Новости за 17.10.2024

Эмоции естественная часть нашей жизни. Они могут быть как позитивными, так и негативными, и, в зависимости от ситуации, могут оказывать значительное влияние на наше поведение и общее состояние. Умение справляться с эмоциями важный навык, который помогает нам сохранять психологическое здоровье и поддерживать гармонию в жизни. В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных методов управления эмоциями.✅1. Признайте свои эмоцииПервый шаг к управлению эмоциями это признание их существования. Не стоит подавлять или игнорировать свои чувства. Читать дальше...

Только вы сами.Каждый взрослый человек сам выдает себе право быть собой и проявляться так, как считает важным. Никакого другого ответа нет и быть не может.Когда мы дети, особенно маленькие дети, мы находимся в руках взрослых, и для того чтобы выжить, частенько, нам приходится отказываться от определенных своих проявлений.Но взрослому человеку ни собственный родитель, ни начальник, ни партнер, ни друг - не указ. Только у вас внутри власть, способная задать необходимые рамки.Только у вас внутри власть... Читать дальше...

Вторая адаптация для выживания Блестящий скептик ???? ♂Как формируетсяВ детстве поняли, что мир не предсказуем. Возможно родители были непоследовательны, не надежны. Принудительное кормление, клизмы, насилие, агрессия, мед процедуры. В общенииСерьезные, любят все и всех контролировать. Стремятся быть немного сверху даже при неформальных контактах, чтобы контролировать было легче.С ними мб очень надежно и спокойно, так как они крайне предусмотрительны. Но в стрессе они могут испытывать и проявлять очень сильный гнев, нападая на другого. Читать дальше...

На приеме Людмила 42 года, в разводе, вторые отношения длятся три года. Говорит, что все повторяется, как в прошлом браке. В течение года несколько раз расходились и сходились. Мужчина иногда злоупотребляет алкоголем. В пьяном состоянии ругается, обзывается. Затем приходит извиняться, обещает исправиться. Вроде все нормализуется и вскоре снова где-то пропадает. Сама уже от всего устала. Но боится его потерять и снова остаться одной. Надеется, что все исправится, но сама уже не верит своим надеждам. Читать дальше...

Я не принимаю себя, я ненавижу себя. Почему я себя не принимаю? Этот вопрос терзает меня день за днем, как неумолимое эхо в пустом коридоре моей души. Вокруг меня безмолвные свидетели, мои мысли. Они шепчут мне о недостатках, о том, что я не соответствую идеалу, который навязывается обществом, а иногда и самим собой. Каждый раз, когда я смотрю в зеркало, мне кажется, что отражение это не я. Я вижу только пропущенные возможности, незаконченные мечты и не оправдавшиеся надежды. Внутренний критик не утихает. Читать дальше...

Привет! ????Давайте разберемся, почему флирт так важен и как он может преобразить ваши отношения! ????Флирт в отношениях это настоящая магия, способная поддерживать страсть и близость даже спустя годы. Многие ошибочно воспринимают флирт как что-то, что уместно только в начале отношений, когда все ново, интересно и увлекательно. Но на самом деле, флирт это мощный инструмент, который помогает сохранять искру, поддерживать влечение и ощущение свежести в отношениях на протяжении всего их развития.Флирт это язык любви без словПочему флирт так важен?

Благодаря ковиду многие услуги перешли в онлайн формат. Психотерапия не исключение.Преимущества дистанционной психотерапии.Многие ценят возможность обращения за психологической помощью, не покидая пределов своего жилища. Это разительно отличается от традиционных визитов к специалисту. Разберемся, в чем же принципиальные различия между личными встречами и виртуальными сессиями, какие сомнения могут беспокоить клиента перед онлайн-терапией и как эффективно подготовиться к первому сеансу в интернете.Основные... Читать дальше...

Люди и маски: социальная психология в закулисных играх Компания из Германии Dor Brothers (основанная братьями Дор из Берлина), специализирующаяся на создании видео с помощью нейросетей, создала и выложила у себя на канале несколько дней назад видеоролик с названием Lies Wide Shut (рус. С широко закрытой ложью ).Такое название выбрано не случайно: эта игра слов явно отсылает к фильму Eyes Wide Shut или С широко закрытыми глазами (1999). Фильм повествует о супружеской паре, производящей впечатление счастливых людей... Читать дальше...

