Новости за 02.01.2025

В интернете очень много публикаций, посвященных непереносимости человеком этих вещей. Оказавшись в подвешенном состоянии, человек будто просто обязан завершить незавершенное, сделать неизвестное известным. В этом ему активно помогает воображение. Он включает его на полную катушку, начинает руминировать, перебирая один за другим возможные и невозможные сценарии, в итоге делает вывод, который удовлетворяет особенностям его биографической истории.Естественно, что низкая толерантность к неопределенности... Читать дальше...

И все-таки, он родился???????? и сейчас можно с уверенностью сказать, что уже жизнеспособен, мой проект Нескучная психология ????. Желание, опасение, страх, что никому не нужен, волнение от нового, радость от того, что получается, удивление от новых знаний, в общем буря эмоций в начале пути☺ Когда рождается ребенок, он совершенно беспомощен, и мы изо всех сил помогаем ему встать на ноги, но его личность и индивидуальность мы видим уже в самом начале. Так и мой проект, он еще малыш неокрепший ребенок... Читать дальше...

В прошлой статье мы немного поговорили про типы привязанности, и о том, как это влияет на жизнь человека. Сегодня же хочу затронуть тему того, как это можно изменить.Избегать, тревожиться, любить - привязанность и ее влияние на нашу жизньТак как привязанность формируется в отношениях, то и лечится она так же. Если говорить в самом общем смысле, то главный инструмент здесь любовь.Казалось бы, все просто. Однако, когда у нас есть дефициты, то отношения мы строим не совсем из любви, а скорее из желания эти дефициты восполнить.Ведь... Читать дальше...

В этой статье я хочу раскрыть тему частого запроса на консультацию стабилизировать эмоциональное состояние, которое иногда доходит до начальной стадии депрессии. Основная жалоба: потеря энергии, отсутствие желания вообще что-либо делать и менять в своей жизни. В основном клиенты свое состояние сравнивают с пустым сосудом , из которого высосали всю энергию, часто не подозревая о том, что их энергия уходила на внутренний конфликт. Внутренний конфликт- это борьба между противоречащими друг другу психологическими убеждениями... Читать дальше...

Этот год я посвящаю своему мастерству раскрытию потенциала и реализации в семи главных сферах жизни. Для меня мастерство это не только умение делать что-то на высоком уровне, но и желание делиться своим опытом, энергией и знаниями. Это про гармоничное развитие, любовь к своему делу и способность вдохновлять других.Я назвала 2025 годом мастерства, потому что хочу максимально проявить себя в каждой из ключевых сфер, от карьеры до здоровья. Это мой путь к осознанию того, что я могу дать этому миру,... Читать дальше...

Со школьной скамьи нас приучили бояться ошибок. Каждая неверная отметка, каждое замечание учителя могли оставить след в нашем сознании, формируя страх перед несовершенством. С возрастом этот страх укореняется еще глубже, превращаясь в убеждение, что ошибка это нечто постыдное, что нужно избегать любой ценой. Однако во взрослой жизни отношение к ошибкам может измениться кардинально. Вместо того чтобы воспринимать их как поражение, мы можем увидеть в них мощный стимул для эмоционального роста. Эмоциональный... Читать дальше...

Обман. Если ребёнок врёт, это никогда не случается в один момент и просто так , основная причина обмана ребёнка это страх. Этот страх формируется далеко не сразу, медленно, под нажимом чрезмерных требований от родителей, их желания видеть с своём ребёнке правильного и хорошего человека. Конечно, ведь родитель может быть хорошим только когда хорош и его ребёнок и вот лепят хорошего ребенка, по сути, перекладывая на него ответственность за свои комплексы и убеждения. А между тем в раннем возрасте вообще нет дележа на хорошие поступки и плохие... Читать дальше...

Многие родители знают, как важно держать жёсткие границы , или рамки, в общении с ребёнком, особенно при запретах нежелательных действий или при делегировании обязанностей.В теории всё понятно, и многие родители полны энтузиазма и желания это делать...Но как осуществить это на практике? -когда любимое чадо отказывается, капризничает, истерит, кричит, саботирует просьбы родителей и всячески по-иному сопротивляется? Как не прогнуться под виртуозную манипуляцию ребёнка и настоять на своём, при этом... Читать дальше...

