Новости за 08.01.2025

Распространенное развлечение в Териберке это прогулка на кораблике по Баренцеву морю. Мы запланировали эту поездку, совершенно не сомневаясь. Хотелось познакомиться с Баренцевым морем, посмотреть на северные красоты с воды. На китов, которых там часто обещают, мы совсем не рассчитывали.Море с виду спокойное, хоть и свинцово-серое, никакой тревоги у нас не было. Суденышко маленькое, с большой открытой палубой и малюсенькой капитанской рубкой, куда теоретически можно зайти погреться.Минут через 10 после отплытия... Читать дальше...

Когда я заканчивала университет, темой моей дипломной работы было исследование смысложизненных ориентаций и самоотношения человека. Скажу сразу - идея взять данную тему была моей.Откуда же возник такой интерес к сложным конструктам жизни, спрашиваю я у себя?В ответ не слышно ничего. Ничего и Ничто - это состояния, с которыми мне приходилось сталкиваться с детства. Это мои невидимые, но существующие друзья по сей день.Когда они приходят в гости - исчезает время.Я получаю доступ к кроличьей норе творения. Читать дальше...

Мы заказываем себе на большие праздники чувство ЛЮБВИ. Дайте нам большую и чистую Любовь! Говорим себе: Я хочу любить и быть любимым! Но мы не задумываемся, что это чувство может приходить не тем способом , как мы думаем, а совсем другим! Чувство ЛЮБВИ приходит через то, что ты ОЧИЩАЕШЬ свое сердце и учишься ЛЮБИТЬ тех, кого любить очень тяжело. Тех, кто, казалось бы, вообще не достоин любви . Тех, кто ведет себя отвратительно, ужасно, подло, низко, предает И, когда мы проходим через прощение, благодарность... Читать дальше...

Чайка Джонатан Ливингстон Ричарда Баха это не просто история о птице, стремящейся к совершенству. Это метафора жизни, предназначения и внутренней свободы. Она вдохновляет выйти за рамки привычного, чтобы найти себя.Главная мысль книгиКаждый из нас рожден, чтобы летать, но только тот, кто осмелится выйти за пределы страха и мнений других, найдет истинную свободу.О чем эта книга?Чайка Джонатан Ливингстон отличается от своих сородичей. В то время как другие довольствуются скучной жизнью, посвященной поиску пищи, он мечтает о большем. Читать дальше...

Как преодолеть отсутствие мотивации и уйти из токсичных отношенийОтсутствие мотивации может быть серьезным препятствием для женщины, когда она решает уйти от партнера. Это состояние может быть вызвано различными факторами, и понимание их природы поможет найти путь к освобождению.Причины отсутствия мотивацииПривычка и страх перед неизвестностью: Привычный уклад жизни создает ощущение стабильности, даже если отношения токсичны. Страх перед новым и неизвестным может подавлять мотивацию к изменениям. Читать дальше...

На карте Таро - Солнце, изображён ясный солнечный день. В верхней части карты солнце с приветливым лицом. В Марсельском Таро, например, солнце улыбается. В нижней части карты подсолнухи, цветы, символизирующие солнце, и довольный ребёнок. В колоде Уэйта этот ребенок, в венке из жёлтых цветов, сидит на белом коне, и держит в руке красный флаг. А за его спиной, помимо подсолнечников, видно стену замка.Если посмотреть на цвета, то жёлтый собственно и есть цвет солнца, красный - символ жизненной силы (как кровь)... Читать дальше...

Как у вас обстоит дело со сном?В этой области считаю себя экспертом с 20-летним стажем, столько, как мне кажется, проспал к 43 годам. Уже давно исследую мир сновидений, при моем соучастии разработан прибор для управления снами AstroLine, и продолжаю изучать эту тему.Прочел книгу Дэвида Рэндалла Наука сна , в ней автор собрал исследования о сне, обо всем по немногу. Начинается книга с того, что наш сон изменился под воздействием электрического света. Изобретатель лампочки Эдисон продвигал свое творение через критику сна... Читать дальше...

Способность осознавать свои чувства первый этап формирования того самого эмоционального интеллекта, о котором разве только ленивые не говорят. В основе этой способности лежит прежде всего напитанность Эго человека вниманием.Обычно внимание к чувствам человека начинается в глубоком детстве. Детские разговоры , те самые с мамой, которые мало кто понимает кроме них двоих, создают ту самую ниточку привязанности. Именно благодаря ей ребёнок образно говоря следует за мамой в том числе в отношении и управления самим собой. Читать дальше...