Нарцисс с самого начала отношений искажает реальнось женщины-ресурса. Обесценивая, толдыча одно и то же по определённым пунктикам, ведя себя нужным ему образом, он искажает мнение женщины о себе, ее самооценку, восприятие женщиной своего тела и своих способностей- талантов.Нарцисс будет действовать столько, сколько потребуется в этом направлении. Он будет говорить много комплиментов, много давать внимания, много трогать и ласкать, давать заботу, давать по вычесленным им потребностям женщины то, что ей нужно. Читать дальше...

Почему такая хорошая идея и так плохо работает?! Время от времени каждый из нас задумывается о поиске любви. Однако, удивительно, как легко мы упускаем из виду важность системного подхода к этому процессу. Почему вы ищете квартиру, работу или машину с тщательностью и ответственностью, но при поиске человека для жизни подходите наугад? Любовь случается? Ожидаете химии ? Обычно в итоге это про нездоровые отношения, которые вы видите в ромкомах! Сайт знакомств это не фастфуд! Многие воспринимают сайты знакомств как нечто... Читать дальше...

Обращения к психологу по поводу взаимоотношений далеко не редкость. Ещё бы, ведь эта сфера является одной из самых непростых и тонких в нашей жизни. Не последнюю роль здесь играют ожидания и их соответствие реальности. Об ожиданиях я недавно ещё писала ЗДЕСЬ.Мы начинаем отношения с определёнными надеждами и представлениями о том, как они должны развиваться. Эти ожидания обычно очень связаны с убеждениями, сформированными и детским опытом. Когда реальность не соответствует нашим представлениям, мы порой чувствуем разочарование... Читать дальше...

Отношения это сложная система, в которой каждая деталь играет важную роль. Нехватка любви, теплоты, поддержки и заботы распространённая проблема, с которой сталкиваются многие пары. Причины этого явления могут быть разнообразными, и зачастую они коренятся не только в поведении партнёров, но и в их личной истории.Одной из причин такой нехватки может быть недостаток общения. Когда люди перестают открыто обсуждать свои чувства и потребности, они начинают отдаляться друг от друга. Это может произойти из-за рутины... Читать дальше...

Как много историй, когда женщина с таким запасом энергии созидания, что хоть города на этой энергии можно возвести. Сколько можно на этом ресурсе сделать интересного и комфортного для себя и, может быть, что-то новое творческое и полезное для мира. Но нет, сценарии берут верх, и находит женщина очень даже примитивного, да ещё и деструктивного мужчину, который умеет пуха навести на себя и ореола загадочности и востребованности. И вот весь ресурс уплывает на спасение этого мужчины, на то, чтоб он стал... Читать дальше...

Прошлые жизни и их феноменыМногие люди слышали о таком явлении как регрессивный гипноз, через который, якобы, можно попасть в свои прошлые жизни и посмотреть, кем ты там был. Говорят, что в этих сеансах не счесть Клеопатр и Наполеонов!Тысячи людей испытали на себе феномены прошлых жизней с помощью регрессивного гипноза, куча авторов написали по этому поводу книги, например Майкл Ньютон разродился целой серией таких книг: Жизнь между жизнями , Путешествие души и других.Специалистов разного уровня... Читать дальше...

Хотите узнать, как ваш сон может стать ключом к пониманию вашей внутренней мотивации к терапии? Есть такие сны, которые помогать нам находить скрытую мотивацию для перемен. Сегодня я предлагаю вам сон клиента который находится у меня в терапии. Я прошу присылать сон мне от первого лица, через Я сообщения . Я разделю сон на несколько частей, чтобы вы смогли увидеть работу психики. Сон клиента:Я плыву по реке. За мной начинает плыть крокодил. Я гребу быстрее к берегу и выпрыгиваю на берег. Причем я там маленькая почему-то обезьянка. Читать дальше...

Дорогие мои, наконец в продажу вышла моя книга???????? ????Лабиринты любви: как найти выход из сложных ситуаций в браке и сохранить семью❤️Совершенно чудесным образом издательство нашло меня через Дзен, где я публиковала свои статьи, и предложило мне издать книгу. А мой сын помог мне в подборке материалов для книги.Эта книга не мораль, не догма, но жить помогает. Это живой сборник увлекательных историй, в которых отражается как в зеркале жизнь, любовь, страдания и счастье ????????В этих историях... Читать дальше...

Порой единственное что необходимо от психотерапевта это молчаливое присутствие, любящий и добрый взгляд. То самое безопасное пространство для проживания себя, предъявления чувств, где можно просто быть.. любым собой.. Где взрослый способен не просто выслушать, а выдержать, контейнировать разные чувства, помочь обработать и ассимилировать его опыт. И если в детстве ребенок не получил такого опыта от своих родителей, то в терапии, он может, впервые в жизни, столкнуться с таким принятием, добрать и... Читать дальше...