Почему мандарины в детстве были вкуснее или кризис смысла?    Просыпаясь каждый день и особо не обращая внимания на окружающую действительность, мы редко замечаем явные изменения. Но если мы оглянемся назад, лет так на пять-семь, мы поймем, что наше восприятие изменилось. Мы уже ничего особо не ждем от будущего, праздники не дарят столько эмоций как в детстве. Мы скорее заставляем себя что-то почувствовать (или пытаемся оживить эмоции прошлого), ищем это самое новогоднее настроение повсюду, нежели  честно проживаем эти чувства. Читать дальше...

А в подтверждении моих слов о романтизации нарциссов, причем главным злодеем всегда делают мужчину. Предлагаю вам подборку из трех моих любимых о них:1. Герцогиня (Великобритания 2008г.) - это не просто историческая драма, но и глубокое погружение в динамику токсичных отношений с нарциссической личностью. Герцог Девонширский воплощает классический образ нарцисса: эмоционально холодный, требовательный, сосредоточенный исключительно на собственных потребностях и статусе.???? Ключевые признаки нарциссизма герцога:- Эмоциональная отстранённость... Читать дальше...

Подушню чуть-чуть))) И погоржусь собой! Вообще про черную смородину в названии - это про безалкогольное шампанское со вкус черной смородины; я его вчера в гостях смешивал с лимонным тоником - весьма вкусно вышло)) Ана сам новый год праздновал игристым безалкогольным Аперолем с обычным тоником:) А гордость и радость вот от чего - с 31 на 01 - три года как я не выпиваю!) И именно вчера утром, проснувшись я чувствовал радость и гордость как никогда до этого)Те, кто бросает или уже не пьет меня поймут... Читать дальше...

Как психологу понять какая услуга будет эксклюзив, то есть востребована и оплачена и предложить в продажу именно ее. Вы же вроде продаете вместе с коллегами одно и то же.В статье на примере кейса из практики специалиста смежной профессии, которая много училась, чтобы потом продать совершенно другое, покажу релакс маркетинг в действии.В конце 2024 года написал заметку про бамбуковый маркетинг, где в первом комментарии к ней пообещал продолжить тему. Так вот продолжаю. Мораль заключается в том, что производители должны отыскивать потребителей... Читать дальше...

Когда вы чувствуете, что разговор с партнером может стать серьезным, попробуйте сделать простую вещь. В самом начале спросите: Ты просто хочешь, чтобы я тебя выслушал, или тебе нужна моя помощь? Это поможет вам понять, как поддержать друг друга. Я знаю, что бывает сложно. Мы часто думаем, что знаем, чего хочет наш партнер. Но на практике это не всегда так. Мы все ошибались много раз. Когда вы думали, что близкому нужна помощь, он просто хотел, чтобы его выслушали. И наоборот. Это приводило к недопониманию и ссорам. Читать дальше...

Анализ состояния преступности за последние годы позволяет говорить о снижении числа криминальных деяний, совершенных в состоянии алкогольного или наркотического опьянения (совершенных в состоянии алкогольного опьянения, снизилось на 12,6%, наркотического на 17,1% в 20222 году ), однако, процент остается достаточно высоким. Большинство противоправных действий совершаются в последствии сформировавшейся зависимости. Попадая в пенитенциарные учреждения человек оказывается в состоянии вынужденной ремиссии... Читать дальше...

Мы часто говорим о том, что нужно быть трудолюбивыми и целеустремленными, а что при этом важно еще уметь качественно отдыхать часто забываем. В результате мы можем заработать выгорание, апатию и даже депрессию.Давайте разберемся сначала, что значит уметь отдыхать , поскольку каждый понимает это по-своему. Для кого-то это просто полежать на диване с телефоном в руках, для кого-то выпить вечерком бутылку пива, для кого-то это ночная тусовка, для кого-то это поездка на дачу на выходные и т.д. На самом... Читать дальше...

Психолог должен соблюдать важные принципы в работе с клиентом: - оказывать поддержку (любых, даже незначительных изменений), видеть сильные стороны клиента; - психолог должен давать человеку стремление преодолевать трудности за счет собственных сил (отслеживать, чтобы не становиться мамой для клиента). Психолог должен дать осознание клиенту, что он прежде всего сам ответственен за свою жизнь; - должен уметь выслушать, быть доброжелателен, безоценочен, уважителен, должен обладать навыком принятия; - не должен осуждать... Читать дальше...

Еще недавно считалось, что нервные клетки не восстанавливаются, а их утрата необратима. Однако исследования последних десятилетий опровергли этот миф. Было доказано, что в определенных областях мозга, например, в гиппокампе, возможно образование новых нейронов. Этот процесс называется нейрогенезом. Интересно, что нейрогенез играет важную роль в нашем настроении и способности справляться со стрессом, а его нарушения связаны с депрессией.Как нейрогенез влияет на депрессию?Гиппокамп область мозга, которая отвечает за память... Читать дальше...

