Самосаботаж: почему мы вредим себе и как это прекратить

Самосаботаж это феномен, при котором мы сознательно или бессознательно мешаем себе достигать целей, преуспевать и быть счастливыми. Это может проявляться в различных формах, от прокрастинации до самокритики. В этой статье я расскажу о причинах самосаботажа, как его распознать и что с этим делать, опираясь на личный опыт и профессиональные рекомендации.Что такое самосаботаж? Самосаботаж это действия или бездействие, которые вредят нашим целям и стремлениям. Это может включать:Прокрастинацию: Откладывание задач на потом, несмотря на их важность.Самокритика: Постоянное сомнение в собственных способностях и достижениях.Отказ от возможностей: Избежание ситуаций, которые могут привести к успеху или развитию.Самовредительство: Вредные привычки, такие как переедание, злоупотребление алкоголем или другими веществами.Причины самосаботажа Страх неудачи: Боязнь провала может заставить нас избегать выполнения задач, чтобы не столкнуться с возможной неудачей. Это может быть связано с низкой самооценкой ...