Новости за 09.10.2024

Гадания - быстрый способ снять напряжение. Но напряжение то ваше. Оно внутри вас, оно возникло не просто так. Оно о чем-то сигнализирует. И оно как минимум есть.Под напряжением следующий слой - ощущения. Что-то там трудновыдерживаемое на уровне физического .Под ощущениями следующий слой - чувства. Там может быть что угодно. Страх, злость, обида, досада, предвкушение, отчаяние, боль, беспомощность.... Вариантов интенсивности, глубины и сочетаний чувств - нереально много.Гадание помогает заземлиться . Читать дальше...

Я работаю в аптеке уже десять лет. Последние пять лет ищу лучшее место. Недавно подумала про работу клиническим психологом, получила переподготовку.Начала поиск.Использовала интернет, хх.ру, знакомых. Оказалось, что сейчас моя переподготовка не котируется, нужно высшее психологическое образование, что ж, иду учиться!Решила поездить лично по больничкам.Зашла в отдел кадров одной больницы, предложили не то, что я хотела, зп меньше. Ну и говорит, там в психоневрологический диспетчер нужна старшая медсестра... Читать дальше...

Болючая правда о терапии, с которой приходится сталкиваться рано или поздно каждому психологу. В начале своего пути, думаю, многие психологи (и я а их числе) видят в своей профессии много альтруизма, желания помочь самым страждущим. А самые страждущие как правило довольны бедны. Со временем розовые очки спадают, а желание всех спасти отпадает. Терапия работает там, где базовые потребности удовлетворены, где человеку, есть где жить, что есть и есть работа или тот, кто его обеспечивает. Решать за клиента... Читать дальше...

Размышления на ночь!Человек склонен придавать своей жизни смысл. Искать его.Для большого количества писателей и философов поиск смысла жизни, стал центральным в их творчестве!Для меня смыслы и ценности человека очень сильно переплетаются и их сложно отделить друг от друга. В книги Р. Лихи было написано о том, что те кто терял близких, по-настоящему знают, что в жизни важно. Эта простая фраза, очень сильно мне запала. В сентябре погиб мой двоюродный племянник. Я знала его совсем малышом. У него осталась семья. Читать дальше...

2006 или 2007 год. Сижу за партой в университете. Педагог: - сепарации без крови не бываетЗависаю. У всех? Всегда? Спрашиваю.- знаешь, самое мягкое - это если во время. В подростковый возраст это случится. Аааа) Это тогда, когда мы становимся невыносимыми? Прыщавыми. Неуклюжими. Нелепыми. Начинает расти грудь, хочется на все огрызаться, потому что это единственный способ взять свободы. Надо покрасить волосы зелёным цветом. Слушать сумасшедшую музыку. В моем случае панк-рок или просто рок. И кстати, когда начинает идти кровь. Читать дальше...

Вы когда-нибудь задумывались, почему люди так редко либо с большим трудом меняют свои привычки и поведение, даже когда они понимают, что это необходимо для их благополучия? Почему мы так часто возвращаемся к старым шаблонам поведения, даже после того, как мы пообещали себе измениться?Ответ кроется в том, что люди не меняются без стресса. Да, вы прочитали это правильно - без стресса. Стресс - это мощный мотиватор изменений, и без него мы редко готовы меняться. При этом стресс - это нормальное и распространенное явление в нашей жизни... Читать дальше...

Захотела поделиться, какие процессы я сама сейчас проживаю.Оба эти процесса так явно проявились для меня во время моей терапии в субботу (где я - клиент). ???? Процесс номер один: расслабление+замедление.В очередной раз убеждаюсь, что когда хочу себя поддавить какими-то надо и должна , получаю обратный эффект (снижение ресурса и результатов) плюс подъем тревожности. Кажется, что наконец-то прихожу к выводу, что все мои надо не работают, зато когда удается идти за своим интересом, вдохновением - получается хорошо.???? Процесс номер два... Читать дальше...

это говорите не Вы, а Ваша депрессия. Вспомните, что всякий раз, как Вы впадали в депрессию, Вы выкарабкивались из нее снова. Одно хорошо единственное хорошо в депрессии: она всегда кончается. (с) Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы Ирвин Ялом Люди, уязвимые к депрессии. Кто в зоне риска?По данным Всемирной организации здравоохранения около 280 миллионов человек во всем мире живут с депрессией. Депрессия является ведущей причиной подростковой заболеваемости и нетрудоспособности. Читать дальше...