В медицине до 18 века врачи устанавливали ответственность больного за его болезнь пользуясь понятием режима: несоблюдение режима, излишества становилось причиной болезни. Теперь медицина начала видеть причинность болезни в сексуальности, конкретно в мастурбации. Происходит взаимопроникновение между открытием аутоэротизма и назначением патологической ответственности [1] за здоровье: автопатологизация. Имея возможность мастурбировать, ребенок начинает нести ответственность за всю свою жизнь, за свои болезни и за свою смерть. Читать дальше...

Единственное, что может дать исцеление клиенту-это взаимоотношения с психологом, с которым у него есть доверие и общие жизненные ценности.Топ-5 страхов перед приемом. Я боюсь...Вдруг кто-то узнает, что я обратился к психологу... Конфиденциальность - моё первое правило Вдруг психолог надо мной посмеётся или подумает плохо... Это исключено - бережность, такт и принятие - моё 2е, 3е и 4е правило Я попаду на учет, или меня положат в больницу... Психолог не ставит медицинских диагнозов и не принуждает... Читать дальше...

Однажды ты можешь подружиться с тишиной. Неожиданно ты не захочешь сбегать от неё в фоновую музыку, телевизороболталку, подкасты, затертые до дыр плейлисты.. Это все останется доступным, но твоя рука больше не захочет нажимать вкл . Ты будешь что-то делать или не делать в этом густом тихом пространстве, наполненном тонкими, еле уловимыми звуками. Тишина не будет мертвой. Она все равно останется живой. В ней останется тонко-уловимое течение жизни: тиканье часов, щебетание птиц за окном, гудение холодильника... Читать дальше...

Сегодня 2 января, и это не просто начало нового года. Для меня это начало нового этапа. Впервые в жизни я готовлюсь к переезду в другой город. Столько эмоций и мыслей, что иногда кажется, будто я одновременно теряю старое и могу не приобрести новое.Переезд это не только о смене места жительства. Это ещё и психологическое путешествие. Страх перед неизвестностью, волнение, грусть от прощания с привычным всё это смешивается с предвкушением перемен. Я, понимаю, что эти чувства естественны, ведь перемены... Читать дальше...

Доброго дня.Сегодня обратимся к вопросу обучения чему-то новому, по сути к основам педагогического процесса.Бытует мнение, что для изучения чего-то хорошо подходит игровая форма. Но так ли это на самом деле?На самом деле нет, это если нужен совсем уж короткий ответ.Но мы конечно же не остановимся на коротком ответе, взглянем глубже и отметим некоторые нюансы. Сделаем это на примере задачи изучения иностранных языков при помощи приложения Duolingo. Кто не знает это такое приложение (и другие его аналоги)... Читать дальше...

Вот вроде бы уже и сам пробовал справиться со своими проблемами, и друзей слушал, и парикмахера, но все не легчает. Ну что, последняя надежда - психолог. Но до психолога еще дойти нужно - тоже проблема. А почему? Все те же пресловутые страхи. Какие же страхи мы испытываем перед походом к психологу?1 Осуждение. Незнакомый человек конечно осудит нас (звучит в голове), ведь психолог не знает хорошо меня, а если я сразу вывалю ему свои проблемы, то и нечем крыть. Как хорошего человека он же не видел меня в миру. Читать дальше...

Cильная тревога часто сопровождается мыслями а что если? , которые постоянно приходят на ум. Обычно, в тревожном мыслительном процессе есть момент, когда все планы действий и их возможные результаты рассмотрены. Это хороший момент, чтобы перестать думать о конкретных проблемах. Однако, после этого момента, у тревожных людей процесс осмысления тревожной ситуации не останавливается и наиболее распространенными результатами этого являются: нерешительность, бездействие и еще больше страданий.Нередко плохое настроение связано с мыслями о том... Читать дальше...

Мы с вами продолжаем наш путь работы над изучением ловушек мышления. Еще совсем недавно, в одной из последних статей, мы с вами завершили обсуждение ловушки завышенных стандартов. Объем знаний о ней оказался не малым. Думаю, каждый прочитавший абсолютно точно почерпнул для себя что-то полезное. Я искренне рекомендую к ознакомлению каждую статью в цикле о ловушках мышления, если вдруг вы ее пропустили!Сегодня настала пора окунуться с головой в изучение новой для нас ловушки мышления. Она столь же интересна... Читать дальше...