Упражнения для определения личных границ

Большая часть техник для работы с личными границами вышла из недр транзактного анализа, что, пожалуй, не удивительно. Ведь первые границы мы прощупываем и выставляем в детско-родительских отношениях, а в транзактном анализе часто можно слышать о позиции или состоянии Родителя, Взрослого и Ребенка (хотя они и не имеют прямого отношения к детско-родительским историям).Услышать и понять голос каждого состояния важно для не только для понимания и построения гибких и ясных личных границ с самими собой для начала, но и для развития навыков Взрослого в принятии решений, взятии на себя ответственности и т.д.Позиция Взрослого будет иметь решающее значение в профессиональной деятельности, экстремальных ситуациях, в быту. Можно сказать даже, что везде. Но это вовсе не означает, что другие состояния необходимо искоренить. Вовсе нет. Напротив, они тоже необходимы нам, взрослым людям, для того, чтобы сохранять психическое равновесие.Моя коллега - Татьяна Родионова - на днях в одной публикации применила ...