Новости за 04.01.2025

- Я плохая(ой) , не красивая(ый) , глупая(ый) , ничего не умею, не способная(ый) и тд (нужное подчеркнуть) - Что ты! Ты хорошая(ый) ! Умная(ый) и тд..НО!Если есть внутренняя убежденность в своей плохости, мы не верим, а раз не верим, значит другой человек - лжет!! И это снова подтверждает нашу плохость...И это замкнутый круг...Чтобы выйти из него, нужно понемногу создавать внутреннюю хорошесть.. ОТ: Начиная с Я плохая(ой), но у меня отлично получаются сырники.. ДО: Я хорошая(ый), но бывает косячу! Читать дальше...

Измени свою жизнь, если хочешь конечно, если есть что-то в ней, что тебя тяготит, если утром будить тебя некому нежно, если солнце в окошке не так уж блестит.Если, с жизнью своей, не идешь нога в ногу, если страхи с тревогами, день изо дня, измени свою жизнь и найди в ней дорогу, что, уже столько лет, ожидает тебя.Измени свою жизнь, измени хоть немного, измени хоть чуть-чуть, измени чтобы в ней, ранним утром проснувшись, в новый день ты с порога, побежал, как ребенок, к игрушке своей.Измени свою жизнь... Читать дальше...

Злость - очень ценное и полезное для жизни переживание. За счет которого мы в принципе выживаем.Хотя злость очень часто как в обществе, так и в семьях табуируется. Так как, если не уметь с ней обращаться, то она может приводить к разрушению и негативным последствиям. Поэтому многих с детства учат подавлять гнев.На самом деле у злости есть очень важные и полезные функции:1. Злость всегда сигнализирует о нарушении наших личных границ.Задача злости это защита: умение отстаивать свои границы, говорить нет ... Читать дальше...

Перед Новым годом нахлынуло какое-то чувство экзистенциального одиночества. Такое одиночество, которое невозможно разделить с другим человеком. Одиночество существования.Обычно эта хтонь накатывает на дни рождения и Новый год праздники, которые вроде бы про завершение и начало, но по факту ничего особо не завершается и не начинается. А накрывает всё равно.В такие моменты спасает литература о смысле жизни и страданиях бытия. Сейчас для меня это две книги: Харуки Мураками Бесцветный Цкуру Тадзаки и... Читать дальше...

Влияние матери на наше развитиеМама это первая звезда, которая зажигается в жизни каждого из нас.Её влияние на формирование личности младенца трудно переоценить.Каковы же были её качества в период раннего детства и дошкольного возраста?Ответы на эти вопросы открывают перед нами завесу, за которой скрываются недостатки и дефициты, с которыми клиент сталкивается в своём раннем опыте, а значит, помогают глубже понять его психическое функционирование.Представьте себе младенца, который, как цветок, распускается... Читать дальше...

За последний месяц приятно удивляюсь.Два разных клиента, и обоих ко мне направили врачи-психиатры.В первом случае, для работы с никотиновой зависимость. Во втором - для снижения тревожности.Почему я удивилась? Потому что обычно врачи рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию. Не понятно, откуда взялось убеждение, что именно КПТ относится к тем методам психотерапии, которые имеют доказательную базу. Но большинство врачей привыкли рекомендовать именно КПТ.На самом деле, сейчас существуют сотни научных исследований... Читать дальше...

Иногда я слышу истории, которые не укладываются в голове. Они для меня из области фантастики. Хочется задать вопрос: А что, так правда бывает? Наше мини-путешествие в Армению. Ереван, ноябрь 2024 года.Армения, чтобы все смогли собраться из разных стран мира (Венгрия, Черногория, Италия, Франция).Нас 12 человек от 6 до 60. Разные поколения, разные мировоззрения. Мы живем в одном большом доме.У каждого своя история. Мы общаемся, делимся своим опытом.Она из рассказанных историй меня просто поразила.Это было примерно 30-35 лет назад... Читать дальше...

Продолжаю тихонечко почитывать азы.Р. Кочунас в книге Психологическое консультирование пишет, что открытые вопросы от психолога клиенту как правило лучше закрытых. Закрытые вопросы это те, которые предполагают какой-то короткий ответ: да , нет , нормально , мне 25 лет , я развелся 2 года назад , я учился вот в том вузе и т.п.Открытые вопросы это те, что оставляют простор для ответа.Например, о чем вы беспокоитесь? , каким вы видите свое будущее на этой работе? , что с вами происходит прямо сейчас? Читать дальше...

