Чувствовать или нет

Прямо сейчас вы испытываете какие-то эмоции. Попробуйте их определить. Я чувствую . Обиду, раздражение, тревогу или может быть интерес? На этот вопрос порой сложно ответить.Какие эмоции бывают? Какие из них испытывать легко, а какие сложно? Как их принимать и как проживать? А можно ли от некоторых вообще отказаться? Начну с того, что испытывать каждую эмоцию абсолютно нормально. И я бы даже сказала, что обязательно. Невозможно отказаться от каких-либо эмоций, они просто останутся глубоко внутри нас.Эмоции это индикаторы того, что происходит вокруг или внутри нас. Они могут быть положительными, отрицательными или нейтральными. Эмоции изменчивы, могут проявляться внезапно и иметь различные уровни интенсивности. Например, мы можем чувствовать покой или восторг, досаду или ярость. Эмоции помогают нам понять себя и свои потребности, адаптироваться к изменениям, быстро реагировать на важные события, принимать решения, служат источником мотивации.Рассмотрим подробнее 4 базовые эмоции.Грусть: ...