Сколько можно обвинять родителей? , - встречается такая праведная позиция: И зачем это вообще, можно признать уже себя взрослым и взять на себя ответственность за происходящее?! Не трогая при этом родителей .Как ни странно на первый взгляд, но обвинения - обязательный этап взросления.Они возникают ещё в детстве, когда ребёнок не согласен с родительскими решениями. Я даже не говорю о каких то жестких несправедливостях, которые у многих бывали, а о каких-то простых ситуациях, которые случались у каждого... Читать дальше...

Речь не о депрессии, а о простуде.Не выплаканные слёзы, которые в виде соплей настигают людей в осенний депрессии это особенный случай.А вот заложенный нос в то время, когда надо работать, причём головой, языком и руками это просто мучение, верно? Ещё эта гнусавость Вот 3 полезных и вкусных штуковины, на которые тратится всего 3 ежедневных минуты.1. Стакан горячей воды. Желательно содовой. Она нужна потому, что мы состоим из воды. Она размочит лимфу (и сопли до того, как они образуются).2. Горячий кофе. Читать дальше...

Начну с главного. Вы сами создаёте свою реальность. Единственный действующий игрок - это вы. Остальные люди исполняют роль статистов. Вы сами их пригласили.Исследования человеческих взаимоотношений показали, что, общаясь с человеком, мы всегда находимся в плену проекции, которую создали сами.Поэтому, если вы действительно желаете найти общий язык со своими детьми, то:1️⃣возьмите ответственность за происходящее в свои руки; 2️⃣попытайтесь понять:✔️для чего вы пригласили этих людей в свою жизнь? ✔️чему захотели у них научиться? Читать дальше...

Это с желудком можно построжничать.Так говорила мне мама, когда я была ещё маленькой и когда у меня разболелся живот.Говорить с собственным телом это нормально, думала я. Это же мама так говорит. А мама всегда права. Тем более, что боль уходила, и скоро мой папа пришел ко мне под руки заговаривать зубы.Мама, разумеется, с ума не сошла. Материалист, инженер-химик, она не любила врачей. Точнее, систему, которая лечит симптомы, не возвращая здоровье.Её настольные книги (в тех, лохматых советских годах)... Читать дальше...

Зачем подростку нужен психолог? 10 причин, которые стоит обсудить.Подростковый возраст - это время больших перемен, новых вызовов и непростых эмоций. Это время, когда вы формируете свою личность, ищете свое место в мире и учитесь справляться с трудностями. Иногда эта задача кажется непосильной, и вам может казаться, что вы один на один со своими проблемами. Но знайте, что вы не одиноки! Психолог это специалист, который помогает подросткам разобраться в себе, преодолеть трудности и найти свой путь.Вот 10 причин... Читать дальше...

Жозефина не любит просить. Обычно она терпит и обесценивает свои желания. Она злится, когда дочь получает тройку по математике за домашку. И виноватит себя, что не всегда может уделить время младшему перед сном. А еще ей стыдно перед клиентами за сдвинутые сроки и свое незнание чего-то. И страшно ввязываться в амбициозные проекты. Она не умеет отдыхать. И уверена, ей никто не может помочь!Сегодня про стратегии и доход. о том, что делать, если терпеть и жертвить молча - ваша опорная стратегияДопустим, вы начинаете новый проект. Читать дальше...

Многие взрослые сталкиваются с тем, что их независимость и свобода ограничены продолжительной опекой со стороны семьи или родителей. Нередко такая ситуация сохраняется, даже когда человек уже достаточно зрел и способен самостоятельно принимать решения. В психологии это явление называется незавершенной сепарацией когда границы между личностью и семьей размыты, а зависимость от родительского мнения и контроля продолжается в зрелом возрасте. Подобная ситуация может препятствовать личностному росту и... Читать дальше...

Страх, беспокойство и тревога это разные состояния, хотя часто их путают. Я хочу показать, как их различать, чтобы понять, что с вами происходит в конкретный момент. Давайте рассмотрим пример с посещением кабинета врача:1. Страх Вам назначена встреча с врачом, и вы боитесь услышать плохие новости. Страх возникает в ответ на конкретную угрозу вы боитесь диагноза. Это чувство связано с реальной или воображаемой опасностью, которую можно четко определить.2. Тревога Перед той же встречей с врачом вы чувствуете тревогу. Читать дальше...

Тревожное состояние может быть выраженно- неуверенностью в себе- в партнере-в правильности совершенного действия.Неуверенность в себе. Если сказать простыми словами, то Вас нет готовности делать те или иные поступки, так как Вы боитесь выглядеть глупо или потерпеть поражение в слоившейся ситуации, что может повлиять на ваше настроение и самочувствие. Но опять же если рассматривать ошибки со стороны опыта , то это является отличным мотиватором к действиям и приобретением ОПРЕДЕЛЕННЫХ навыков и знаний... Читать дальше...