Воспринимать себя исключительно через призму своих социальных ролей и выполняемых функций всегда обезличивает и убирает человечность.Например, я - психолог, жена, дочка, чья-то подруга, коллега, ученик и множество других ролей, но при всём этом многообразии самое главное, что я - человек.Человек человечен (такая вот тавтология), противоречив, и он всегда в процессе и в поиске.Быть идеальным во всех исполняемых социальных ролях невозможно, потому что каждая отдельная роль - не есть ты. Я могу не быть психологом... Читать дальше...

Лишь немногие на самом деле готовы к переменам. Только решительным они под силу. Не бесстрашным! Потому что все пугаются неопределенности, или как то еще реагируют: страхом, шоком с замиранием, ужасом, злостью.Например, если хочется любви, секса, денег нужно решиться на конкретные действия: отвоевывать своё, соблазнять, ухаживать за собой должным образом, презентовать и продавать себя, и тп.Если сидеть сиднем, пугаясь неожиданностей от других и мира, что от этого изменится? Если разово что-то сделать... Читать дальше...

Продолжая тему позитивного влияния просмотра фильмов и сериалов на психологическое благополучие, сегодня хочу рассказать Вам о том, как путешествия в разное время могут приятно сказываться на психике человека ????Нередко можно услышать, и даже не только во время психотерапевтической работы, что человек склонен оценивать норму и не норму согласно его субъективному опыту.Мы все грешны в этой традиции, но в разной степени выраженности. В чем вред данной привычки (польза тоже есть, конечно, но сейчас... Читать дальше...

в ДНК сохраняются наши чувства 90% тех чувств, которые мы испытываем, не наши, а наших предков И вы подсознательно ищите повод , притягивая события, чтобы отреагировать те эмоции, которые передались по наследству Бабушка по папе влюбилась безответно или потеряла любимого, или фанатела от недоступного кумира те чувства, в которых она застыла по крови перейдут к вам, пока вы как женщина их не отреагируете! (Для мужчин равнозначная схема)Тогда ваши первые отношения будут складываться так: на вас будет... Читать дальше...

- Зачем я это сказала? Надо было лучше промолчать.- Ну, почему я родилась именно в этой семье?..- Эх, что ж я сразу-то не пошла туда учиться?.. Слушайте, всё, что с вами произошло, уже произошло. Вы не можете отмотать назад и перепрожить все заново. Это УЖЕ случилось. И важно перестать думать, что вы могли что-то сделать по-другому. Не могли. Если бы могли, то сделали бы. А если не сделали, значит, не могли. Заметьте, что бесконечное прокручивание прошлого отнимает очень много ваших сил и энергии. Читать дальше...

Мне кажется, что он меня не любит . К вам приходит такая мысль? Причем отношения могут быть надежными, человек о вас заботится, проявляет свои чувства. Но то тут, то там у вас появляются сомнения. А вдруг он забудет про меня? А вдруг я ему уже не так сильно нужна и важна . Постоянно хочется найти подтверждение его чувствам. А если подтверждение не находится, то поднимается тревога.Если это про вас, то есть смысл проверить, что у вас было в детстве. Не сомневались ли вы в том, что вас любит мама, папа или кто-то ещё очень близкий? Читать дальше...

Пожалуй, вы согласитесь, что автомобиль это очень сложная система. Нейросеть говорит, что, в среднем, она состоит из 30 000 деталей. Вместе все детальки образуют подсистемы и работают, чтобы мы передвигались достаточно быстро, удобно и безопасно.Что же мы делаем, когда хотим, чтобы наш железный конь служил нам долго и без приключений? Регулярно проходим ТО. Да, это деньги. Да, нужно выделить время. Но оно стоит того, правда? Что-то мастера подправят на месте. Где-то дадут рекомендации. И дальше уже... Читать дальше...

Брак это союз двух людей, который требует постоянной работы и усилий от обоих партнёров. Одним из главных условий счастливого брака является взаимная удовлетворённость супругов. Удовлетворённость браком это когда оба партнёра чувствуют себя счастливыми и гармоничными в отношениях. Это ощущение включает в себя эмоциональную, сексуальную, бытовую и другие стороны жизни пары.Удовлетворённость браком важна для здоровых отношений. Когда оба партнёра счастливы, это укрепляет их связь, снижает конфликты и улучшает качество жизни. Читать дальше...