Как оставаться продуктивным и сохранить психическое равновесие

Стремясь к высокой результативности, мы зачастую забываем о своём душевном благополучии. Невыполненный план действий может вызывать стресс и недовольство собой. Важно помнить, что продуктивность не должна подрывать наше эмоциональное спокойствие. Вот несколько рекомендаций для поддержания баланса: Реалистично планируйте свои задачи. Избегайте создания непомерно длинных списков дел. Не упрекайте себя за невыполненное. Важно признать, что мы не всесильны и ошибки  часть процесса. Найдите время для отдыха. Регулярные перерывы повышают общую продуктивность. Отмечайте свои достижения, даже за небольшие. Это помогает поддерживать мотивацию.1. Фиксируйте задачи. Перенесите свои задачи на бумагу, чтобы облегчить психологическое напряжение в моменте планирования и удостовериться, что ничего не упустите.2. Управляйте задачами. Используйте свои силы рационально, выбирая, куда направлять усилия. Организуйте свой день с помощью системы планирования, например, с использованием принципа Эйзенхауэра: ...