Абьюз сложное и многоуровневое явление, оставляющее глубокие раны на эмоциональном и психологическом уровне. Жертвы абьюза часто выражают свои переживания и чувства через слова и фразы, которые становятся ключом к пониманию их внутреннего мира. Эти слова отражают не только текущие эмоции, но и глубинные травмы, сформированные в процессе длительного насилия. Важно понимать, что за каждым словом скрывается история боли, надежды и борьбы, а значит, тщательный анализ и внимательное отношение к этим фразам... Читать дальше...

Давно не получала такого удовольствия от кино отечественного эээ производителя. Примерно год назад, помню, впечатлённая вышла из кинозала последней, после того, как закончились титры (представляете?! В тот день, отчего-то (это был дневной сеанс) механик не выключил, как это обычно бывает, фильм, как только начались титры. И я сидела, как громом поражённая в этой музыке, которая потом ещё долго звучала у меня в голове, пока я шла домой. Нет, она не звучала, он жила там). Но сегодня не о том фильме (Это был Мастер и Маргарита ... Читать дальше...

В новый год с новыми знаниями. Вчера получила по почте удостоверение о повышении квалификации по программе Физиогномика и визуальная психодиагностика личности . Удалось почерпнуть для себя некоторую полезную информацию о том, например, что может рассказать о человеке его почерк. Кроме того, несколько расширила свои представления о языке телодвижений и сигналах тела. В психологической практике важное место занимает такой исследовательский метод, как наблюдение, и его значение сложно переоценить. Вербально... Читать дальше...

Начиная с праздника 7 ноября, размышляю о лозунгах более справедливого общества в разрезе психологической практики. Вчера крутил педали тренажера и думал об этом в отношении одного отдельно взятого человека. Вот мои потребности - они какие? Понятно, что речь идет о базовых. Мне хочется рассматривать их из идеи динамической концепции личности: безопасность, общение, признание.Динамическая концепция личности - это модель, главная идея которой в том, что личность не статична, ее проявления и взаимодействие... Читать дальше...

На одном из форумов есть человек, который очень любит внимание. Любыми способами. Поэтому он собрал работающее и когда выходит на охоту, то бросает фразу на которую ему точно возразят. Например, если у мужчины рост меньше 185 см и он не красивый, то у него нет шансов на отношения... .Понятно, что это не так и тут же приходят те, кто хочет ему открыть глаза что это не так, они то не такие! У него есть шансы на отношения! Суть его манипуляции в том, что у него есть жена и ребенок и он понятное дело не говорит правду. Читать дальше...

Сегодня в рубрике #фильмы_с_психологом рекомендую к просмотру фильм Уродина . Критики назвали его одним из самых худших фильмов, однако я не согласна и хочу раскрыть этот фильм по другому. Я не любитель фантастики, но этот фильм, раскрывает актуальные на сегодняшний день темы: красота истинная и ложная. И что стоит За каждой из них. Я не любитель фантастики, но этот фильм, раскрывает актуальные на сегодняшний день темы: красота истинная и ложная. И что стоит За каждой из них. Меня привлёк парадокс... Читать дальше...

Депрессивность и депрессия развиваются на уже подготовленной и пригодной для этого почве. Другими словами, есть типы личности, которые более склонны к депрессии. Определенная личностная организация, определенная структура приводят к тому, что предрасположенность либо есть, либо нет. И тогда определенные обстоятельства, ситуации могут послужить фактором для провокации депрессии. Депрессия не просто случается, а имеет причинно-следственные связи. Давайте поговорим о самих причинах происхождения депрессии. Читать дальше...

Уход за младенцем подразумевает разговоры с ним, их ещё называют ,,беби-толком,,. Это удивительный процесс распознавания состояния младенца , который постепенно возникает между матерью и ребёнком в детстве, психологом и клиентом в процессе терапии. Распознавание чувств клиента зависит от многих условий : - собственная наработанная способность психолога понимать свои чувства и эмоции, - рапорт, который высстроен между психологом и клиентом благодаря стараниям первого, - ограничений в виде типа привязанности клиента... Читать дальше...

Поесть салаты, посмотреть любимые фильмы, поиграть в игры, сварить какао с маршмелоу, налепить пельменей всей семьей и отправиться куда-то, где есть снег - вот небольшой перечень того, чем заняться на выходные. У нас в крае очень тепло и снег не предвидится поэтому мы отправились туда, где его побольше. Поселок Архыз в Карачаево-Черкесской Республике, то место где можно почувствовать зиму, покататься на лыжах, сноуборде, подняться на канатке и полюбоваться восхитительными видами гор. Как проходят ваши выходные? Читать дальше...

