Как разрешить себе отдыхать?

Восстановление энергии человека представляет собой комплексный процесс. Зацикленность на продуктивности часто подталкивает нас к тому, что мы пытаемся восстановиться, заменяя одну деятельность другой. Но это не всегда эффективно. Чтобы действительно отдохнуть, необходимо сделать паузу и дать себе время на отдых. Это может противоречить распространенному в наши дни культу на максимальную результативность, но иногда именно пауза становится ключом к повышению эффективности.Позволить себе отдыхать - это необходимость, проявление заботы о себе и своем здоровье, а не проявление слабости.Многие из нас живут в постоянном стрессе, оправдывая свою усталость работой и другими обязанностями. Нам кажется, что стойкость по отношению к чувству усталости  это про взрослость. Но это ловушка. Отказываясь от отдыха, мы можем довести себя до нервного и физического истощения. Ответственное отношение к работе  это хорошо, но не стоит игнорировать важность восстановления.Какой здесь возможен внутренний ...