Как избавиться от чувства вины?

Сейчас расскажу, в какую сторону думать, чтобы освободить себя от навязчивого желания во всём видеть свою вину и ставить своё несовершенство в причину всех неприятных событий. А думать нужно, поскольку первичная вина - это то переживание, для переработки которого понадобится когнитивное усилие. Психоанализ не использует методы, исключающие ответственность клиента, вроде внушения или убеждения, но требует от него наличия интеллектуальных способностей. Так вот работа с первичной виной должна начинаться хотя бы с понимания того, что человек не может быть виноват во всём. Чувствоваться, разумеется, это может иначе, но знать или хотя бы догадываться, что, например, человека, обижающего вас, до вас 30 лет формировали другие люди и обстоятельства, а не вы, всё-таки нужно. Если первичная вина не воспринимается как нечто ненормальное, странное или чуждое, то вряд ли с ней можно работать в глубинном подходе, здесь подойдут разные магические методы или то же внушение. Следующий и основной шаг - это, ...