Сегодня хочется с позиции мамы порассуждать, какой же нужно быть для своих детей. Наверное, каждая мамочка мечтает быть для своего ребенка идеальной. Но что на самом деле означает правильная мама? И вообще и есть ли в этом мире идеальные и супер правильные люди, идеально выполняющие свои обязанности и играющие идеальные роли в жизни? Конечно же, нет! Многие из нас (но здесь буду именно о мамах рассуждать) стремятся к совершенству, но часто это приводит к беспокойству и чувству вины, когда что-то идет не так. Читать дальше...

Дружеские, романтические и семейные отношения являются опорой для человека. Ощущение доверия к близким людям и поддержки вызывает положительные эмоции, позитивно сказывается на самооценке. Когда за вашей спиной есть надёжный тыл - будь то близкий друг или преданный партнер - ваш интеллектуальный и творческий потенциал раскрывается.Главный вывод многочисленных исследований (с которым согласны большинство исследователей) заключается в том, что теплота отношений на протяжении всей жизни оказывает наибольшее... Читать дальше...

Развод родителей это, безусловно, болезненный и сложный процесс, который касается не только взрослых, но и их детей. Даже если дети не осознают всех обстоятельств, они остро чувствуют изменения в семейной динамике. Как помочь ребенку справиться с ситуацией и минимизировать её негативные последствия? Давайте разберем, как правильно говорить о разводе, какие угрозы могут возникнуть для детей, и стоит ли сохранять брак ради них . Стоит ли сохранять брак ради детей?Это вопрос, который задают себе многие родители. Читать дальше...

Сейчас в современном мире часто поднимается тема инфантильности. Бывает даже об этом состоянии отзываются очень негативно, либо наоборот возводят на передний план в своем поведении. Будем постепенно разбираться с этим понятием в данной статье. Инфантилизм это состояние, характеризующееся сохранением детских черт характера и поведения во взрослом возрасте. Это не диагноз, а скорее описание модели поведения, которая может проявляться в различной степени и иметь разные причины. Важно понимать, что инфантилизм... Читать дальше...

Детская мастурбация сегодня достаточно частый запрос, как от родителей, так и педагогов работающих с детьми разного возраста. Прекрасно, что об этом перестали говорить как об ужасе ужасном, но взрослые по прежнему плохо справляются с брезгливостью в этом вопросе и не хотят принимать мастурбацию как естественный для некоторых детей процесс. Немного теорииБольшинство детей в возрасте от 2 до 6 лет играют со своими половыми органами и это так же нормально, как трогать себя за ухо, нос или касаться живота. Читать дальше...

Убийство души. Инцест и терапия. Урсула Виртц ????Книга для психологов и не только. На мой взгляд, будет полезна каждому взрослому, как минимум для более глубокого эмоционального понимания этой темы и для профилактики, ведь инцест бывает еще и психологический. ????Автор с большим опытом работы по данной теме раскрывает терапевтические методы, которые помогают в работе с пациентами, некоторые из них подойдут и для самотерапии (написание писем, ведение дневников, творчество, художественное выражение травматических образов, самоподдержка и др). Читать дальше...

Суть жизни - найти самого себя. Мухаммад Икбал. И, остаться верным себе. Александр Макаров. Индивид становится личностью. Личность - промежуточное звено между обезьяной и человеком. Одна из основных причин проблем - что вы считаете тех с кем контактируете - человеками, а вот и не факт, что так оно и есть. Судя по их поступкам, особенно. А не можешь сменить начальника - научись работать в возможном режиме сейчас. И, улучшайте себя, чтобы быть способным найти (обрести) себя, и оставаться верным себе. Читать дальше...

В моём телеграмм канале мне пришёл вопрос от подписчицы:Почему мне до безумия страшно быть счастливой и кажется что за каждое мгновение счастья придется платить морями слез, стресса и проблем? В моменте я счастлива но это чувство преследует меня. Неужели я не заслуживаю счастья и должна за него страдать.Страх быть счастливой и страх поплатиться за своё счастье это не редкая ситуация. Наличие такого страха не делает вас не правильной или не достойной счастья. Все эти современные концепции лёгкости... Читать дальше...

Как выстроить бизнес, который работает стабильно, предсказуемо и без постоянного стресса.Введение:Хаос в бизнесе это не случайность, а закономерность. Если процессы в компании не структурированы, задачи не распределены, а решения принимаются в спешке, результат всегда один: выгорание, ошибки и остановка роста.Настоящие мастера бизнеса знают, что порядок начинается не с внешних изменений, а с внутренних решений. Системный подход позволяет создать бизнес, который работает не благодаря вам, а вместе... Читать дальше...

