Забота о себе как ежедневный труд

Давно хотела порассуждать на тему заботы о себе. А сегодня и повод замечательный: Международный день заботы о себе.Так что же такое забота о себе?Для меня это осознанное и ответственное отношение к себе, целью которого является создание благоприятных условий для себя любимого, которые будут способствовать здоровью, безопасности, эмоциональной стабильности, душевному благополучию, а также развитию вас как личности.Поэтому забота о себе это ежедневный труд, а не потакание спонтанным импульсам и вредным привычкам.Это не походы по магазинам, салонам красоты, ресторанам и кафе, это не сон до обеда и залипание в гаджетах, это не тусовки до утра с алкоголем, сигаретами и наркотиками, это не безразборное употребление вкусной, но вредной пищи...Забота о себе это режим дня, физические упражнения, ежедневные прогулки, полноценный и качественный сон, питьевой режим, сбалансированное питание, регулярная (без фанатизма) проверка своего здоровья, доброе и поддерживающее отношение к себе, соблюдение режима ...