Новости за 05.01.2025

???? Почему мы можем гордиться только тем, что досталось нам трудом? ????Как будто гордость измеряется в тяжести. А если всё наоборот? ????Представьте себе обычного человека, который поднимает 10 кг. Это может быть не просто, но и не слишком тяжело. А теперь представьте супермена с невероятными способностями, поднимающего 1000 кг. Для него это тоже не просто, но и не тяжело. И мы все такие: ВАУ! ????Супермен в фильмах побеждает множество злодеев. ???? ???????? Это нас восхищает, мы думаем, что так не смогли бы. Читать дальше...

Не только после ковида, но и после инсульта или гипертонического криза у людей может возникнуть обонятельная дисфункция.Можно ли включить аромотерапию в практику психолога? Да, и это будет одним из этапов реабилитации. Клиентский случай: женщина, 44 года. 6 лет наблюдается у терапевта с гипертонической болезнью. 2 года консультируется у психолога 3-4 раза в год по поводу работы. После пролонгированной многочасовой нагрузки возник очередной гипертонический криз. Месяц лечилась. Вернувшись к обычной жизни... Читать дальше...

Предыстория.Разговор начальника (Н) с подчиненным (П).П: Мне для работы нужен вот этот материал. Я его заказал, уточните, когда он придет.Н: Ты меня бесишь! Решай сам, и не задавай глупых вопросов! - все это с переходом на крик.Что чувствует П? Недоумение. Он выполнил свою работу - сделал заказ того материала, который ему нужен для выполнения работы. Соответственно он не сможет делать свою работу, пока у него не будет того материала, который ему необходим. Если у П низкая самооценка и неуверенность... Читать дальше...

Когда родители видят, что ребенок боится принимать решения, тяжело переносит критику или стремится угодить всем вокруг, возникает вопрос: как воспитать уверенность и стойкость, которые помогут ему справляться с трудностями? Такие ситуации могут вызывать тревогу, ведь каждый родитель хочет видеть своего ребенка уверенным, самостоятельным и счастливым.Эта статья создана для тех, кто хочет не только понять, как работает внутренняя опора, но и применить практические советы для её укрепления.Боли родителейРебенок не верит в себя. Читать дальше...

Ставить цели на Новый год это важный процесс, который может помочь вам достичь желаемых изменений в жизни.Вот несколько шагов, которые помогут вам правильно сформулировать и реализовать свои цели:1. Определите приоритеты: Подумайте о разных сферах вашей жизни здоровье, карьера, личные отношения, хобби и саморазвитие. Выберите те области, которые для вас наиболее важны в данный момент.2. Используйте метод SMART: Формулируйте цели так, чтобы они были: S (Specific) конкретные M (Measurable) измеримые... Читать дальше...

Часто спонтанные события жизни наводят на изменения восприятия и направляют к пересмотру событий, вытесненных в глубины бессознательного. Новые открытия даруют ресурс и освобождение от груза прошлых ограничений. История моего клиента - тому подтверждение. Разрешение на публикацию получено.Клиент: Я попал в аварию, вылетел в кювет, машина пострадала на мне ни царапины. В момент происшествия я увидел не то чтобы ленту жизни, скорее наслоение разных моих реальностей, как в фильме все везде и сразу . Читать дальше...

Рефлексирую. С момента, как я ушла из найма в свободное плавание, прошло чуть больше 10 лет. Даже не верится. Как их оценить? Эффективностью, успешностью? Этими оценками они как-то не меряются. Ведь что такое эффективность это получение результата, превосходящего вложенные затраты. С этой точки зрения многие проекты, да и, наверное, я сама, не были столь эффективными. Успешность это и вовсе величина больше внешняя и социальная. Поэтому вообще не люблю через её призму оценивать и мерять. Эти годы были наполнены свободой... Читать дальше...

Много кто затягивает это процесс, думая что проблема сома рассосется, время ведь лечит... К сожалению это не всегда так.????До 30 лет психика в силах капсулировать и удерживать чувства, прошлый опыт, стресс, а после 30 многие начинают замечать что в их личности происходят изменения: - частое накатывающее желание поплакать, погрустить - вспышки злости или раздражения по любому поводу - сильная обидчивость на малейшее слово/действие в свой адрес - бессонница/сонливость - повышение тревожности - провокация... Читать дальше...

Страх это отрицательная эмоция, которая возникает в ответ на реальную или воображаемую опасность. Страхи могут быть осознанными, например, страх высоты или темноты, и неосознанными, спрятанными в нашем подсознании.Сегодня поговорим о страхе отвержения.Корни этого страха тянутся к нам из древности, когда перспектива быть изгнанным из своего племени означала для наших предков смерть, так как выжить в одиночку было невозможно. Соответственно отвержение = смерть. И в нашем подсознании это до сих пор... Читать дальше...