Иногда я сталкиваюсь с тяжёлым переживанием - когда я понимаю - что-то останется со мной навсегда. Теперь понимаю и чувствую. Раньше это только ощущалось и очень остро. Болезненно. Свербящей болью в груди и горькими слезами. От невыносимости страдания. И спустя много времени вот что интересное отмечается - невыносимость ощущается только в моменте. И чем больше ты этого боишься и избегаешь - тем сильнее и интенсивнее. С оглядкой назад и повторяющимися периодически возвращениями в тот самый опыт, каждый раз отмечаю как постепенно... Читать дальше...

Я уже больше 10 лет строю линчый бренд, но последние 8 из них параллельно работала в найме. Это хоть и давало мне ощущение стабильности, оно отбирало уйму времени. За последние пару лет я поняла, что интересные задачи кончаются и все возможные компетенции уже освоены. Дальше начинается ощущение застоя и болота. И эти ощущения естественным образом и очень органично привели к решению, что хватит работать на дядю. Пора работать на тетю. То есть, на себя. И это оказалось очень приятным переходом: в 2020... Читать дальше...

Думаю, что 1 место в топе самых раздражающих вопросов от психолога еще долго будет занимать пресловутое что ты чувствуешь? . Давайте сегодня чуть-чуть проясним, в чем же может возникать сложность, а в конце поделюсь небольшим лайфхаком.1. Итак, номер один - это случай, когда нет навыка и безопасности.Так бывает довольно часто, например, если родители:- не умели проявлять свои эмоции ( мне не грустно, я просто устал(а) ),- давали противоречивые послания ( да не злюсь я уже, а теперь брысь отсюда! ),- жестко... Читать дальше...

Эмпаты часто страдают от того, что дела людей, которые были с ними в тех или иных отношениях, а потом плохо с эмпатами обошлись, идут в гору, а жизнь эмпатов при этом - либо замирает в дне сурка, либо катится вниз.Прежде всего у эмпатов от того, что люди сидят на их ресурсе, страдают сфера реализации и финансов. И если долго ничего не предпринимать, апатия и отсутствие веры в себя полностью покидают эмпата и их закидывает в очень плачевные ситуации и условия.Когда эмпата время от времени достает то... Читать дальше...

В предыдущих статьях часть 1 и часть 2, я уже рассказал о четырёх основных методах психотерапии, сегодня расскажу ещё о трех.Психотерапия, ориентированная на решение.Этот вид методов терапии, ориентирован не на анализ и поиск проблемы, а в первую очередь на их решение и улучшение представлений о будущем человека. Психологи, которые практикуют данный подход, считают, что для того, чтобы помочь человеку, не обязательно тратить годы его жизни на поиск причин проблемы. Здесь акцент ставится на настоящем и будущем... Читать дальше...

Сегодня хочу продолжить делиться способами, как справляться со своим внутренним критиком, который может значительно мешать нам жить. Третий способ. Если представить, что наш внутренний критик это тот, кто нападает на нас, как бы уничтожая наши порывы к деятельности, наше самовосприятие и самооценку.То, пожалуй, будет справедливо, в противовес ему создать нашего внутреннего защитника!Да, это может быть не слишком привычно изначально. Ведь, если мы привыкли слышать только один голос, который критикует нас. Читать дальше...

1. Доверительные отношения.2. Соответствующий, адекватный внешний вид. - Помните, что встречают по одежке. Ваш внешний вид должен соответствовать контексту общения.3. К общению надо готовиться. - Если вы знаете тему, заранее продумайте вопросы и ответы, чтобы быть более уверенным.4. Выбирать подходящее время. - Учитывайте время собеседника. Если он спешит, ваше общение будет менее эффективным.5. Говорить на одном языке. - Обеспечьте доступность языка, особенно при общении с детьми и подростками.6. Читать дальше...

Если, правда, себя любить Если, правда, себя любить, как это? Какая она, эта любовь?Она не обязательно украшена натянутыми гирляндами бесконечной похвалы и, чаще всего, не срывается с губ праздничными восхваляющими криками, в упоминании заслуг, как и празднике присутствовать может, но ценнее, пожалуй, в более будничном.Она тихая, как шёпот в дождливый вечер, в моменты уединения и неистово вырывающаяся громко с эмоциями, если пришло на то время.Она начинается с чашки чая, который, наконец, был заварен... Читать дальше...