Как понять, что подавляешь свои эмоции

Подавление эмоций это распространенное явление, которое многие из нас могут периодически или даже постоянно испытывать. Перечислю несколько признаков, которые могут свидетельствовать о том, что вы подавляете свои эмоции:1. **Отрицание эмоций**: Вы часто говорите себе, что у вас нет никаких эмоций или что эмоции это слабость.2. **Избегание эмоций**: Вы стараетесь не думать об эмоциях, отвлекая себя другими занятиями или использованием вредных привычек.3. **Физические проявления**: Подавление эмоций может привести к физическим проявлениям, таким как боли в груди, головные боли, проблемы с сном и т.д.4. **Резкое изменение настроения**: Подавленные эмоции могут внезапно выбиться наружу в виде вспышек гнева, плача или других приступов эмоций.5. **Изоляция**: Вам кажется, что никто не может понять ваши эмоции, поэтому вы предпочитаете избегать общения с окружающими.6. **Физическое напряжение**: Подавленные эмоции могут вызывать напряжение в мышцах, дрожь или даже сердечные проблемы.Если вы начали ...