Почему не получается проживать эмоции?

На мой взгляд, умение видеть, слышать, понимать и выдерживать свои эмоции это самый важный навык в жизни. Любое развитие сопровождается выходом из зоны комфорта, перестройка виденья мира и себя, что вызывает огромное количество эмоций. И не всегда эти эмоции приятны! И что же происходит, когда вы не умеете осознавать свои эмоции? - они начинают управлять вашей жизнью. Без понимания сути конкретной эмоции и что её вызвало, происходит фокусировка на переживаниях и сознание оказывается в замкнутом круге... Навык выдерживания своих эмоций должен был сформироваться в детстве, на примере родителей. Если родитель показывает, как можно обходиться с эмоциями, как их проживать, ребенок этому обучается и перенимает навык своих родителей. Проблемы начинаются тогда, когда родители сами не могу выдержать своих чувств. Если со своими эмоциями так сложно, то как выдерживать ещё и эмоции ребенка и как-то их контейнировать? И как же родители могли с этим справляться, если собственных навыков нет? Например, ...