Полезные привычки, улучшающие психологическое состояние

Я устала. Страшно. Уверенность покинула меня. Я не чувствую себя живой и не знаю, что сделать, чтобы мне стало лучше. Несколько лет назад эти мысли стали появляться в моей голове чаще обычного. Но в тот период я не могла изменить обстоятельства, которые высасывали из меня энергию. Иногда мы не можем уйти с выматывающей работы, токсичного коллектива, не можем убежать от тяжёлого прошлого или приблизить долгожданное будущее. Но на своём примере я поняла, что не надо сворачивать горы, чтобы сегодня почувствовать себя чуточку лучше, чем вчера. Хочу поделиться с вами простыми действиями, которые можно начать делать уже сейчас на пути к лучшему самочувствию. Они очевидны, но совсем немногие по достоинству оценивают эти способы повлиять на психологическое состояние. Мы думаем: Вот когда стану успешным/найду любовь/заведу семью/похудею/*вставить свой вариант*, тогда мне станет лучше . Но на самом деле у нас есть всё, чтобы улучшать свою жизнь здесь и сейчас.Полезные привычки, которые помогли мне ...