Новости за 07.01.2025

Привет, чувство непонимания своего пути или своих желаний нормально, и многие люди с этим сталкиваются. Как может помочь психолог?Самопознание: психолог может помочь тебе лучше понять себя, свои ценности, интересы и стремления. Исследование страхов и сомнений и препятствий: возможно ты не знаешь чего хочешь, не потому что не знаешь, а потому что многие желания или действия вызывают чувство страха, сомнений и поэтому ты выбираешь не выбирать ничего и остаться в этом, так как это безопаснее сейас для тебе, чем выбор. Читать дальше...

К сожалению многие из нас с детства выробатали ментальную установку - чтобы быть любимым и принятым, нужно угождать другим, быть удобным и стараться всем нравиться.Почему так? взрослые не могли вынести не хороших эмоций ребенка и за это ругали или наказывали , в то время когда все хорошо давали любовь и принятие . Отсюда и возникала ментальная установка , если я испытваю гнев, возмущение , страх - я плохой ! А надо делать так как все хотят тогда буду хорошим.В погоне за одобрением подавляем свои истинные чувства и желания. Читать дальше...

Вы листаете соцсети и видите идеальную пару. Они на сказочном пляже, держатся за руки, улыбаются. В этот момент вы останавливаетесь. И вдруг сравниваете. Сравниваете их идеальные моменты с вашими запутанными отношениями.Это и есть ловушка. Мы сравниваем свои чувства с яркими картинками других, думая, что если у нас не получается так же, значит, мы делаем что-то не так. Но проблема в том, что это сравнение может разрушить настоящую связь.Проблема сравненияКонечно, соцсети это не настоящая жизнь. Это отфильтрованная версия реальности. Читать дальше...

Каждый раз после срыва человек, который находится в зависимости от еды, обещает себе больше не срываться. Устраивает голодные или разгрузочные дни, урезает порции. Но либо снова срывается, либо находится в состоянии такого напряжения и тревоги, что кажется, что уж лучше и сорваться .Происходит постоянная борьба с едой, с собой, которая очень выматывает, нервно истощает и все равно заканчивается победой еды и бесконтрольности. Объедание и булимия являются программой, которая имеет некий алгоритм, запускаясь и раскручиваясь определённым образом. Читать дальше...

Одно дело хотеть построить отношения после 40, совсем другое предпринимать конкретные шаги. Желания недостаточно, если вы не готовы действовать. Иногда внутренние барьеры могут мешать начать поиск партнера. Это могут быть страх перемен, заниженная самооценка, травматичный опыт прошлых отношений или другие психологические причины. Первый шаг к новым отношениям осознание этих препятствий и работа над ними.1. Осознание своих целей и ценностей Перед началом отношений важно понять, чего именно вы хотите. Читать дальше...

Уже несколько лет в Самаре функционирует океанариум. И вот за неделю до нового года я наконец-то до него добралась.Самарский океанариум , крупнейший в Поволжье, а также он имеет самый длинный в Европе аквариум, его длина составляет 50 метров.Особенность этого аквариума в том, что вода составляет единую биологическую систему. Площадь океанариума составляет 2500 квадратных метров. Попадая в него, оказываешься в сети лабиринтов, гротов, пещер в скалах . Создается ощущение, что тебя окружают не стены... Читать дальше...

Помните эту сцену из сказки про Снежную Королеву, где заколдованный безэмоциональный Кай пытается сложить из льдинок слово Вечность , но у него никак не выходит? И только после тёплого поцелуя Герды эмоции и слова возвращаются к нему, и он снова начинает чувствовать жизнь.Алекситимия- это неспособность человека выразить словами свои чувства и эмоции. Она бывает первичная у людей с нейроотличным развитием, и вторичная, когда в силу разных обстоятельств человек утрачивает способность описывать и различать свои и ,иногода, чужие эмоции. Читать дальше...

Хочу избавиться от тревоги , говорит мне Марина, моя клиентка (имя изменено), едва переступив порог кабинета. В её глазах страх, в голосе отчаяние. Она привыкла считать тревогу врагом, который мешает ей жить. Я хочу быть спокойной, как раньше , повторяет она. Но чем больше она пытается загнать тревогу внутрь, тем сильнее она возвращается. Мы живём в мире, где нас учат бороться с неприятными эмоциями. Тревога? Избавься. Грусть? Улыбнись. Страх? Забудь. Но правда в том, что любые эмоции это часть нас. Читать дальше...

