Собственное сокровище. Путешествие к самоценности.

Самооценка играет важную роль в нашей жизни. Если с ней что-то не так- хорошо бы это заметить и принять меры- ведь она влияет на наше самочувствие и нашу успешность. Конечно, можно самостоятельно укреплять свою самооценку, подращивать при необходимости:Для этого хорошо развивать более здоровое отношение к самому себе- уделять время для того, чтобы замечать свои мысли и убеждения о себе. Хорошо ставить перед собой достижимые цели и реалистичные задачи- это постепенно придает уверенности. Навык быть добрым и сострадательным к себе в нужные моменты- он незаменим, ведь смотреть на себя по хорошему не каждому удается, нужна тренировка, как и при езде на велосипеде. Физическое благополучие заметно повышает самооценку- физическая активность, питание и комфортный ритм нам в помощь. Общение с понимающими людьми- роскошь, которую хорошо бы себе обеспечить. При наличии проблем с самооценкой важно обратиться к специалисту. Специалист поможет разобраться в затруднениях с самооценкой и найти эффективные ...