Работа с психологом: что это, как и зачем? Инструкция к психотерапии, часть 1

Я убеждена в том, что о внутрянке работы с психологом, о процессе консультаций и психотерапии - важно и нужно говорить. В частности - об основных принципах, правилах, возможностях и ограничениях и т.д. Поэтому это будет цикл статей, в которых я попробую описать ключевые процессы внутри терапии. Пусть это будет интересно и полезно!Что такое психотерапия?Психотерапия - это процесс, который предоставляет множество возможностей для улучшения качества жизни, эмоционального состояния и межличностных отношений, однако она не является панацеей и имеет свои ограничения.Цель психотерапии улучшение качества жизни, в частности - понимание себя, своих эмоций, чувств, мышления, ощущений, желаний, поведения, а также развитие навыков для эффективного совладания со стрессом и различного рода сложностей и дискомфорта.Работа с психологом, и психотерапия в частности, может принимать различные формы. Я расскажу об основных и приведу ориентировочную продолжительность каждой из них:Индивидуальное психологическое ...