[video]https://www.youtube.com/watch?v=EG4PhEDtPBI=6s[/video] Оцепенение. Проиграл. Отчаялся, раздавленным упал. Бессонные проплаканные ночи, Днём окровавленные очи. Молитва вновь не помогает. И как раба порабощает. Зависимость лишь служит сатане. А есть ли Бог? сомнения во мне. Зависимые отношения это форма межличностных связей, при которой один или оба партнера утрачивают индивидуальность, погружаясь в неравноправный и часто разрушительный союз. Такие отношения могут казаться романтичными или страстными... Читать дальше...

Добрый вечер, подходят к концу новогодние каникулы, а начало нового года отличное время для того, чтобы задуматься о своих целях и желаниях. Я уверена, список получился значительным и значимым для вас, надеюсь, многие подумали и о себе, когда составляли его, ведь забота о собственном благополучии основа успеха во всех сферах жизни.Заботясь о своём психологическом здоровье так же, как и о физическом, можно значительно улучшить качество своей жизни, поэтому сегодня предлагаю вам взглянуть на ваши цели... Читать дальше...

Жизненный сценарий сам себя не перепишет... 1. Что такое жизненный сценарий, и как он формируется? Жизненный сценарий это бессознательный (подсознательный) план жизни, формирующийся в раннем детстве (от зачатия до 5 6 лет). Он включает решения, убеждения и стратегии, которые ребёнок принимает под влиянием родителей, окружения и обстоятельств.Эти шаблоны поведения основаны на эмоциях, потребностях и опыте, которые ребёнок интерпретирует в рамках своего уровня развития. Сценарий становится внутренней картой... Читать дальше...

О ком мы часто забываем в суете?Так происходит не со всеми, но Как думаете, о ком, действительно, многие так часто забывают? Кто терпеливо ждет нашей заботы, понимая, как сложно найти для этого время? Кто на языке чувств регулярно подаёт нам сигналы и надеется быть услышанным?Это, конечно, Внутренний Ребёнок, наиважнейшая часть нас самих.Возможно, именно сейчас, самое время вспомнить о нём и уделить ему внимание.Давайте попробуем хотя бы ненадолго отвлечься от привычных хлопот. Давайте заглянем внутрь себя... Читать дальше...

2 месяца назад прочитал научную статью, жаль не сохранил ссылку. Там было сказано, что когда я длительное время делаю что-то непривычным образом, организм и нервная система напрягаются для создания новых нейронных путей, и увеличивается объём выработки миелина. Меня эта новость порадовала (прикрепляю несколько картинок), и я решил попробовать. Ведь всё познаётся через собственный опыт. Я метался между тем, чтобы теперь держать телефон только в левой руке и печатать только левой рукой, или научиться писать левой рукой. Читать дальше...

Как я заработала 600 тыс р за месяц на психологии, выплатила кредиты и уехала в путешествие?Одним днем я обнаружила, что мне 38 и я как будто всем должна. Должна клиентам быть идеальным психологом. Должна своему мужчине быть идеальной спутницей, а ребенку идеальной мамой. Мне надо рано вставать, надо быть красивой и я вынуждена поддерживать этот образ. Не хочу, не сама выбрала, а именно должна. Такое чувство внутри. Это создавало сильнейшее напряжение в работе. Клиентов вести стало все сложнее. И дошло до того... Читать дальше...

Новый год это не просто дата в календаре, а момент, когда мы чувствуем, что есть шанс на новый старт. Это время, когда можно подвести итоги, мечтать о будущем и отпустить прошлые неудачи. Мы любим этот праздник за символику обновления и возможности начать с чистого листа. В нем заключена надежда, что всё плохое останется позади, а впереди новые возможности и достижения. Для многих Новый год это способ пережить переходный момент между старым и новым, когда даже самые простые вещи обретают особую магию. Читать дальше...

Йольский кот это не ругательство, а название существа в виде большого злобного чёрного кота в исландском фольклоре. По преданию, кот отнимает у людей рождественские угощения или поедает их самих. В Чехии накануне Рождества принято поститься в надежде увидеть золотого поросёнка. Согласно поверью, такое видение сулит богатство и процветание.В Германии отсчитывают дни до Рождества с помощью адвент-календаря. Это коробка с ячейками по количеству дней предрождественского периода. В каждой ячейке припрятан подарок лакомство или небольшой сувенир. Читать дальше...

В прошлом году нашла такой интересный ресурс: написание письма самому себе в будущее. Хотите попробовать?Вот что нужно сделать:Решите для себя заранее, когда Вы хотите получить письмо от себя, ведь от сроков будет зависеть, что Вы захотите написать. На сайте есть возможность выбора - 6 месяцев, год, три, пять, 10 лет. Либо определенная дата (вводите ее сами). Сайт на английском, кто не силен в нем - воспользуйтесь переводчиком. Необходимо также выбрать, письмо увидите только Вы, либо оно будет публичным... Читать дальше...

