дальше...

Очень тупо, что людей, посещающих психотерапию, считают нежными снежинками и неприспособленными к жизни.Это как если бы посетителей магазинов с туристическим снаряжением считали фиговыми походниками. Ой, неженка какая, палатка ему в горах нужна, посмотрите на него! с просторов интернета Победа любит подготовку , но никакая подготовка не даёт стопроцентной гарантии и я, как всегда топлю за адекватность и баланс.Стоит учитывать индивидуальные особенности психики, физики, контекст и с вниманием, уважением... Читать дальше...