Хвалить полезно, потому что это создает положительную атмосферу, укрепляет отношения и повышает мотивацию, принимающего похвалу и самого хвалящего. Есть такая идея, что тот, кто хвалит, сам начинает ценить объект своего восхищения еще больше. Как-то очень давно я проходил тренинг Психолингвистика успеха и самое главное для себя понял, что это нормально и даже необходимо просить похвалить себя. И все бы отлично, вот только оказывается, что и хвалить могут по-разному. Некоторые люди неосознанно хвалят неправильно. Читать дальше...

Все мы прекрасно знаем про пользу спорта для физического здоровья, но сегодня хочется затронуть не самый очевидный, но безумно интересный аспект влияния физической нагрузки на мозг. С точки зрения нейробиологии физическая нагрузка универсальный способ для прокачки мозга, снижения уровня стресса и повышения настроения. ????Физическая нагрузка повышает когнитивную гибкость способность переключаться с одной мысли на другую. А это значит, что справляться с несколькими задачами параллельно и адаптироваться к новым условиям будет в разы легче. Читать дальше...

Инструкция: Отметьте соответствующие вам ответы и суммируйте баллы.1. Первое поллюционное (непроизвольное) семяизвержение / первая менструация:До 12 лет 3 балла12 14 лет 2 балла15 16 лет 1 баллПосле 16 лет 0 баллов2. Оволосение лобка появилось:До 10 лет 3 балла10 12 лет 2 балла13 14 лет 1 баллПосле 14 лет 0 баллов3. Оволосение подмышек появилось:До 11 лет 3 балла11 13 лет 2 балла14 15 лет 1 баллПосле 15 лет 0 баллов4. Размер указательного и безымянного пальца (2D:4D-индекс)Безымянный палец длиннее... Читать дальше...

Терапия принятия и ответственности (ТПО) - Acceptance and commitment therapy (ACT) - относительно новый научно обоснованный метод психотерапии, направленный на развитие психологической гибкости.Условно АСТ причисляют, к так называемым методам третьей волны КПТ. Но в отличии от традиционной когнитивно - поведенческой терапии, в АСТ мы не пытаемся чинить болезненные мысли и эмоции.Здесь с мы скорее учимся наблюдать и принимать наши сложные переживания, при этом излишне не вовлекаясь в них.Другими словами... Читать дальше...

С какими вопросами ты можешь обратиться к психологу ?- Если у тебя нет отношений и ты не знаешь почему.- Если отношения с близким человеком не ладятся.- Если ты по непонятным причинам испытываешь симптомы, которые мешают.- Если твоё здоровье даёт сбои, а врачи говорят что это психосоматика.-Если ты никак не можешь принять важное для себя решение.- Если ты переживаешь очень сложный период в жизни и тебе нужна помощь.Все эти негативные явления мешают полноценной жизни любого человека. Помощь психолога является той самой спасательной соломинкой ... Читать дальше...

История жизни и профессиональная деятельность Давида Розенфельда это уникальное сочетание личного опыта, постижения психической археологии и глобального вклада в психоанализ. Его голос звучит отчетливо на фоне международного сообщества специалистов, благодаря глубоким исследованиям и новым подходам к пониманию человеческой психики. В данном интервью мы не только заглянем в его биографические корни, но и отправимся в путешествие по его теоретическим предпочтениям, а также рассмотрим феномен его новаторского... Читать дальше...

- Начальство совсем не берет ответственность на себя! Сваливает вину на работников, хотя это задачи руководства! Им лишь бы выгоду получить, свои проблемы решить, на коллектив им плевать! Заставляют выкладываться по максимуму, сотрудники им вечно должны и обязаны. Сталкивают коллег лбами. Все соки высосали! Совсем не заботятся о персонале, это их ресурс, сожрал, обглодал косточки и выбросил! И так везде!Подобная атмосфера на работе разрушительна. Причиняет много вреда: плохое настроение в конце дня, ухудшается здоровье, думаешь о событиях 24/7.

Каждую ночь, засыпая, я слышу голоса клиентов, словно в фильме: Мне плохо, у меня депрессия , Почему он меня бросил? , Как пережить смерть мамы? Я Константин, Джон Константин, ублюдок, который пытается справиться с этим эмоциональным грузом. Нет, у меня нет комплекса бога. Я четко осознаю свои границы. Моя мама всегда говорит: Тебя не хватит на них всех. Береги себя . Эти слова звучат в моей голове, когда я сталкиваюсь с тяжестями, которые несут ко мне люди. Для меня профессия психолога это не только про помощь другим... Читать дальше...

