Я отдыхаю, отдыхаю, а всё равно уставшая!

Могу хоть все выходные на диване проваляться, а сил как не было, так и нет. Почему? - спросила меня знакомая. И на самом деле, иногда можно хоть сколько отдыхать и наполняться, но когда внутри психики есть дырка , в которую всё утекает, то это будет бесполезно? Что это за дырка? Вас жрёт внутренний критик! Что бы Вы ни сделали, всё не так, всё недостаточно хорошо или невовремя. Когда внутренний критик бушует, то возрастает тревожность, страхи и падает самооценка. Много напряжения от того, что все ваши точки опоры - снаружи. Вы сильно зависите от присутствия и настроения близких, от того, насколько другие признают Вас хорошей, ценной, классной. И когда внутри очень много тревоги и напряжения, мало ценности, то можно хоть сколько отдыхать и медитировать, но без закрытия внутреннего дефицита всё это будет бесполезно!