Как исцелить травму.

Травма исцеляется и исчезает тогда, когда нам удается выявить в полном объёме воспоминании о событии, которое ранило нас, осознать причины и пробудить сопровождающие чувства. Выражая чувства словами, мы дотрагиваемся до них, что освобождает нас. Но мы почему-то всячески сопротивляется своему прошлому. Возможно, мы усвоили, что боль непереносима остра, одиночество и грусть глубоко. Само осознание того, что мне придётся чувствовать это, может привести нас в ступор. Память привычно избегает и затуманивает события прошлого. Выживающие части не дают нам подобраться к ним, оправдание и избегание привычнее чем правда. Но, только вся история целиком может дать освобождение.Молчание и избежание приводит нас к замороженности и практически внутренней смерти. Избежание усиливает изоляцию чувств. Только смелость признания того, что со мной случилось или происходит, сказанная вслух, например, как: Мой муж меня игнорирует , Моя жена мне изменяет , Мои родители называли это учением, но это было насилие ...