Зимние каникулы в разгаре, когда можно отдохнуть и прогуляться в понедельник, а в воскресение провести пару сессий с клиентами в своём кабинете на кушетке. Рада новым лицам и новым возможностям помочь другим! Вместе осознаём, что стоит выбрать для дела жизни то, что по душе и чем, занимался бы даром, но даром этим заниматься не стоит. И как жаль видеть, когда человек живёт не своими целями и желаниями, а желаниями других. Где же он во всём этом? А как у него горят глаза, когда он занят тем, что нравится именно ему!

Продолжение. В прошлой статье я рассказывал про редкие случаи, когда тревога и тревожное расстройство не было связано с недостатком движения. В абсолютном же большинстве случаев такая взаимосвязь есть. Люди с тревогой мало двигаются. Либо ведут то что называется сидячим образом жизни . Либо бывает что много дней вообще не выходят из дома. Причем такое поведение становится самоподдерживающимся. Выйти из дома даже на короткую прогулку - тревожно. Не хочется. А дефицит движения только усиливает чувство тревоги. Читать дальше...

Может кого - то спасёт.[video]https://vk.com/wall97341646_6241[/video]Многие совершили убийство своего ребёнка, не ведая что творили. И эта боль, вина у многих не прекращается. Чуть затихнет, и с новой силой. Что нужно сделать. Всеми силами помочь другим не совершать убийства. Рассказывать, что это убийство ребёнка особо жестоким способом. Он уже сформирован. И с самого зачатия он с Душой. И Душа выбрала родителей сама.При этом переживать, страдать, винить себя - это умножать печали Человечества, свои и детей убитых. Читать дальше...

Стыд после принятия алкоголя! Бывает так, что мы иногда выпиваем, а наутро сгораем от стыда, чувствуем себя плохо, так как внутри возникает аутоагрессия. Мы начинаем сами себя избивать ! Но, вместе с тем, мы одновременно упиваемся этим уничижением: постоянно извиняемся перед всеми, хотя на самом деле ничего плохого не сделали. И от этого возникает странное чувство наслаждения. Постепенно закрадывается мысль, что мы выпиваем не ради самого опьянения, а для того, чтобы испытать наутро похмельный стыд! Читать дальше...

К сожалению, последнее время слово эзотерика употребляется с негативной окраской, как что-то сродни желтой прессе или глянцевому журналу несерьезное развлечение на потребу дня.Полагаю, так сакральное ищет выход, чтобы не стать утраченным, и неминуемо становится профанным. Такой путь проделало элитарное искусство. Возьмем, например, картину Ван Гога Звездная ночь . Неоцененная самим Ван Гогом, не понятая современникам картина по мнению физиков изображает не что иное, как потоки турбулентности. Именно так выглядят вихревые потоки воздуха... Читать дальше...

Как правильно сделать выбор? Решить проблему? Поступить там, где непонятно? Эти вопросы часто связаны с понятиями Добра и Зла.И кажется, что есть белое - Добро, и чёрное- Зло. И это что-то прямо противоположное другому, что-то хорошее, а что-то плохое. На самом деле все немного по-другому. ????Никакой стены между добром и злом нет, потому что нет ни добра, ни зла.В каждой конкретной ситуации есть только необходимое и излишнее. Нужное правильно, ненужное неправильно.????Каждая ситуация это вызов,... Читать дальше...

Уже завтра стартует мой марафон От мечты к цели , и впереди нас ждет 21 день глубокого самопознания, осознания своих истинных желаний и разработки четкого плана их реализации. Собралась невероятно интересная и вдохновляющая группа, и я с нетерпением жду начала этого увлекательного путешествия!Сегодня я обновляю программу марафона, бережно перерабатываю материалы: что-то оставляю неизменным, что-то дорабатываю, а что-то добавляю заново, чтобы сделать процесс еще более эффективным и интересным для... Читать дальше...

У женщины осечки не бывает) Вот так позаботилась о нас природа. Женщина в сексе всегда хороша.Или не всегда?Вопрос очень неоднозначный. Есть и в женщинах нечто такое, что может не устраивать мужчин.И все-таки экзамен чаще всего сдает мужчина)А если он экзамен завалил?)Неплохая метафора, по-моему, получилась) Что же делать в этом случае?Вот происходит стрессовая ситуация, а как на нее реагировать? По-моему, ни в одном учебнике этого не сказано.Разве что в каких-то книжках и можно откопать рекомендации реагировать нужно спокойно... Читать дальше...