Новости за 06.01.2025

Дискомфорт во время секса, болевые ощущения при мочеиспускании, трещины и распространение бактерий приводящих к инфекции все это привнесет в жизнь сухость во влагалище. Сухость во влагалище проблема интимного характера, которую не принято обсуждать в обществе, поэтому она становится причиной для обращения к специалисту. Чаще всего гинекологи спешат назначить медикаментозное лечение. Как еще можно гармонизировать работу систем и почему препараты не единственный и не всегда работающий способ рассказываю... Читать дальше...

Мне кажется, что это самая полезная статья, которую я когда-либо писала. Без преувеличений. Я недавно просила покидать людей вопросы, которые так или иначе касается психологии. Поступило много интересных вопросов. Но вот этот меня прям зацепил, суть вопроса была такая: как отличить шарлатанов, инфоцыган от нормальных специалистов, у которых действительно можно чему-то научиться.И вы знаете, ответ мне пришёл практически сразу, я над ответом даже не думала. Он вот просто сразу возник в мозгу как инсайт. Читать дальше...

Бессонница: причины, последствия и пути решения ????Бессонница это состояние, с которым сталкиваются многие люди в современном мире. Она проявляется как затруднение с засыпанием, частые пробуждения ночью или слишком ранний подъем с утра. Как психолог, я считаю важным говорить об этой проблеме, так как она может существенно повлиять на качество жизни и психическое здоровье. Как часто бывает так, что вы не можете уснуть и берётесь за телефон который усугубляет положение? Что в корне не правильно! ✖️Причины бессонницы1. Читать дальше...

Что такое социальный контроль, и почему психопатов только 4% в популяции, а не чуть ли каждый второй как говорят в социальных сетях? В процессе производства людей как социальных существ, нам внушают различные идеи, нравственные, моральные. На чувственном уровне создаются различные психологические кнопки, нажав на которые появляется нужная реакция. Таким образом человек становится управляемым, а следовательно и социально пригодным. Есть отдельные индивиды, которым не возможно создать эти кнопки в силу их природы... Читать дальше...

Как только мы много себе объясняем, точно где-то себе врем. Что-то не приятное не хотим замечать, неудобную правду заметаем под ковер. Если не приятно смотреть на факт жизни, то объясняем, обосновываем, доказываем, придумываем, чтобы ложь выглядела правдоподобнее и приятнее. И сами верим в это. Мы сами себя убеждаем, потому что где-то в глубине души знаем, что скорее всего, все совсем не так, как мы хотим представить. Нас в детстве научили, что мы должны объясняться, если взрослому что-то не нравится или не понятно. Читать дальше...

Расставаться всегда больно, независимо от причин. Нередко приходится разрывать отношения, когда чувства остались, у одного или обоих партнеров. Это особенно печально, но, тем не менее, ситуацию придется пережить, чтобы жить дальше.Когда вы завершаете отношения, вы находитесь в стрессовой ситуации. Жизнь меняется. Вам по-новому предстоит строить свой быт, близкого человека рядом уже не будет, но память о нем останется, и, возможно, вы будете еще долго переживать вынужденный разрыв. Как завершить отношения, если чувства остались у вас? Читать дальше...

Пограничное расстройство личности (ПРЛ). Интересно что в медицине, в основном в сфере психических болезней, раз в несколько десятилетий меняется терминологический аппарат, а именно из-за того что узкоспециализированные термины нужны специалистам для профессионального контекста и обозначения деталей. Однако, рано или поздно они уходят в народ и становятся частью фольклора. Как например дебил, это стадия умственной отсталости, однако используется как брань. Так вот что, с DSM и МКБ классификаций в наше время уже не успевают за этими тенденциями. Читать дальше...

Сегодня записала подкаст, аж на 40 минут!Интересно, что почему то я его несколько дней сопротивлялась записывать. Очень полюбился формат подкастов в тг-канале. И обычно записываю с первого раза на одном дыхании. А тут, что то пошло не так. Подкаст о личности человека - как ЭКО системы. Такая метафора. Так же как в одной эко-системе может случиться определенный набор событий, а другой не может. Так и в поле человека - какие то события и обстоятельства могу случиться, а о других нет даже идеи, что... Читать дальше...

По мнению Роберта Плутчика у каждого человека есть своя ведущая эмоция. И если проявлять эту эмоцию опасно или не одобряется окружающими нас людьми, то в этом случае включается защитное поведение.1. Радость. В этом случае защитным поведением может выступать желание человека соответствовать каким-то стандартам поведения, принятым в обществе, прилично выглядеть, быть любезным и вежливым. 2. Доверие. Защитное поведение проявляется в хвастовстве, жалости к себе, желании быть в центре внимания, отсутствии самокритичности, желании быть признанным.

Интересные факты о тревоге, которые будут для вас точкой опоры. Первый шаг к дружбе с тревогой и умению её контролировать, это познакомиться с этим явлением получше. Я постараюсь коротко сформулировать, то, что нужно знать о тревоге. Тревога, это часть нашей жизни. Если чувствуете, что начинаете сильно переживать, важно себя успокоить. Для этого надо знать, что ощущать тревогу это нормально. Запомните, тревога Вам не враг, наоборот, это ваша защита.Вывод 1. Тревога это моя защита!Тревожные расстройства... Читать дальше...