Первые выходные после Нового года: как восстановиться после отдыха?Праздники никак не закончатся, елка ждет своей очереди отправиться на чердак, а праздничное настроение потихоньку угасает Вместо радости, многие ощущают усталость, даже несмотря на то, что вроде бы только отдыхали. Парадокс? Нет, это обычное явление. Давайте разберемся, почему мы устаем от праздников и как восстановиться после них, чтобы с новыми силами начать новый год.Почему от праздников устаю?Казалось бы, Новый год это время отдыха и веселья. Читать дальше...

Сейчас много разных версий на тему психологического вампиризма, если еще прибавить эзотерику, то можно совсем запутаться. Итак, какие версии о феномене психологического вампиризма:Вампиризм есть, и люди с низкой витальностью питаются энергией других людей или же питаются ими Вампиризма нет, и проблема в собственных границах человека и в его невротизме Правда лежит где-то посередине. От природы, все люди обладают разным энергетическим потенциалом, кто-то может носиться весь день как в одно место ужаленный, а кто-то сделал 3 дела и устал. Читать дальше...

Здравствуйте!Я клинический психолог.Все прекрасно знают, что наше здоровье защищает наш иммунитет. Но что надо делать, чтобы он мог полноценно нас защитить?Наш организм высоко самовосстанавливающаяся система. Самое главное не мешать нашему организму быть здоровым.Я прошел путь восстановления своего здоровья и помощи другим с 2013 года. В начале этого пути я нашел свой способ взаимоотношений со своим телом и благодаря этому, тело само освободилось от многих заболеваний. В 2024 году я создал онлайн-курс на основе этого способа. Читать дальше...

О том что психолог формирует в клиенте способность осознавать свои чувства, называть их, понимать какие за ними стоят потребности - говорят все-таки мало. Большинство клиентов считают что опора на другого это единственный способ существования. Тогда мы говорим о пограничной структуре личности, которая не может отделить себя от другого. И ставим большой вопрос сумеет ли терапия помочь такому клиенту. Если же клиент ставит вопрос ,,а что во мне лично не так, что нет нормального контакта с близкими или социумом,, вот тогда прогноз хороший. Читать дальше...

Цель: провести анализ неприятных качеств личности партнёра (или собеседника), на основе которых скорректировать собственные и улучшить взаимоотношения. Введение. Данная практика будет уместна в тех ситуациях, когда вы испытываете рядом с партнёром (или собеседником) любые разрушающие вас (а значит, и взаимоотношения) эмоции и чувства. Например, уже не в первый раз появляется какое-то явное состояние - раздражение, уныние, тоска, разочарование от жизни, страх или тревога, возникают приступы агрессии. Читать дальше...

Отношения со свекровью это лабиринт эмоций. За каждым её словом и поступком скрывается что-то большее: любовь к сыну, желание быть нужной, страх утраты близости. Для вас это испытание границ терпения и умения защитить свое пространство. Как справляться, чтобы не потерять ни семью, ни себя? Почему её поведение так задевает? Каждое её вмешательство кажется маленьким землетрясением в вашем доме. Её советы, частые визиты, вопросы, которые звучат как упрёки. Это как будто кто-то постоянно нарушает ваш порядок... Читать дальше...

Часто отношения омрачаются мелкими ссорами и взаимными упреками. Однако, гармония в паре это ответственность обоих партнеров. Мы не можем изменить другого человека, но можем изменить свое поведение и отношение к ситуации. Ключевую роль здесь играет понимание внутреннего состояния женщины и умение мужчины реагировать на её потребности.За пределами ворчания:За кажущимся ворчанием жены часто скрывается невысказанная потребность во внимании, поддержке, или даже просто в признании её чувств. Мужчина, осознающий это... Читать дальше...

Смех без причины признак дурачины , гласит известная поговорка. Однако действительно ли смех без видимой причины всегда говорит о глупости или неразумии человека? Так вот, давайте сейчас попробуем разобраться в этом вопросе поглубже.Данная фраза появилась в русской культуре довольно давно и отражает традиционные представления о поведении человека. В прошлом считалось, что смех без явного повода мог указывать на легкомысленность или даже безумие. Люди стремились к сдержанности и серьезности, особенно в общественных местах... Читать дальше...