Как пополнять ресурсы, если устал и выгорел

Начну с того, что способы пополнения у всех разные.Поэтому, однозначно со всеми работающего совета нет. Кому-то заходит поваляться с книжкой в одиночестве, кому-то, наоборот, сменить обстановку и встретится с друзьями. Помню, меня невероятно бесили советы сходить на шоппинг или в бассейн. Потому что это для меня ни разу не отдых!))Однако, несколько универсальных рекомендаций все же есть:???? Устраивайте себе смену деятельности. Можно ПЕРЕКЛЮЧАТЬСЯ с одного на другое . ЧЕРЕДОВАТЬ дела. Не стоит упарываться за компьютером или плитой до изнеможения.Устали? Надоело? Сделайте перерыв на кофе, болтовню с подругой или просто начните делать что-то другое.Я, например, так мою посуду в течение дня или пыль вытираю. В перерывах между другими делами.???? Телесные практики. Расслабиться и восполнить ресурс очень помогают ТЕЛЕСНЫЕ ПРАКТИКИ.По мере выгорания, в теле тоже копится огромное количество напряжения и зажимов. А мы помним, что тело-чувства-сознание находятся в непрерывном взаимовлиянии. ...