О страхе некоторых эмоций и чувств

Что вообще такое эмоции и чувства? Если коротко, то эмоции - это более быстрые и интенсивные реакции на внешние события или переживания внутри нас. Они возникают мгновенно и могут сильно повлиять на наше поведение. А чувства - это более продолжительные и осознанные переживания. Они связаны с нашим восприятием и оценкой происходящего. Так как наша жизнь состоит из разных моментов, мы переживаем множество разных эмоций и чувств. Но бывает так, что нам иногда страшно позволить себе ощутить некоторые из них. И мы начинаем избегать их, будто пытаясь спрятаться. Это страх ощутить боль, грусть или разочарование, потому что они могут быть неприятными. Это страх проявить гнев, боясь, что мы потеряем контроль над ситуацией. Страх сомневаться в себе и плыть против течения. Однако именно эти эмоции придают нашей жизни глубину и оттенки. Избегая этих чувств, мы на самом деле можем сделать себя еще более уязвимыми перед ними. Ведь они не перестают существовать. Это как думать, что если мы закроем глаза ...