Как замедление темпа жизни может улучшить ваше благополучие

Современный мир все больше погружается в состояние хронического стресса и суеты. Мы постоянно спешим, живем в бешеном ритме, стремясь успеть как можно больше. Но действительно ли это приносит нам удовлетворение и улучшает качество нашей жизни? Согласно мудрым словам великих мыслителей прошлого и современных психологических исследований, ответ на этот вопрос - нет.Философ Рене Декарт, физик Исаак Ньютон и основатель Академии Платон достигли своих важнейших открытий, когда позволяли себе остановиться, отдохнуть и внимательно наблюдать за окружающим миром. Они понимали, что только в состоянии внутреннего спокойствия и созерцания можно по-настоящему проникнуть в суть вещей и увидеть их красоту. Современные психологи также пришли к выводу, что навык осознанности и умение отстраняться от внешней суеты жизненно необходимы для нашего физического и психологического благополучия.Почему же нам так сложно остановиться и уделять время себе? Ответ кроется в том, что нами слишком часто управляет внешняя ...