В лапах тревоги ...

Тревожность на самом деле атавизм, потому что в большинстве своем она себя изжила. Мир давно уже безопасен: не надо идти в джунгли охотиться, не обязательно налаживать контакт с соплеменниками, чтобы не быть изгнанным из племени, не обязательно озираться по сторонам, чувствуя отовсюду опасность.Есть опасность реальная, а есть - надуманная, ничего не имеющая с реальностью. И порой тревожность обоснована именно вторым фактором. А наши бурные фантазии помогают их активно развивать. Мир стал уже достаточно безопасным, но тревожность у людей только увеличилась. С чем это связано? В первую очередь с низких уровнем саморефлексии и неумением работать со своими эмоциями и мыслями, их осознавать, понимать, чтобы менять свое состояние.Именно это мы учимся делать на сессиях. У кого-то изменения уже начинаются со второй сессии, у кого-то через месяц. Но одно я знаю точно - после терапии жизнь не становится прежней, потому что меняется мышление.Доказано, что мысли порождают наши эмоции.Простой пример: ...