Новости за 29.12.2024

Вы когда-нибудь задумывались, почему в некоторые дни вы готовы горы свернуть, а в другие лучше бы мир не беспокоил? Добро пожаловать в захватывающее путешествие по эмоциональным волнам женского организма, за которыми стоят наши гормоны: эстроген и прогестерон. Они не только заботятся о нас на физическом уровне, но и мастерски дирижируют настроением, мотивацией и даже нашими желаниями.Весь цикл можно условно разделить на четыре фазы, каждая из которых несет свой уникальный характер. У врачей есть свои термины... Читать дальше...

В то время, когда многие в конце года выкладывают свои такие блестящие и сногсшибательные итоги года, можно слегка загрустить, если начать сравнивать себя, не найдя в своем списке итогов таких же крутых результатов или даже не найдя этого списка итогов вовсе!Здесь важно помнить, что никогда нельзя сравнивать свои не лучшие стороны жизни с лучшими сторонами жизни других людей.Ведь мы не видим, какие слабые стороны стоят за их сильными сторонами и тем более не понимаем цену, заплаченную за такие результаты.Если вам кажется... Читать дальше...

Сегодня я задумалась о том, как важны в нашей жизни психологические поглаживания. Это не просто термин это настоящая магия, способная преобразить наше взаимодействие с окружающими. Они могут быть вербальными или невербальными, но в любом случае создают атмосферу поддержки и доверия.Мы часто забываем о силе слов. В нашем быстром мире, полном забот и суеты, порой достаточно всего лишь одного доброго слова или искренней улыбки, чтобы осветить чей-то день. Эти маленькие поглаживания словно солнечные лучи... Читать дальше...

Есть у людей одна особенность: нам кажется, что где-то там, завтра-послезавтра, наступит долгожданный момент, который раз и навсегда изменит нашу жизнь к лучшему, и всё будет хорошо. Вернее так, как нам очень хочетсяЯ ответственно заявляю, что такого момента не существует. Это иллюзия, стремление к призрачному абсолютному счастью 1. Жизнь изменчива. С этим фактом придётся согласиться, чтобы каждый раз не рассыпаться от того, когда она в очередной раз начинает меняться, и всё опять идёт не по твоему плану. Читать дальше...

На групповых супервизиях замечаю, как супервизанты (психологи, представляющие случаи) приглашает группу и супервизора поразмышлять о том, как клиент себя непристойно ведёт. Хотя целью сурервизии является запрос психолога и та сложность, с которой он сталкивается в контакте с клиентом. Уж точно не судилище из разряда Ой, ой как это ужасно .Сама сталкивалась с тем, что супервизор приглашает проговорить клиенту с агрессивной точки зрения посмотри что ты со своей жизнью делаешь! из разряда ты же женщина... Читать дальше...

Наверняка, каждый из нас в конце уходящего года подводит его итоги ✍ Что получилось, что удалось сделать, чем вообще год запомнился ???? И важно подвести и финансовые итоги года! И ведь это не просто про подсчёт денег. Именно этот итог - важнейший инструмент для понимания нашего финансового положения, планирования будущего и принятия обоснованных решений! В результате этого мы сможем: 1⃣ Увидеть, сколько заработали, сколько потратили и на что именно ушли деньги. Это поможет выявить области, где мы можем сэкономить или увеличить свой доход. Читать дальше...

Безысходность и иллюзия.Отчаяние ведет к появлению иллюзий. Отчаявшийся человек создаёт иллюзии, чтобы поддержать свой дух в борьбе за выживание. Обратиться к иллюзиям толкает беспомощность перед лицом внешней реальности. Но если беспомощность обусловлена чувством неадекватности, не связанным с внешней реальностью, это становится патологией.Опасность иллюзии в том, что она делает состояние безысходности постоянным. Кто-то сказал: Люди ставят нереальные цели, а потом находятся в постоянном состоянии безысходности, пытаясь их реализовать . Читать дальше...

Каждый выбирает иллюзию. Как упрощенный слепок того что реально происходит. Это важно, потому что информации слишком много. Иллюзию свою или чужую.Шаг 1 к себе, всегда, в доверии себе и смелости взглянуть проблемам в глаза. Пока вы бегаете, ... вас догоняют лишь свои собственные проблемы. Поэтому, шаг 1: остановиться и обернуться.Далее, осмотревшись, оценить масштаб, офигеть сильно, а обычно и очень сильно. Это шаг 2. Тогда уже можно начинать искать тропинку выхода. Это шаг 3.Каждый идёт свой Путь с той скоростью, с которой может. Читать дальше...

