Тревога. Страх

Дорогие друзья, сегодня хочу поделиться с вами своим терапевтическим опытом, как правильно относиться к себе, когда проживаете травмирующее событие.Жалоба клиента - высокая тревога, страхи.Тревога и страх в настоящем- это не прожитый страх в прошлом.То есть была ситуация, в которой было страшно, но человек не прожил этот страх.Он отвлёкся на настоящее, успокоился, и изо всех сил попытался забыть.Но так НЕВОЗМОЖНО забыть боль. Только нам показалось, что мы справились и всё позади как похожая на 1% ситуация (звук вертолёта) возвращает нас в прошлое. Волна дикого страха, отчаяния прокатывается по всему телу. Мозг нам сообщает-вспомни это прошлое, побудь в нём, проживи эти эмоции.Но мы не правильно воспринимаем свои реакции и снова изо всех сил пытаемся успокоиться. Если ни какие приёмы не помогают - садимся на таблетки.ВОЗМОЖНО забыть прошлое только через проживание ВСЕХ болезненных эмоций, которые сопровождали событие.Признаки, что мы ПРОЖИЛИ страх - отсутствие необоснованных тревожных состояний ...