Тревожусь о будущем: будет только хуже

Мы часто тревожимся о будущем или переживаем ошибки прошлого. Поэтому нам так сложно быть в настоящем моменте и наслаждаться жизнью.Тревожусь о будущемМногие мои клиенты жалуются, что не могут получить удовольствие от жизни, ведь они тревожатся о том, как сложиться их жизнь в будущем. Как будут жить их близкие, дети, родители, а вдруг они заболеют, их уволят, кто-то умрет, не хватит денег на самое необходимое. В современном мире море тревожных событий, новостей, глобальных катастроф. Скорость жизни растет, а значит нарастает уровень стресса, беспокойства и паники. Зачем тревожиться о будущем, если оно еще не наступило и его можно изменить?Зачем придумывать себе проблемы, которых не существует в настоящем?Зачем доводить себя до неврозов, панических атак, психозов, если можно научиться жить здесь и сейчас и радоваться жизни?Как перестать тревожиться о будущем:1. Ловить тревожные мысли, осознавать их. Еще лучше записывайте тревожные мысли в течение 1-2 недель.2. Перенаправляйте поток мыслей ...