Депрессия. Самопомощь. Помощь психолога и психиатра.

Сегодня хочу рассказать о депрессии. Немного информации об этом заболевании. Как вы можете помочь себе самостоятельно. Чем вам может помочь психолог и психиатр.Если сухо описать депрессию, то это:- негативная оценка себя- своего прошлого- настоящего - будущего Такое состояние можно считать депрессией, а не просто плохим настроением, если оно продолжается более двух недель.Депрессия это замкнутый круг.мне плохо = я хуже справляюсь с привычными вещами = начинаю себя за это винить = состояние ухудшается = справляюсь ещё хужеПлохая новость: Просто отдохнуть не получится. Просто перетерпеть тоже.Пройдите тест Бэка на депрессию, чтобы понять, есть ли у вас депрессия и определить её тяжесть. https://forms.yandex.ru/u/665d789b2530c23206e5d651/Дальше напишу, что с ней делать.Каждый десятый человек в России страдает от депрессии. Большая часть депрессий имеет психогенные причины, то есть является последствием мыслей, поступков и кризисов. Только 2% случаев депрессии имеют биологические причины, ...