Одним из мерил нашего внешнего благополучия является впечатление успеха: карьера, внешний вид, богатство. Кто бы спорил,приятно быть благополучным! Возможно...В современном мире люди тратят много усилий, что бы загнать себя в рамки чужих представлений,остро переживая любое проявление слабости. Самое парадоксальное, что болезненнее остальных, свою слабость переживают именно успешные люди, запрещая себе любое поражение!Их можно легко узнать, именно они те, кто в ответе за все , если не я,то кто же... Читать дальше...

????Когда ко мне приходят семейные пары (прямо зачастили в последнее время), то я настраиваю их на такой лад:✅️Внимательно слушать, попытаться понять логику партнёра, вчувствоваться в его слова, не перебивать.И другие напутствия).Что происходит на деле:Тот, кто должен слушать и пытаться понять, врывается в разговор, перебивает: Да не так всё было , Бред .✋️Я напоминаю правило : Не перебивать .--------------------------------------Друзья, это у меня на консультациях происходит, я представляю, что... Читать дальше...

В современном мире каждый из нас сталкивается с необходимостью формировать собственное мнение. Это естественный процесс, который дает нам возможность выражать себя и взаимодействовать с окружающей действительностью. Тем не менее, не все мнения имеют одинаковую ценность. Некоторые из них могут опираться на факты и логику, тогда как другие зачастую базируются на предрассудках, стереотипах и недостаточной информации. Рассмотрим, как формируются ловушки собственного мнения и что можно сделать, чтобы... Читать дальше...

⚡ Я не могу сказать нет ⚡ Я предположу, что можете и даже говорите. Только про себя.Внутри вы протестуете, вы не хотите, но вслух сказать боитесь. Вы боитесь показаться невоспитанной, эгоистичной.Вы боитесь, что от вас отвернутся.Вам страшно, что вы вызовете агрессию своим отказом. Но какую цену вы платите, всегда говоря Да ?Вы чувствуете себя маленьким, подчиненным обстоятельствам, беспомощным.Вам кажется, что вы не интересны людям и вас просто используют.Вы перестаете уважать себя.Вы теряете контакт... Читать дальше...

Тревожность в современном мире ― состояние не редкое. А скорее очень даже частое. Тонны информации, жизнь на высоких скоростях, многозадачность, неопределенность будущего ― такие факторы вряд ли способствуют развитию спокойствия и гармонии. Хотя, если взглянуть с другой точки зрения, они обращают наше внимание на эту дуальность тревожность спокойствие и дают возможность делать осознанный выбор в пользу той или иной стороны. Но давайте для начала разберемся, что же такое тревожность , что за ней скрывается?ЧТО... Читать дальше...

Хотите, я расскажу вам три истории? Елена, 37 лет: От меня ушёл муж. Говорит, что устал уже от моих истерик и хочет спокойно пожить один . Юлия, 35 лет: Я не могу никому отказать. Мною пользуются все, начиная от мамы и заканчивая мужем и коллегами . Катя, 33 года: Где эти довольные жизнью женщины? Где эти женщины, которые счастливы в браке? Либо они лицемерят, либо я одна какая-то не такая Как вы думаете, в чём три эти девчонки похожи? Абсолютно верно, в своих убеждениях со мной что-то не так, я какая-то никчемная, дефективная . Читать дальше...

Если одним осенним, холодным вечером, лежа в кровати и попивая ароматный, карамельный, сладкий чай с молоком, вы вдруг начали задумываться о своей жизни, задумываться над своими желаниями, предназначением, вопросами о том: кто я и что я хочу делать при этом, Вы можете ответить на эти вопросы - могу вас поздравить, никаких проблем нет, живите свою жизнь и будьте здоровы. ????Но, если вы начинаете затрудняться над вышеперечисленными вопросами, важно обратить внимание и подумать, а что мне мешает понять свои желания... Читать дальше...

Тревожные расстройства. Исследование 204 стран за 30 лет???? 1. По оценкам, 4,05% населения мира имеет тревожное расстройство. Это 301 миллион человек.2. В Португалии самая высокая распространенность (8 671 случай на 100 000), за ней следуют Бразилия, Иран, Новая Зеландия, Нидерланды, Швейцария. Россия занимает 24 место.3. Распространенность выше в регионах с высоким уровнем дохода.4. У женщин вероятность возникновения тревожных расстройств в 1,66 раза выше, чем у мужчин.5. Распространенность тревожных... Читать дальше...