Новости за 07.01.2025

Праздники подходят к концу, и вроде силы должны были восстановиться, но нет. Мы настолько расслабились, что идти на работу совсем нет сил.Я думаю, многие знают то чувство, когда после новогодних праздников вновь нужно идти на работу или учебу, сразу же возникает отторжение, хочется вернуться на несколько дней назад или продлить эти длинные выходные. В первый же рабочий день появляется чувство апатии, усталости и раздражительности. Чего тут говорить, выходить на работу даже в понедельник после выходных - это трудная задача... Читать дальше...

Фильм Эльф (2003) на первый взгляд кажется лёгкой новогодней комедией. Однако за его сюжетом скрываются глубокие психологические темы: принятие себя, работа с внутренним ребёнком, поиск своего места в мире и важность эмоциональной поддержки.Бадди герой вне рамок Главный герой, Бадди, вырос среди эльфов, не зная, что он человек. Его приёмный отец-эльф дал ему не только заботу, но и основные жизненные ориентиры: любовь к себе, интерес к окружающему миру, доброту и оптимизм. Эти качества стали основой для успешного прохождения кризисов... Читать дальше...

FSAP (Feeling-State Addiction Protocol) Протокол для работы с зависимостями от эмоционального состояния.Хочу рассказать еще об одной инновационной методике, разработанной американским психологом Робертом Миллером.Давайте разберемся что по мнению Роберта Миллера лежит в основе зависимости? Зависимость возникает из-за связи между чувствами и поведением. Чувства, которых человек добивается с помощью аддиктивного* поведения, на самом деле являются нормальными, здоровыми чувствами, которых хочет каждый человек. Читать дальше...

Моя статья Взрослые дети алкоголиков 58 (смотри подборку Взрослые дети алкоголиков и других сложных родителей ) здесь - кратко и по-простому Не хотите читать подробно про книгу взрослые дети алкоголиков - читайте заметки.ВДА - не всегда хороший и удобный для начальства работник. Такой работник, конечно, не докучает начальству просьбами, даже о том, что объективно помогло бы ему лучше выполнять работу. Но и инициативы зачастую не проявляет - он живет в переданном ему семьей сценарии неудачника.Это про Вас или у Вас есть другие сложности... Читать дальше...

Дорогие девушки, женщины, Приглашаю вас 25 января на теплую живую уютную встречу в женском кругу Я есть! в Севастополе.Каждая из нас заслуживает быть в гармонии с собой когда ум ясен, тело здорово и гибко, а душа спокойна и наполнена уютом. Наше внутреннее состояние отражается на всем: отношениях, работе, здоровье и творчестве. Я приглашаю вас на встречу, чтобы зарядиться энергией, расслабиться, поддержать друг друга и ощутить силу и мудрость, которые есть в каждой из нас.Приходите, если: чувствуете усталость и хотите наполниться ресурсами... Читать дальше...

Не для кого не секрет, что З. Фрейд не верил в Бога, но был ли он при этом атеистом? Ф. Перлз, основатель гештальт терапии, атеист, также как и отец психоанализа, по национальности этнический еврей утверждал в своей работе Агрессия и голод , что Фрейд вместо Бога поместил в основе всего сущего бессознательное.В Критическом словаре психоанализа Ч. Райкрофта мы можем прочитать, что бессознательное (ИД) является метафорическим, почти антропоморфическим концептом, сущностью, влияющей на САМОСТЬ, но не известной себе самой. Читать дальше...

Умственная отсталость (или умственная неразвитость) это состояние задержанного или неполного развития психики, которое характеризуется нарушением когнитивных, речевых, моторных и социальных способностей. В Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) умственная отсталость классифицируется под кодами F70 F79. Как правило, на консультацию к психологу попадают с лёгкой степенью умственной отсталости, и их не мало. Речь именно о таких людях. Они вполне себе могут работать, а могут жить... Читать дальше...

Зависимость от чужого мнения. Федоров В.А. Для некоторых людей свойственно беспокоиться о там, что подумают о них окружающие. И такие мысли могут поглощать все их время и даже заставлять их принимать неверные для себя решения. Вообще пытаться угадать, что думают о нас или о наших поступках люди вокруг совершенно неконструктивно, поскольку мы не можем войти в их внутренний мир и точно узнать их мысли. Так целесообразно ли нам так много времени и сил и своих переживаний уделять тому, что вне нашего... Читать дальше...