У разных пород уток зоопсихологи поменяли часть яиц гнездами. Как бы решили исследовать Сказку про гадкого утенка на современный лад. Наблюдения за выросшими птенцами показали:- если это самка (будущая утка), то она принимает ухаживания от селезня своего вида, т.е. она врожденно знает кто свой, а кто чужой;- если это самец (будущий селезень), то он ухаживает за самкой того вида в чьем гнезде вырос. Произошел тот самый импринтинг (от англ. imprint - отмечать, запечатлевать). Теперь можно по-научному... Читать дальше...

Кризисы приходят в жизнь неожиданно, деля её на до и после . Они проверяют нас на прочность, меняют привычные роли и заставляют делать то, чего мы никогда не ожидали от себя. Особенно сложно, когда в кризисной ситуации оказывается наш близкий человек. В такие периоды многие семьи сталкиваются с непониманием, разобщённостью и даже отчуждением.Встречаясь с огромным страхом за близкого, боязнью не справиться и, возможно, из-за сложившейся неопределённости и отсутствия чёткого понимания, какие существуют пути выхода из всего этого... Читать дальше...

Помните свои яркие воспоминания?Первая любовь, первый раз встать на коньки, на ролики, первый опыт вождения, первле выступление, первое расставание, первая крупная ссора, первый раз напиться, первый полет на самолете, первое путешествие, первая работа, первое собеседование и первый отказ.. общее у этих событий: запоминающаяся эмоция, неважно положительная или же отрицательная, которую ты испытал в связи с новым опытом. Так стоит ли себя ограничивать, чтобы получать новый опыт? Ведь основа наших воспоминаний эти моменты) Я вижу в этом важность. Читать дальше...

От первого взгляда до вечной любви: как построить счастливую семьюПримерно год назад для одного московского института я записал большую программу по семейной терапии. Это был обучающий онлайн курс для студентов-психологов и людей, которые стремятся построить счастливые отношения. Часть этих материалов мне хочется в доступном текстовом формате разместить на своей странице. Материала у меня много, программа получилась очень интересной и востребованной. Надеюсь, что нашим читателям это откликнется и будет кому-то полезным. Читать дальше...

Совсем скоро бой курантов, звон бокалов и загадывание желаний. В каждой семье разные варианты, как правильно загадывать желания, чтобы оно осуществилось. И сегодня я хочу обратить внимание на то, как эффективно загадывать желания с позиции подсознания.Это конечно глубокая тема, но сегодня в канун праздника, напишу простую, укороченную версию, без подробного рассказа, как устроено подсознание и почему, что-то сбывается, а что-то нет. Мы верим в то, во что хотим верить, в то, что нам нужно. Последствия вот что мы предпочитаем не видеть... Читать дальше...

Совсем скоро наступит Новый Год. Думаю, что многие заметили как в предверии праздника люди все чаще подводят итоги уходящего года, ставят галочки на достигнутых целях и пишут план на грядущий год.Многих эта процедура огорчает, разочаровывает, злит и приносит другие неприятные переживания. Полагаю, что это во многом связано с тенденцией к достигаторству - мало галочек проставил - ничего не добился. У остальных вон сколько сделано за год, а что у меня? Как будто есть идея соревнования, в котором во... Читать дальше...

У нарциссов часто очень тяжёлый, опустошающий и неприятно оценивающий взгляд, под прицелом которого кажется, что все в тебе не так. Его рот говорит одно - комплименты, планы на будущее, восхищение и расположение, а от взгляда нарцисса большинству ресурсных женщин хочется спрятаться. И даже если на мгновения так показалось, то, как говорится - не показалось. Через взгляд нарцисс очень быстро начинает подавлять, стыдить, наказывать. И словно через невидимую трубочку высасывать твою женскую душу. Нарцисс... Читать дальше...

Любовь это одно из самых сложных и многогранных понятий, существующих в человеческой жизни. Мы говорим, что любим, когда испытываем тепло и привязанность к другому человеку, когда готовы ради него на что-то особенное. Но насколько тесно связана любовь с жертвами? Должно ли истинное чувство обязательно доказываться через лишения? Давайте разберемся.Любовь как компромисс: где проходит граница?В бытовой жизни мы часто сталкиваемся с ситуацией, когда от нас требуют доказательства любви через отказ от чего-то важного. Читать дальше...

Здравствуйте, друзья.Приглашаю вас пройти вместе со мной пошаговую программу улучшения самооценки. Я буду публиковать задания на этом сайте. Методика основана на когнитивно-поведенческой терапии. Её цель - разобраться с самокритикой и научиться быть добрее к себе.В комфортной обстановке вы сможете потренироваться поддерживать себя, справляться с непростыми эмоциями, находить внутреннюю опору. Двигаться к целям не через жёсткое отношение к себе, а с заботой. Относиться к себе теплее каждый день.Сегодняшняя практика первый шаг в программе... Читать дальше...

