Прошлое не должно мешать будущему: совет по преодолению неприятных воспоминаний

Когда в нашей жизни происходят неприятные ситуации, мы тут же бьём в колокол и просим стереть нам память; вырезать из нашей жизни этот ужасный фрагмент. Это абсолютно нормальная реакция любого живого существа. Ведь, когда человек касается чего-то горячего, он тут же одёргивает руку, дабы не обжечься и не сделать себе больно. То же самое происходит, когда он переживает разрыв, позор или потерю работы т.д. Он всячески хочет отделаться от неприятных чувств и ощущений.Порой, бывает так, что человек тратит уйму ресурсов, чтобы забыть то что с ним произошло. Но как бы он не старался, память опять возвращает его в то самое состояние и переживание ситуации из прошлого. Почему так происходит?Дело в том, что наша нервная система не заточена под то, чтобы можно было стереть конкретные воспоминания. Да, можно сказать о существовании психологической защиты по типу вытеснения, когда травмирующий опыт забывается , чтобы не навредить психике человека. Или случаи, когда повреждена кора головного мозга и ...