Причины для физических изменений. Какие уместны, а какие – нет?

В этой статье я расскажу о том, какие причины для физических изменений считаю уместными и неуместными с точки зрения психологии.Для начала хочу остановиться на двух словах, которые важны в теме гармоничных физических изменений и составляют здоровую мотивацию к ним. С этими словами все достаточно просто.Первое слово наслаждение . Здраво уменьшать свой вес, чтобы испытывать наслаждение от пробежки или танцев. Чтобы спать более сладко или жить с меньшим количеством боли. Заняться верховой ездой, сказать прощай одышке или развить способность выполнять новые действия. Список наслаждений, ради которых стоит меняться, может быть очень обширным. И да зависимости в него не входят.Второе слово здоровье . Не зря наши родители повторяли здоровье самое главное . Логично менять свой образ жизни (приводящий и к изменениям внешности) для улучшения здоровья. Это может быть увеличение физической нагрузки, изменение в рационе питания, употребление большего количества воды или включение в свою жизнь йоги. ...