Только что посмотрела фильм американского режиссёра Фрэнка Капра Эта замечательная жизнь (1946). Посмотрела случайно - искала другой фильм и на другую тему. Редко современные, даже очень хорошие фильмы, оставляют такое светлое, приятное послевкусие. Фильм о мечтах и чувстве долга, о сбывшихся и несбывшихся надеждах, о выборе и принятии (смирении?) А ещё о предназначении человека, об умении ценить то, что есть, и то, что создал, сберёг, защитил... даже если этого не планировал. О том, что иногда те сценарии жизни... Читать дальше...

Доказанный факт - отрицательные привычки прививаются человеку гораздо быстрее и легче, чем положительные. Возьмём, например, курение или нежелание делать приборку. Попробуешь такое и затянет. А вот возьми и попробуй противоположное - бросить или изменить. Тяжеловато.Так и введение новых привычек, таких как, вставать утром заблаговременно, чтобы никуда не торопиться, делать зарядку или ходить по шагомеру определённое количество шагов, убирать все вещи или предметы сразу на места после применения,... Читать дальше...

Полезная зависть .Давайте поисследуем такое интересное чувство как зависть. Часто так бывает, что люди делят свои чувства на хорошие и плохие, а зависть вообще предпочитают подавлять, не замечать, боятся с ней контактировать. А ведь это очень полезное чувство! Только надо уметь распознавать её сигналы. Так чем же нам может быть полезна зависть?Зависть - это действительно сложная эмоция, которая иногда может приносить нам много неприятных переживаний. Она возникает, когда мы сравниваем себя с другими и замечаем... Читать дальше...

Есть темы, от которых хочется убежать. Их тяжесть ощущается в каждом взгляде, они гудят напряжением в тишине. Но молчание не решает проблем, а только усложняет их. И тогда нужно решиться. Не чтобы обвинить или победить, а чтобы найти дорогу друг к другу. Сложные разговоры пугают своей непредсказуемостью. Никто не хочет стать причиной ссоры или увидеть, как доверие превращается в отчуждение. Но избегать их всё равно что строить мост, который никогда не пересечь. Искренние разговоры это не только о трудностях, но и о надежде. Читать дальше...

Йо, народ! Новый год на только взлетел, и давайте сразу договоримся: тут у нас не просто елочки-подпрыгулечки. Новый год это не только веселимся, как в рекламе шампанского . Это ещё и про то, как наладить связь с собой. Кто готов к немного странной, но очень магической истории? Отлично, тогда слушайте советы от моей подруги.Первая магия: письмо обидчику Начнём с того, что Новый год время разгрести внутренние завалы. Ну, как в шкафу: вытаскиваешь всё, что накопилось, разглядываешь, фыркаешь и выбрасываешь. Читать дальше...

1. Достойный мужчина:▪️Не позволяет собой командовать, понукать и манипулировать▪️Не командует, не понукает и не манипулирует сам▪️Любит девушек и любит свою женщину. Делает максимум, чтобы девушкам с ним или его девушке было приятно. Не позволяет себе причинять боль другим.▪️Вызывает влечение и раскрывает сексуальность девушки2. Не достойный мужчина:▪️Позволяет собой понукать, командовать и манипулировать▪️Командует, понукает и манипулирует сам▪️С особым упорством и внимательностью делает все возможное и невозможное... Читать дальше...

Что делать? Вспоминая своё детство, я вижу себя маленьким мальчиком, который не знает, чем ему заняться и задаёт взрослым вопрос Чем мне заняться? . Обычно это заканчивалось ответом Не знаю , или Чем хочешь . Тяжело быть ребёнком, которому быстро всё надоедает и который не может найти ничего интересного. Это сейчас мне всегда интересно с самим собой, потому что я выработал творческую способность размышлять и делать выводы, выстраивать цепочку рассуждений и приходить к определённым выводам. Но, скажу честно... Читать дальше...

Как это - Жить свою Жизнь?Казалось бы чего проще, но часто оказывается, что многие из нас не знают что это такое. Как говорят, все мы родом из детства. Я добавлю, что не всегда у нас была возможность что-то выбирать и решать.Начиналось с самого простого:????Что надеть? ????Что кушать? ????С кем дружить? ????Чего хотеть?Часто за нас решали и выбирали родители. Они же взрослые, они лучше знают как правильно и что для нас лучше. В такие моменты мы учимся полагаться на другого, не доверяя себе. Подавляем свои чувства и желания.???? Ну и что... Читать дальше...

10.09.2023 Ещё одна из реалий этой войны. Он погиб. Она, беременная, осталась. И время, которое должно стать самым счастливым превращается в мрак и бесконечную боль.Как поддержать будущую маму?Как и любом другом горе быть рядом, не пару дней, а очень долгое время. Не формально пиши-звони, если что-то понадобится! , а реально беря на себя рутины, оказывая посильную бытовую, эмоциональную или материальную поддержку. Если есть необходимость сопровождать на медицинские процедуры, помочь с оформлением документов. Читать дальше...