Как вырваться из созависимой западни и создать гармоничные отношения, поговорим в этой статье.Во-первых: нужно разобраться с собственными чувствами. Поговорите с самим собой абсолютно откровенно:- почему эти отношения настолько важны для вас; - какую незакрытую потребность они компенсируют;- что вы боитесь потерять в результате разрыва этих отношений;- что вы ждёте от партнёра;- каким вы хотите его видеть;- почему так болезненно реагируете на его поведение?Во-вторых: разберитесь с собственной самооценкой. Читать дальше...

Зависимость от любимого человека явление не редкое. Долго жить в таких отношениях просто невыносимо. Но еще ужаснее кажется утратить эти отношения. Сегодня разберёмся, что это за явление созависимость. Чем она отличается от нежной привязанности. И когда начинать бить тревогу. Чаще эмоциональная зависимость свойственна романтическим отношениям. Но подобная зависимость может быть и от родственника или друга. Эмоциональная зависимость от человека схожа с зависимостью от химических веществ. Но пока что... Читать дальше...

Мы много говорим об осознанности. Сегодня вспомним самые популярные практики, которые можно применять самостоятельно.ДыханиеХороши в этом случае дыхательные практики. Для начинающих будет достаточно просто концентрироваться на вдохах и выдохах. Как правило, дышим мы, особо не задумываясь о процессе. Но когда мы начинаем замечать вдохи и выдохи, это создаёт ощущение присутствия, ощущение момента. Мысли Они, как правило, сыплются, как из рога изобилия. И как-то повлиять: остановить, замедлить или повернуть в нужное русло этот процесс мы не можем.

Сегодня мне первый раз в жизни удалось проплыть восемьдесят двадцатипятиметровых бассейнов. Меня это порадовало и замотивировало улучшать свой результат. Захотелось проплыть ещё больше со временем.Мой папа в шестьдесят два года регулярно проплывает по два километра несколько раз в неделю. Благодаря ему мне тоже захотелось попробовать это сделать.Раньше я плавала в основном по двадцать бассейнов пару раз еженедельно, потом увеличила количество до тридцати, затем до сорока. В конце ноября у меня получилось проплыть шестьдесят бассейнов за час... Читать дальше...

Дорога к успеху очень часто ремонтируется и поэтому большинство оказывается в пробке.Гамартический сценарий это неосознанный жизненный план, который формируется у человека под влиянием детских переживаний и родительских установок. Эти сценарии могут оказывать значительное влияние на жизнь взрослого человека, определяя его поведение, эмоции и межличностные отношения. Давайте рассмотрим семь типов гамартических сценариев, их связь с депрессией, а также методы работы с ними в рамках когнитивно-поведенческой... Читать дальше...

Почему сложно радоваться?‼Радость это естественная и базовая эмоция, которая позволяет нам ощущать полноту жизни. Но для многих людей она становится чем-то далёким, редким или даже недоступным. ☑Все мы знаем, что есть некоторые состояния - депрессия, выгорание, при которых отсутствие радости - симптом. Но, ведь сложно радоваться и людям у которых нет депрессии, которые не находятся в состоянии выгорания Но по какой-то причине нет ощущения воодушевления - предвосхищения удовольствия или нет самого... Читать дальше...

Что же такое созависимость? Созависимость это болезнь незрелости, вызванная детской травмой. Созависимый чрезмерной вовлечен в нормальное поведение в отношениях, например, он заботится о другом человеке или делает для него слишком много. И это поведение становится навязчивым и контролирующим. При созависимости не требуется иметь зависимость, как таковую.Пять основных проявлений созависимости: -Потребность нравиться людям (чувствовать себя виноватым, когда говорите нет, обижаться, когда люди не ценят всё... Читать дальше...

Каждый день мы делаем выбор. Нарушая привычную рутину, откликаемся на заманчивые предложения, идем навстречу новому опыту, опираясь на ценности, цели, убеждения. За выбор всегда приходиться платить... Помимо денег жертвуем отдыхом, комфортом, безопасностью, здоровьем, временем. Каким будет результат? Может быть разным... И он тоже зависит от нашего выбора:- смотреть на мир позитивно, замечать плюсы и минусы нового опыта и присваивать то, что важно и необходимо, расти и становиться устойчивее к препятствию на нашем пути;- видеть лишь негатив... Читать дальше...

Зависимость от абьюзера - это не просто сильная привязанность. Она затрагивает как психику, так и тело, запуская сложные механизмы, которые зачастую сложно распознать и еще сложнее разорвать. Разберемся, как формируются психологическая и физическая зависимости и почему они взаимосвязаны. Психологическая зависимостьАбьюз разрушает способность критически мыслить и доверять себе. Даже чувствуя в глубине души, что отношения разрушительны и приносят страдания, партнер абьюзера все равно в них остается. Читать дальше...