Методы развития психологической устойчивости (резилиентности)

Многие работодатели в вакансиях в требованиях к кандидатам указывают стрессоустоичивость. И действительно, наш мир так быстро меняется, нам приходится взаимодействовать с разными людьми, приспосабливаться к различным условиям, подстраиваться по меняющиеся мировые и экономические ситуации, что навык психологической устойчивости может быть очень важен. Важен не только для рабочих взаимоотношений, но и для личных.Психологическая устойчивостьПсихологическая устойчивость, или резилиентность, это способность справляться с трудностями и стрессом, не теряя при этом свою психическую стабильность и эмоциональное равновесие. Это не про то, чтобы стать бесчувственным человеком, которого ничего не волнует, а какие-то неприятные ситуации даже не задевают, не тревожат. А про то, чтобы иметь эмоции и уметь с ними справляться, уметь адаптироваться, иметь определенные навыки и ресурсы, чтобы пережить трудные времена .Методы, которые помогут помочь улучшить психологическую устойчивость.Конечно, какого то ...