Почему стоит выбрать ImTT?Преимущества ImTT -Безопасность и эффективность: Этот метод подходит как для детей, так и для подростков и взрослых. Позволяет мягко работать с психологическими проблемами, не заставляя переживать травмирующие события. -Нет необходимости возвращаться к болезненным воспоминаниям: В отличие от традиционных методов терапии, ImTT не требует переживать боль и страх. Вместо этого вы визуализируете цвет в своем теле, который представляет застрявшую боль или страх, и высвобождаете его из своего тела... Читать дальше...

В этой статье мы рассмотрим основные принципы здоровых отношений и способы их поддержания.Здоровые отношения в паре - основа эмоционального благополучия и личностного роста. Они помогают нам чувствовать себя любимыми, поддерживаемыми и защищёнными.Если в поисковике ввести запрос Что такое здоровые отношения? , то ответ будет примерно таким:Здоровые отношения это отношения, которые наполнены счастьем, радостью и любовью. Люди, которые состоят в здоровых отношениях, сохраняют отлично себя чувствуют и полны сил... Читать дальше...

Как прошлое ворует у нас настоящее В каждом из нас живёт невидимый рассказчик, который диктует, как видеть мир, как реагировать на людей и как строить отношения. Этот рассказчик наше прошлое. Оно может быть нежным другом, который дарит мудрость и силу, или коварным манипулятором, который уводит нас от настоящего. Вы когда-нибудь замечали, как безобидная ситуация вдруг становится невыносимой? Партнер опоздал с работы, и вместо лёгкого раздражения накатывает волна обиды. Коллега сделал замечание, и вы чувствуете, будто в вас стреляли. Читать дальше...

Периодически вспоминаю расхожее мнение, согласно которому показателем психического здоровья является способность человека адаптироваться к изменениям. Но мне кажется, что это спорно. Способность оставаться с тем, что есть и как есть, это тоже еще какой показатель здоровья, мало для кого комфортный, особенно в эпоху потребления.Интересно, что если у человека преобладает истерический радикал (Комплекс Драмы), то он сам будет искать изменений, приключений , потому что ему нравится новое, он обожает перемены и разные впечатления. Читать дальше...

В калейдоскопе праздничной суеты не каждый обнаруживает в себе способность быть веселым.Кому-то непонятно, почему смена листа календаря должна непременно сопровождаться бурной радостью. Ну не могу я по заказу быть счастлив и бодр! , - и тогда те, кто обнаруживает в себе такие возможности, вообще-то раздражают или даже жутко бесят.Кто-то остается совсем один и эта невозможность воссоединиться с близкими в контексте семейных праздников вызывает много разочарования и печали.У кого-то поднимаются тяжелые переживания при сравнении себя с другими. Читать дальше...

За поеданием новогоднего оливье я посмотрела испанскую комедию Соседи сверху и на ее примере хочу рассказать о некоторых психотерапевтических приемах в терапии пар. Сюжет следующий: Хулио и Ана супруги, много лет живущие вместе и воспитывающие дочь, находятся в кризисе семейных отношений: добрая часть фильма посвящена их ссоре, в ходе которой выясняется, как по-разному они смотрят на многие аспекты свой совместной жизни: интимные отношения, совместный досуг, обустройство дома и т.д. Их совместное... Читать дальше...

Давайте разберемся, что на самом деле происходит в наших отношениях. Мы все мечтаем о любви, поддержке и понимании, но что, если я скажу вам, что многие из нас путают настоящую любовь с эмоциональной зависимостью? Да-да, именно так! Мы часто выбираем партнеров не по любви, а по тому, кто заполняет пустоту внутри нас.Сколько раз вы слышали фразы вроде Я не могу без него/нее или Он/она моя жизнь ? Давайте будем честными: это звучит больше как зависимость, чем как здоровая любовь. Мы боимся одиночества и готовы терпеть токсичные отношения... Читать дальше...

Сейчас я отдыхаю без стыда, вины, тревоги и спешки куда-то... Разрешаю себе долго спать, поздно ложиться и поздно вставать, есть полезную и неполезную еду, гулять и/или лежать в номере, не готовить, или готовить, если захочу, не читать книги, особенно по психологии и от чтения решила тоже отдохнуть, от телефона и социальных сетей тоже периодически отдыхаю. И да, мне не стыдно. Я наслаждаюсь отдыхом и своей жизнью в целом. И вам тоже так рекомендую отдыхать. Уверяю, качество отдыха и жизни значительно повышается. Читать дальше...