Развитие человека похоже на четыре сосуда. Первый сосуд это младенец, который недавно родился и развивается. Любовь в маленьком человеке имеет форму, которая звучит как Дай мне любовь . Здесь, на этом отрезке пути это законно, это легально. До определённого возраста малыш не может о себе заботиться и требует от мамы - Дай, дай заботу, дай питание, дай любовь . И это нормально. Таким образом, он познает и воспринимает то что ему дают, как любовь. Наступает юношеский, подростковый возраст. Сосуд заполняется... Читать дальше...

7 января это момент, когда большинство из нас начинает осознавать, что новогодние праздники подходят к концу. Для многих это время подведения итогов, осознания того, что ожидания не всегда совпадают с реальностью, и переживания о том, как в дальнейшем справляться с жизнью, работой и личными целями. Но важно понимать, что все эти чувства нормальная реакция на окончание праздничного периода.Постпраздничные триггеры и их влияние 1. Возвращение к повседневной жизни Переход от праздничной атмосферы к... Читать дальше...

Личные границы в чём-то удивительная штука. Они далеко не всегда видимы, но их нарушение ощущается многими сразу. Как тонкие невидимые нити, они будто окружают нас, создавая в определённой степени ощущение безопасности и комфорта.Иногда даже самый невинный жест, например, лёгкое прикосновение к плечу, дружественный хлопок по спине, снимание соринки с рукава жакета или даже неуместный вопрос, как: Замуж вышла? или: Сколько ты зарабатываешь? или совсем уже интересное : Что, забеременеть никак не получается? Читать дальше...

Каждый день мы испытываем больше сотни различных эмоций. Какие-то из них меняются ежеминутно, а какие-то остаются глубоко в душе на долгое время.Одна из первых функций эмоций передача сообщений в мозг через выработку соответствующих эмоции гормонов в теле. Чтобы понимать, какие сообщения транслирует нам тело, важно научиться распознавать, какие эмоции мы сейчас испытываем. Когда в нашем организме накапливается множество не выпущенных эмоций, организм начинает испытывать стресс.Стресс - неотъемлемая часть жизни... Читать дальше...

Поздравляю всех со светлым праздником Рождества! Пусть вместе с этим праздником в ваш дом придет мир, тепло и уют!✨Наверняка, вы слышали такую фразу зажглась рождественская звезда .Звезда символизирует начало нового отсчета, рождение нового, надежду на светлое будущее.И еще с самых давних времен звезды вызывали интерес у людей и ассоциировались с вечностью и космической гармонией. Древние греки называли их божественными хранителями. У древних шумеров пятиконечная звезда символизировала охрану и математическую идеальность... Читать дальше...

Про БЛИЗОСТЬ... Для меня БЛИЗОСТЬ - это подойти к человеку так близко, что станет возможно увидеть не только его красивый силуэт, но и его несовершенства.Увидеть, принять и остаться рядом. Для меня БЛИЗОСТЬ - это когда не дают оценку мне, моим чувствам, поступкам, ценностям и выборам. Если только я сама не попрошу об этом. Для меня БЛИЗОСТЬ - это изящный парный танец, когда дистанция невидимо регулируется комфортом двоих. Расстояние в этом танце может быть разным, но если ты споткнёшься, тебя обязательно поддержат. Читать дальше...

В январе миллионы людей ставят цели и дают себе какие-то важные обещания, надеясь изменить к лучшему свою жизнь. Однако уже к февралю большинство этих целей оказываются заброшенными. Почему многие терпят неудачу в реализации задуманного и поставленных целей, и, что мы можем сделать по-другому, чтобы всё же внедрять какие-то изменения?Давайте рассмотрим основные причины неудач в сфере постановки целей и вместе подумаем, как их можно избежать. Попытка сделать слишком много сразуОдна из самых распространённых... Читать дальше...

Гораздо легче описывать свое состояние из такой парадигмы, а что у меня есть? Какая-то проблема? Травма? Может быть - комплекс, невроз? Какой-то диагноз? Но тогда создается иллюзия, что мы сейчас быстренько это разберем, починим, поправим - и заживем свою лучшую жизнь, без этих неудовлетворительных аспектов. Ну, дело не хитрое! За все хорошее, против всего плохого! Такое восприятие заставляет думать о себе как о чем-то, что требует некоторой реконструкции, в крайнем случае - трансформации. Замены некоторых частей. Читать дальше...