Эмоции под контролем. Это возможно?

Наша нервозность зависит от того объема информации, который мы потребляем. Но каждый из нас способен контролировать то, что он потребляет, чтобы это не приводило к негативным последствиям, раздражительности, нервозности, которым сейчас подвержены многие вокруг нас.Излишняя информация стоит нам перестройки нашего восприятия. Все больше мы подвержены стрессу, все больше начинаем видит мир в негативных красках. Мы научаемся катастрофизировать мир и события, дополняя, и без того не радостные картинки, своими сумрачными фантазиями.В случае неблагоприятного самочувствия, начните с информационного детокса. Замените просмотр и прочтение интернет-контента на чтение художественной литературы. Начните успокаивать скуку не интернетом, а общением с близкими, друзьями, родственниками, супругами (последнее по порядку, но не последнее по значимости))Помните, что постоянное соприкосновение с информацией, которая заставляет нас переживать, запускает биохимические процессы, в формулах которых много гормонов ...