Всем нам интересно узнать, как так получается, что мир настолько огромен и труднодаступен. На самом деле, у большинства из нас просто имеются дезадаптивные установки. Ведь что отличает учёных от тех, кто считает науку бессмысленной тратой времени? Дело в том, что наука сама по себе расширяет границы возможного. Все мы знаем про искусственный интеллект. Если подумать, то мы создали машину, которая может проводить научные исследования за нас. При этом, она способна учитывать все нюансы, которые не... Читать дальше...

Добрый день! Апатия - это психопатологическое состояние, при котором человек теряет желание выполнять какую-либо деятельность, а также чувствует, что у него даже не хватает сил и энергии для этого.Если мы теряем желание и силы, что-то делать, зачем нам тогда состояние апатии? У апатии одно полезное свойство, но оно очень важное! Наличие апатии сигнализирует нам о потере ценного ресурса для человека.Когда человеку ничего не хочется, ничего не радует и нет сил на привычные дела это мощный сигнал задуматься о своем состоянии... Читать дальше...

Это был насыщенный и непростой декабрь. Я занималась учебными делами, начала обучение на специализации по семейке, поучаствовала в концеренции и провела на ней мастерскую, съездила с детёнышем в Туринск и взялась за лечение болеющей и стареющей крысяки Мико. Последний пункт никуда не девается и уже не денется, пока Микушка жива: она пожизненно на преднизолоне и прочих лечилках. Слава всему, декабрь подходит к концу, и я начинаю выдыхать. Вчера вот наконец-то добралась до семейной посиделки. Отлично провели время с Евой... Читать дальше...

Сегодня 29 декабря , мы открываем следующий день календаря.Тема дня: Готовим подарки и место для чуда. Современные дети не верят в деда Мороза, да и в чудо как-то уже с натяжкой. Не пишут письма , не загадывают желания, а скидываю список с артикулами желаемых подарков. Только малыши еще искрят глазами ожидая его, того чудесного утреннего дня когда чудесным образом под елку попадет их долгожданный подарок. Нет, я не стремлюсь ратовать за легенду про дедушку Мороза, но хочу чтобы вера в чудо сохранилась. Читать дальше...

На королевских соревнованиях по стрельбе из лука свое мастерство вызвались продемонстрировать три лучника.На место, откуда предстояло сделать по одному-единственному выстрелу, к ним подошел королевский шут. Что ты видишь? спросил шепотом шут первого стрелка. Я вижу дерево и на нем лист бумаги с большим черным кругом, в центре которого маленький белый кружок, ответил стрелок. Что ты видишь? также спросил шепотом шут второго стрелка. Я вижу ствол дерева, вижу солнце и небо, ответил стрелок, недоумевая. Читать дальше...

???????? Дед Мороз это не просто персонаж зимних праздников, но и важный архетип, который несёт в себе множество символических значений. В разных культурах его можно встретить в разных формах, но суть архетипа остаётся схожей: это фигура, символизирующая мудрость, щедрость, трансформацию и волшебство. Понимание архетипа Деда Мороза открывает глубокие психоаналитические и культурные слои, которые лежат в основе его образа. Предлагаю обсудить какие психологические и эмоциональные функции выполняет... Читать дальше...

???? ????Светло-грустно. Мне всегда грустно, когда заканчивается что-то очень теплое и хорошее, что было в моей жизни.Вот и сегодня закончился практикум Мне можно! Проявляться! И грустно от того, что группа стала уже такой родной и близкой. Необычайно теплая и поддерживающая была в ней атмосфера!????Спасибо всем участницам, вы так душевно вкладывались! И ведь благодаря этому вкладу как раз и произошел наш обоюдный рост.Лично я выросла еще немного как ведущая и тренер.Обновила этот курс и провела его на новом витке спирали. Читать дальше...

Мифы о психологах: от они только слушают до это слишком дорого которые мешают вам начать терапиюЕсли бы каждая пара могла заглянуть в идеальный мир своих отношений, они бы увидели себя на диване у психолога, обсуждающими то, как вчера чуть не развелись из-за пустой коробки из-под молока. Смешно? Да. Узнаваемо? Ещё бы! Однако, многие так и не доходят до специалиста, потому что на их пути встают мифы о психологах. Давайте их развеем вместе.Миф первый: психологи лечат только сумасшедших Представьте... Читать дальше...